도파민의 균형

내가 도파민 중독이 아닐까 하고 스스로를 걱정하던 와중에 읽게 된 책. 도파민 중독에서 벗어나는 방법으로 도파민 단식이란 방법을 제시하고 이에 대해 잘 설명해주고 있어서 실제로 실천하는 데에도 도움이 될 것이다

쾌락과 고통의 지휘자 도피만을 둘러싼 위험하고도 매혹적인 이야기를 다룬 책입니다.

우리의 뇌는 쾌락 자극에 반복적으로 노출되면 내성을 가진다지금의 내상태 같다ㅠㅠ 도파민에 절여져서 자극의 역치가 한없이 높아지고 소확행이 부족해졌다..