#리딩스타트 분노의 늪에서 나를 건지는 법 1. 욕망은 고통을 부른다 2. 분노는 그대를 해친다 3. 미혹은 능력을 무디게 한다 4. 마음은 왜 쉽게 흐스트러지는가 5. 번뇌에서 벗어나는 마음 공부 6. 평온한 마음을 유지하는 수련

분노는 자기장 역할을 하며 상대방도 끌어들인다. 상대방의 마음을 굳게 해 짜증을 불러오도록 한다. 그래서 나 또한 분노가 더 욱 치밀어 오르는 악순환으로 이어진다.- 내 마음이 지옥일 때 부처가 말했다, p. 69

'지금 눈앞에 놓인 현실'에 의식을 붙들어 매는 데 성공하면 의식이 방황하는 일도 없어진다.