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입맛 까다로운 아이도 잘 먹고 가족건강을 챙기려는 주부들을 위한 사찰음식 레시피 108가지를 소개했다. 아이들을 위한 해독·성장·건뇌밥상 +어른들을 위한 건강밥상을 이 한 권에 담았다! 모두 요리 초보엄마도 쉽게 만들 수 있고 폼 나는 베스트 메뉴들이다.
8개 파트로 나누어 [매일 맛있는 반찬], [야무진 한그릇], [엄마표 간식&도시락], 인기만점 초대요리], [달콤 디저트&건강차], [아토피 제로 해독밥상], [키 쑥쑥 성장밥상], [똑똑해지는 건뇌밥상]을 소개하고 있다.
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