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[도서] 치매박사 박주홍의 두뇌 홈트레이닝 : 부모님을 위한 치매 예방 16주 두뇌 훈련
| <박주홍> 저 | 성안북스
지금 당장 시작하는 브레인 트레이닝! 부모님과 중장년층을 위한 치매 예방 16주 두뇌 훈련 건망증, 경도인지장애 및 치매 예방을 위한 기억력 증진과 두뇌력 향상! 하루 한 장씩 풀다보면 저절로 뇌가 활성화된다! 뇌는 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 매우 중요한 기관으로, 뇌 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 뇌를 골고루 매일매일 사용해야 합니다. 운동하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 이른바 브레인 트레이닝을 통해서 단련될 수 있습니다. 이 책 『두뇌 홈트레이닝』은 치매 박사 박주홍 원장이 20여 년 이상 치매 예방 & 치매 치료 전문가로 연구·활동하며 얻은 노하우로 만든 두뇌 훈련법입니다. 특히, 가정에서 뇌를 효과적으로 활성화할 수 있는 두뇌 훈련법을 적용, 스스로 매일 실천할 수 있도록 체계적인 두뇌 트레이닝 프로그램을 소개하고 있습니다.
[도서] 치매박사 박주홍의 뇌 건강법 : 치매, 뇌졸중, 불안·공황장애 없는 영뇌 건강법!
| <박주홍> 저 | 성안북스
100세 시대, 대한민국 공포질환 1위는 치매! 뇌 관련 질환인 치매, 뇌졸중, 불안·공황장애 없이 건강한 두뇌로 오래 잘 살고 싶다면 지금 당장 일상의 습관, “뇌 건강법”을 실천하라! 《특별부록 : 하버드대학교 의과대학 명상 CD 수록》 우리는 날씬하고 건강한 몸을 위해서 다이어트를 하거나 운동을 한다. 마찬가지로 젊고 건강한 뇌를 위해서도 일상 속에서 작은 습관을 통해 뇌를 활성화함으로써 충분히 뇌 관련 질환인 치매, 뇌졸중, 불안·공황장애 없이 젊은 뇌로 살 수 있다. 대부분의 사람은 치매가 남의 일 혹은 당장 지금의 문제는 아니라고 생각하다가 6~70대에 자신의 부모님이나 주변 어르신들이 치매 증상을 보이기 시작하면 비로소 진지하게 받아들이지만 치매는 결코 남의 이야기나 멋 훗날의 이야기가 아니라 바로 지금, 부모님 세대와 나를 비롯한 우리의 문제이다.
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