운동의 역설:우리가 절대 하지 않도록 진화한 무언가가 왜 건강에는 그토록 좋은가(18) 신체 활동량 PAL Physical Activity Level 사무실 노동자 1.4~1.6, 건설 노동자 1.7~2.0, 수렵 채집인 남자 1.9, 여자 1.8, 자급자족 농부 남자 2.1, 여자 1.9, 야생 포유류 3.3(51) 휴식대사량 resting metabolic rate:1,700 칼로리, 기초대샤량 basal:1,530, 총 1일 에너지소비량 daily energy ex