행복하지 않거나 원하는 결과가 나오지 않았을 때 이전과 다르게 행동하는 법을 알려주겠다. 다음은 변화를 위해 실제로 해볼 수 있는 구체적인 방안들이다. 1. 당신이 사로잡혀 있거나 주변 사람들을 휘말려 들게 하는 패턴에 주목하라. 그중에 당신이 바꿀 수 있는 것이 있다면 무엇이든 바꿔라. 2. 일이 잘 풀릴 때 했던 행동을 알아내 그것을 더 많이 반복하라.

해결 지향적 접근법은 다르다. 이것은 사람들이 다양한 문제를 가지고 있다는 점을 참작한다. 이러한 문제들은 생물학에 관련되어 있거나, 성격상의 문제이거나, 사고 장애가 원인일 수도 있으며, 과거에 받은 정신적 충격 때문일 수도 있다. 해결 지향적 접근법은 문제의 원인보다 그 사람이 지금 하고 있는 행동 중에서 변화에 도움이 될 만한 요소를 찾는 데 집중한다. 그리고 앞서 분