나이가 든다는 건, 시간을 잃는 일이 아니라 시간을 새롭게 인식 하는 일이다. 젊을 때는 1년이 너무 느리게 흘렀고, 중년이 되면 한 달이, 하루가 순식간에 지나간다. 시간의 속도가 바뀌는 이유는 단순하다. 삶의 경험이 쌓일수록 우리는 '새로운 것'을 덜 느끼기 때문 이다. 익숙한 하루는 빠르게 지나가고, 낯선 하루는 천천히 흐른다. 그래서 달리기는 우리를 다시 '낯선 하루'로 데

슬로 조깅의 핵심은 웃을 수 있을 만큼 편안한 속도이다. 이 속도는 단순히 느린 것을 넘어선다. 충격 역학적으로 볼 때 발에 가해지는 충격을 걷기 수준으로 획기적으로 낮춘다.
슬로 조깅에 대해 자세하게 알아가네요.