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“지금까지 당신은 잘못된 운동을 하고 있었다!”
국내 최초 ‘토털 바디 컨설턴트’ 김월영 원장이 알려주는 근본 필라테스
『운동보다 바른 자세가 먼저다』는 에니어그램 전문가이자 심리 상담사인 저자 김현경과 필라테스 전문가이자 ‘토털 바디 컨설턴트’인 저자 김월영이 함께 집필한 책이다. 이 책은 크게 3부로 나뉜다. 1부는 특정 운동을 넘어 ‘토털 바디 컨설팅’이 어떻게 구성되며 어떻게 활용할 수 있는지에 관해서, 2부는 건강을 위한 생활 운동에서 가장 중요한 기본인 바른 자세에 관한 필수적인 해설과 적용법에 관해서, 그리고 3부는 나의 자세를 평가하고 어떻게 적용해야 할지 알려주는 운동법에 관해서 다룬다.
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