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12주 체지방 다이어트 (요요 없이 지방만 골라 빼는) 책설명 체지방을 감량해서 아름답고 건강한 몸을 만들자! 요요 없는 다이어트를 위한 12주 실천 프로그램『12주 체지방 다이어트』. 무리한 운동과 식이요법을 강행하면 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 하지만, 다시 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상을 겪는다. 동국대병원 비만클리닉 소장인 저자는 이 책을 통해 요요 없이 살을 빼는 체지방 다이어트를 제안한다. 몸에 무리가 되지 않는 범위에서 운동과 식사조절을 병행해야 한다는 것이다. 성공적인 다이어트를 위한 식사요법과, 체지방을 태우는 유산소운동 및 근력운동 등 20가지 체지방 다이어트 운동법을 알려주고 있다. 저자소개 저자 오상우 뚱뚱한 사람은 게으르고 무능력하다고 여기는 경향이 강한 요즈음, 모든 이들이 조금이라도 빠른 시일 내에 살을 빼려고 한다. 이런 성향을 상업적으로 악용하는 사람들로 인해 문제가 심각하다. 저자가 이 책을 출간하려는 이유는 독자가 속임수에 걸려들지 않고 건강하고 아름답게 살을 뺐으면 하는 절실한 바람 때문이다. 서울대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 석사와 박사 학위를 받았다. 서울대학교 병원에서 인턴과 레지던트, 임상강사 과정을 거쳤다. 인제대학교 일산백병원에서 가정의학과 교수, 건강증진센터 소장과 비만클리닉 소장을 역임했다. 현재 동국대학교 일산병원 가정의학과 교수이자 비만대사영양센터 소장으로서 비만 환자를 진료하고 있다. 저자는 일반인들이 비만을 더 쉽게 이해하고 다이어트에 성공할 수 있도록 많은 강연과 저술 활동, 방송출연(생로병사의 비밀, 비타민 등)을 하고 있다.
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