돈은 환불할 수 있지만 시간은 한번 쓰면 환불할 수 없다

어린 시절은 인생에서 가장 좋은 때야. 그 좋은 시절을 스마트폰에 낭비하지 않았으면 좋겠어.

마음먹고 찾아보면, 뭐든지 가능한 세계와 만나게 돼.

친구들과 같은 방에 모여서 함께 게임을 한다면, 그리고 함께 웃고 몰입해 게임을 한다면, 충분히 진짜 재미를 느낄 수 있어.

우리 뇌는 나쁜 기분을 사라지게 하는 것에 마주칠 때에도 보상을 얻는 느낌으 받아. 사람들이 스트레스를 받거나 불안하거나 기분이 상했을 때 스마트폰을 자주 집어 드는 것은 이 때문이야.

사람들이 SNS와 그 밖의 중독성 앱에 시간을 많이 쓰면, 우울증과 불안 증세가 나타날 가능성이 높아져.

자신의 삶을 진짜 우정과 자유와 재미로 채우라.

기술을 도구로 사용하라. 기술이 나를 사용하게 하지 마라.