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마음에 새기는 긍정 한 줄!
행복해지기로 결심한 그 순간 우리는 행복해질 수 있다. 52주 다이어리 형식으로 구성된 긍정노트에 하루 5번 행복했던 일들을 적어보자. 그날 하루 행복했던 일이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 긍정의 말과 명언을 필사해도 좋다. 누구나 행복해지기를 원하지만 누구나 행복한 것은 아니다. 가까이에 있는 행복은 보지 못하고 우리는 너무 먼 곳만 바라보고 있는 것은 아닐까. 행복을 의미하는 세잎클로버를 두고 특별한 행운을 찾고자 네잎클로버를 찾아다니는 것처럼 말이다. 잠자리에 들기 전 이 책을 펼쳐놓고 긍정적인 시선으로 하루를 돌아보며, 소소한 일상에서 행복했던 일들을 찾아 하루에 5번만 써보자. 차곡차곡 쌓인 긍정의 말들이 당신의 일상을, 삶을 바라보는 당신의 시선을 더욱 행복하게 변화시킬 것이다.
미국의 저명한 심리학자 마틴 셀리그만은 자신의 저서 『긍정심리학』에서 행복은 외부적 물질적 조건이 아닌 삶의 질에 대한 전반적인 평가에 기인한다고 주장했다. 이는 삶의 긍정성이 100%일 때만 인생의 행복이 보장되는 것은 아님을 의미한다. 즉 부정성보다 긍정성이 부각될 때 우리는 행복하다고 느낀다는 것이다. 그러니 일상에 긍정적인 의미를 부여할 수 있다면 우리는 더욱더 행복해질 수 있다. 당신은 오늘 하루 얼마나 긍정적으로 보냈는가? 습관화된 한숨과 부정적인 시선으로 자신의 일상을 더욱 몰아세운 것은 아닌지 생각해보자. 긍정이 긍정을 낳고, 행복을 키운다. 이 책과 함께 매일이 행복해지는 자신만의 긍정노트를 작성해보자. 일석이조로 필사의 즐거움도 누릴 수 있으니 행복도 2배가 될 것이다.
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