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근거 없는 자신감은 습관의 결과다!
자신감은 신체의 근육과 같은 마음의 근육이다. 그래서 신체의 근육을 단련하는 것처럼 습관을 통해 마음의 근육을 단련해야 한다. 마음의 근육은 크게 세 가지 요소로 구성된다. 가치 있는 목표를 달성할 수 있다고 자신을 믿는 자기효능감, 실패하더라도 자신을 부인하지 않고 자신의 가치를 믿는 자아존중감, 실패를 두려워하지 않고 계속 도전하는 실패허용력이 그것이다. 이 세 가지를 기르는 습관으로 자신감은 커진다.
이 책에서는 자신감을 기르는 습관에 관한 세계적 전문가의 조언을 담고 있다. 「긍정리더십」의 저자 세니아 메이민(Senia Mayimn) 박사, 24가지 성격 특성을 분석해 진단하는 VIA연구소의 라이언 니믹(Ryan Niemiec) 박사, 긍정심리학의 창시자인 이로나 보니웰(Ilona Boniwell) 박사가 그들이다. 이들의 말대로 자신감은 나를 믿는 사고에서 시작된다. 그래서 자신감에는 근거가 없다. 근거가 있는 것은 자신감이 습관에서 나온다는 것뿐이다. 습관을 바꿔 인생을 바꾸자!
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