우리는 감정이 드러나는 것을 때때로 불편하게 여깁 니다. 특히 부정적인 감정일수록 없애려고 애쓰지요. 하 지만 감정은 억누를수록 더 강하게 되돌아오는 경우가 많습니다. 이럴 땐 시선을 바꿔야 합니다. 우울할 때는 사람들 속으로 걸어 들어가 보세요. 화가 날 때는 잠시 세상에서 한 걸음 물러나 자신의 마음을 들여다보세요. 감정을 억지로 밀어내려 하기보다 시선의 방향을 바 꾸

대단한 일을 하라는 뜻이 아닙니다. 남에게 설명할 필요 없는 취미 하나를 가져도 좋습니다. 서툴지만 조금 씩 나아지는 일을 시작해도 좋습니다. 누가 알아주지 않 아도 지키고 싶은 생활의 원칙을 만들 수도 있습니다. 어제보다 조금 더 잘한 나를 발견하는 것, 하기 싫었 지만 해야 할 일을 해낸 자신을 인정하는 것, 힘든 날에 도 누군가에게 다정하게 말한 자신을 대견하게 바라보