현실적으로 가장 좋은 감량 속도는 1주당 1~1.2kg 정도입니다.

다이어트는 몸을 벌주고 마음을 힘들게 하는 과정이 아닙니다. 내 몸을 더 오래, 건강하게 쓰기 위한 연습입니다.