"움직일 필요가 없는 상태에서는 뇌라는 사치를 부릴 필요가 없어지는 것" - 다니엘 윌퍼트, TED 강연《뇌의 진정한 이유》

소크라테스는 언제나 이른 아침이면 산책로를 거닐고 체육관을 찾았다. 심지어 그는 포티다이아 전투에서 복귀한 다음 날에도 어김없이 팔라이스트라를 찾았다. 또 제자들과 정치와 절제, 노력, 아름다움 등에 대해 논할 때면 운동 경기와 체력 단련 등을 비유로 즐겨 사용했다. 그는 자신의 몸을 성실히 단련했다. 마찬가지로 몸을 돌보지 않는 사람 역시 인정하지 않았다. 또 적절한 운

"천성적으로 몸이 약한 사람들이라도 운동을 하면, 천성적으로 아주 세지만 운동을 안 하는 사람들보다 운동하는 데 있어 더 강해지고 체력 단련도 더 쉽게 참게 된다는 사실을 당신은 알지 못하나요? 그렇다면 내 몸에 닥치는 것들을 인내하려고 늘 연마하는 내가 연마하지 않는 당신보다 모든 것들을 더 쉽게 참으리라는 것을 당신은 알지 못하나요?" - 크세포논 《소크라테스 회상록》

스파르타의 여인들에게는 전사의 아내이자 어머니에 걸맞는 품위와 육체적 활력을 유지하는 게 중요했다.

라케다이몬에서 살찐 남자는 찾기 어려웠다. 심각한 복부 비만은 공적 비난의 대상이었을 뿐만 아니라, 지역에서 추방될 수도 있었다. 윌 듀런트의 표현대로 스파르타인에게 건강은 기본 덕목 중 하나였으며, 질병은 범죄나 다름없었다.

스파르타인들은 과묵했다. 대화는 언제나 간결했으며, 장황하고 유려한 말이나 글을 똑같이 싫어했다. 그들의 특징을 잘 보여주는 일화로 도움을 요청하는 사모아인들과의 접견에서 빈 자루와 함께 "자루에 곡식이 필요합니다"라고 했더니 스파르타인들은 자루란 말도 쓸 필요가 없다고 대답하고는 원군 요청을 받아들였다. 스파르타에서는 아이 때부터 간결한 말을 사용하도록 교육시

디자인과 기능은 유기적인 관계이고, 뛰어난 디자인은 기능도 만족시킨다. 실제로 일부 전문가들은 피트니스라는 용어 대신 '바디 디자인'이라는 말을 사용하기도 한다. 인체는 유연하고 역동적인 디자인 그 자체다.

"어떤 사람들의 경우에는 영혼의 악덕뿐만 아니라 신체의 그것까지도 자발적이다. 우리는 이 사람들 또한 비난한다. 본래 볼품없는 사람은 누구도 비난하지 않지만, 운동을 하지 않고 돌보지 않아서 볼품없는 사람은 비난하니까. 허약함이나 불구에 관련해서도 마찬가지이다. 어떤 사람도 본성적으로 눈이 먼 사람이나 병 혹은 부상 때문에 눈이 먼 사람을 비난하지는 않을 것이며 오히려

무용 비평가 사라 카우프먼은 운동선수의 우아함을 이렇게 표현한다. "만일 우아함이 육체의 가장 아름답고 가장 유쾌한 측면이라면, 우아함을 가장 많이 보여 줄 수 있는 사람은 운동선수일 것이다. 운동선수는 보통 사람보다 더 우아해질 가능성이 많다. 운동선수의 몸은 고도로 작동하고, 굉장히 많은 반복을 겪기 때문이다. 튼튼한 몸과 많은 연습은 최상의 육체적 우아함에 기본이

플라톤은 《국가》에서 겁을 먹고 대오를 이탈하거나 무기를 버리는 등 비겁한 행동을 한 자의 신분을 장인이나 농부로 강등시켜야 한다고 말했다.