땀의 작용은 단순히 체표의 온도를 낮추는 데 그치지 않는다. 땀이 흐르는 순간, 몸속 깊은 곳의 림프 순환도 활성화된다. 림프는 면역세포의 고속도로이자 체내 폐기물의 수송망이다. 운동, 스트레칭, 온열 자극 등을 통해 땀이 나면 림프샘의 배수 기능이 활발해지고 세포독소, 죽은 세포 파편, 염증 단백질이 걸러져 배출된다. 이 과정은 몸속에 쌓인 쓰레기를 주기적으로 치우는 대청