이 책을 펼치기에 앞서 준비물이 필요하다.일단, 전신 거울과 매트를 깔고 책을 펼쳐야한다.이 책은 그냥 읽는 책이 아니다. 보면서 실제로 따라해야하고 직접 내 몸 구석구석을 짚어봐야한다.운동을 오랫동안 혼자 해오면서, 최근에는 스쿼트를 해도 고관절의 양쪽이동일한 각도로 접히지 않는다는 생각에 자세에 대해 고민이 있었다. 그래서 이 책이 반가웠다.백과사전이나 어학 사전처