자신한테 너무 가혹하게 굴지 마.수면에 대한 책. 재밌고 술술 읽힌다. 과거 불면증이 있었던 경험이 있어서 한동안 깊은 잠을 자기 위해 수면패턴에 대해 조사했었던 기억이 난다. 정작 수면에 효과가 있었던 건 수면패턴에 대한 지식보다는 따뜻한 대추차 한 잔이었지만.