통합이란 그림자를 인정하고, 받아들이고, 의식 안으로 데려오는 것이다. "나는 화가 난다." 인정한다. "나도 이기적인 면이 있다." 인정한다. "나도 성공하고 싶고, 인정받고 싶다." 인정한다. 이것은 방종이 아니다. 인정한다고 해서 아무렇게나 행동하라는게아니다. 다만 그것이 '나의 일부'라는 것을 받아들이라는 것이다.
몰입과 행복: 삶의 질을 결정하는 것 칙센트미하이의 연구는 한 가지 궁극적 메시지로 수렴된다. 몰입이 행복을 만든다는 것이다. 행복의 패러독스 흥미로운 역설이 있다. 행복을 직접 추구하면 잡히지 않는다. "나 는 행복해질 거야"라고 다짐한다. 행복을 목표로 삼는다. 행복해지려고 애쓴다. 그런데 애쓸수록 행복은 멀어진다. 왜 그런가? 행복은 직접적인 목표가 아니기 때문이다.
당신은 무엇을 믿겠는가? : 드웩의 마인드셋 전환술 칭찬받은 아이들을 기억하라. "똑똑하다"고 들은 아이는 도전을 피했다. "열심히 했다"고 들은 아이는 도전을 선택했다. 한 문장의 차이로 삶의 궤적이 바뀐다. 당신은 자신에게 어떤 문장을 말하고 있는가? 그리고 당신은 다른 사람에게 어떤 문장을 말하고 있는가? 믿 음이 능력을 만든다. 당신은 무엇을 믿겠는가? #리딩스타트
무대 위의 하루: 고프먼의 인상 관리 해부술 내일 아침, 당신은 무대에 오른다. 출근길. 엘리베이터에서 동료 를 만난다. "안녕하세요, 주말 잘 보내셨어요?" 작은 공연이 시작된다.회의실.자리에 앉는다. 표정을 관리한다. 발언을 준비한다. 더 큰 공연이다. 점심. 친한 동료와 밥을 먹는다. 긴장을 조금 푼다. 후면 무대에 가까워진다. 집. 문을 닫는다. 옷을 벗고, 소파에 눕는다. 후
내일, 당신이 만날 사람: 카네기의 인간관계 공식 카네기는 말했다. 사람을 다루는 것은 성격이 아니라 기술이다. 배울 수 있다. 연습할 수 있다. 내일도, 당신은 누군가를 만날 것이다. 가족, 동료, 고객, 낯선 사람. 카네기의 질문을 품어라. "이 사람은 무엇을 원하는가? 어떻게 하면 중요하다고 느끼게 할 수 있는가?"작은 것부터 시작하라. 이름을 기억하라. 귀 기울여 들어라. 진심