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세계 최고의 건강 전문 매거진인 우먼즈헬스와 ‘강사들을 가르치는 강사’ 캐스린 뷰딕이 만든 요가 대백과. 국내에서 가장 방대한 요가 콘텐츠를 수록하고 있으며, 수백 가지 동작과 수십 개의 프로그램을 제공한다. ‘딱 한 권의 요가책만 있어야 한다면’ 바로 이 책이어야 한다는 신념으로 400여 페이지에 걸쳐 대단히 정교하게 디자인했다. ‘대백과’라는 제목에 걸맞게 요가 수행에 최적화된 음식부터 남성, 운동선수, 임산부와 아기를 위한 요가 프로그램까지 안내한다. 또 신체 각 부위에 맞는 동작들을 체계적으로 안내하며 정신건강과 피부, 여성의 호르몬까지 고려한 탄탄한 내용을 수록하고 있다. 요가 입문자는 물론 전문성을 한층 업그레이드하고 싶은 강사들에게도 적합한 책이다.
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