의도적으로 불편함을 선택하면, 우리는 다시 강해진다. 생물학에서는 이를 '호르메시스 Hormesis'라고 부른다. 약 한 스트레스가 오히려 몸을 단련시킨다는 원리다. 백신은 정확히 이 원리에 따라 만들어졌다. 약화된 바이러스를 주입해서 면역 시스템을 훈련시킨다. 인간은 본래 이렇게 강해지도록 설계되어 있다. 그래서 나는 잃어버린 이메 너니즘을 되살리기 위해 편리함 대신 불편함
자기계발서가 아닌 뇌과학을 읽는 이유 자기계발서는 일반적으로 이렇게 말한다. "생각을 바꾸면 감 정이 바뀌고, 행동이 바뀌고, 인생이 바뀐다." 뇌과학은 정반대로 말한다. "환경을 바꾸면 화학물질이 바뀌고, 감정이 바뀌고, 생각 이 바뀌고, 인생이 바뀐다." 자기계발서의 인생 변화 공식 : 생각 → 감정 → 행동 → 인생 뇌과학의 인생 변화 공식 : 환경 → 화학물질 → 감정 →