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허리만 펴도 살이 빠진다고?
허리를 펴면 시작되는 건강한 변화
일상생활 중에 틀어진 몸은 그날그날 제자리를 찾아주는 것이 좋다. 우리 몸의 중심축인 허리를 바로잡는 것 또한 중요하다. 그러나 문제는 많은 사람들이 생각하는 바른 자세가 실제로는 잘못된 자세라는 점이다. 이 책에서 소개하는 잘못된 자세를 바로잡는 하루 1분 스트레칭을 매일 꾸준히 반복해보자. 강도 높은 운동을 하지 않아도 몸매가 바로잡히고 살이 찌지 않는 날씬 체질로 변신한다. 거북목, 굽은 어깨처럼 잘못된 자세로 고통 받고 있는 사람에게는 증상별 맞춤 스트레칭 프로그램을 권한다. 언제 어디서든 쉽게 따라 할 수 있어 꾸준히 반복하다 보면 어느 순간 통증이 싹 사라질 것이다.
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