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하루 30분, 인생을 바꾸기에 충분한 시간!
“삶에 지친 직장인들! 딱 30분만 뜁시다!”
달리기를 만나고
매일이 행복해졌다.
3년 차 러너가
달리기 초보에게 전하는
새벽 달리기 비법!
달리기는 나 자신을 발견하고
성장시키는 여정이다!
글쓰기 모임 선생님이 보낸 사진 한 장으로 우연히 시작하게 된 새벽 달리기. 출근 전 30분, 가볍게 동네를 조깅하는 시간으로 저자의 삶은 달라졌다. 달리기 전 스스로에게 주문을 걸며 새로운 다짐으로 하루를 시작한다. 이 시간이 모여 어느덧 3년. 저자는 자신의 꿈을 조금씩 이루어 나가고 있다.
저자도 처음부터 꾸준했던 것은 아니다. 무리하여 운동하다 몸이 상한 적도 있었고, 타인과 비교하며 움츠러들기도 했다. 이 시간을 겪으며 저자는 ‘자신만의 달리기를 온전히 즐기는 것’이 중요하다는 것을 깨달았다.
달라진 마음으로 다시 시작하니, 어느덧 달리기를 꾸준히 한 지도 18개월이 지났다. 매일 아침 이불 속에서 ‘5분만’을 외치던 저자는 이제 운동을 할지 말지 고민하지 않는다. 새벽에 일어나 운동을 가는 것은 가장 소중한 시간 중 하나가 되었다.
달리기로 상쾌한 하루를 시작해 보는 건 어떨까? 3년 차 러너가 전해주는 달리기 꿀팁이 가득 담긴 『나는 오늘도 달린다』를 펼쳐 보자. 새벽 달리기로 달라진 나를 만날 수 있을 것이다.
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