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[도서] 최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
| <구가야 아키라> 저/<홍성민> 역 | 알에이치코리아(RHK)
“왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까? 애플 스티브 잡스, 세일즈포스닷컴 마크 베니오프, 홀푸드마켓 존 매키 등 세계적 CEO가 강력 추천한 휴식법 머릿속은 늘 복잡하고, 몸은 천근만근 무겁다. 하루 종일 아무것도 안하고 가만히 있었는데도 몸이 피곤하다. 몸에 좋다는 보양식을 먹고, 휴양지에서 휴가를 보냈는데도 피곤이 잘 가시지 않는다. 피곤하니 만사 귀찮아진다. 해야 할 일도 많은데 집중력도 형편없다. 아, 정말 격렬하게 아무것도 안 하고 싶다! 현대인들은 대부분 이런 만성 피로에 시달리고 있다. 치열한 경쟁, 단시간에 결정적 성과를 내야 하는 압박감, 종일 울려대는 휴대전화와 각종 메신저까지 순간순간 신경 써야 할 일들이 너무 많다. 세상은 너무 빨리 돌아가는데 그 속도에 맞추라는 무언의 압박까지 강하게 가해진다. 피곤한 게 어쩌면 당연한 환경이다. 그런데 진짜 문제는 아무것도 하지 않고 쉬어도 늘 피곤하다는 것이다.
[도서] 혼자 쉬고 싶다 : 지금 이 순간, 나를 위한 카르페 디엠
| <니콜레 슈테른> 저/<박지희> 역 | 책세상
“우리는 일하기 위해 쉬는 것이 아니라, 제대로 쉬기 위해 일하는 것이다.” 왜 우리는 항상 불안하고 초조할까? 많은 사람들은 휴식을 그냥 쉬는 것, 일상에서 내려와 분주함을 피하는 것 정도로 오해하고 있다. 진정한 휴식은 삶을 바꿀 수 있다. 만신창이가 되어버린 몸과 마음이 다시 균형을 찾고 활력 있는 삶을 살기를 원한다면 희망을 이루는 방법은 그리 어렵지 않다. 진정한 휴식, 참된 휴식, 휴식의 발견을 통해 가능하다. 아무것도 하지 않는 시간, 홀로 갖는 휴식이야말로 인생의 핵심이자 나침반이라는 니콜레 슈테른은 채 마흔이 되기도 전에 유방암으로 유명을 달리한 어머니에 대한 아픈 기억이 있다. 그러나 죽음이 다가와도 내면의 평정심을 잃지 않았던 어머니에 대한 아름다운 기억도 함께 간직하고 있다. 사선에서도 흔들리지 않는 힘, 그리하여 죽음조차 편안하게 받아들이는 힘, 이것의 원천이 되어준 ‘깊은 휴식’을 알리고자 한다.