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p.81

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1. 자기안의 잠재력을 믿는다. 어려운 도전을 마다하지 않고 더 나아질 기회를 꾸준히 모색한다.
b*******0 2026.11.04. 신고 공감0 댓글0
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46%

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중심 잡기 수련의 목적은 에너지를 몸의 중심으로 끌어오고 정신을 지금 이 순간에 온전히 머물게 하는 것이다.
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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욕망은 깊을수록 우리에게 큰 영향을 미친다. 따라서 반드시 그 욕망이 우리에게 힘을 주는지, 진정 의미가 있는지 점검해봐야 한다.
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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42%

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부디 명심하라. 우리는 관심이 집중된 방향으로 움직이게 되어 있다.
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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매일 좋은 기분을 느낄 수 있도록, 목적과 원칙을 실현하는 습관을 키우도록 주위 환경을 조성해야 한다. 환경은 마음과 정신을 훈련하는 데 아주 중요하기 때문이다.
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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프라이밍priming이란 특정 단어나 이미지, 물리적 자극을 미리 제시해서 행동에 영향을 미치는 심리적 기법을 의미한다
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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감정을 제대로 다스리기 위해서는 환경을 적절하게 조성하는 일이 매우 중요하다.
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하루에 무엇을 보고, 또 보지 않을지를 매우 신중하게 결정한다고
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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이렇게 보고 듣고 읽는 것은 생각하고 느끼고 믿는 바에 지대한 영향을 미친다. 그러므로 자신이 관심을 기울일 대상을 신중하게 선택해야 한다
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0
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관심을 집중하는 대상에 따라 생각이 흐르는 방향이 결정된다는 뜻이다
b*******7 2026.10.09. 신고 공감0 댓글0