달리기 초보 뛰는 방법준비물: 러닝화, 스포츠 브라, 러닝용 셔츠와 팬츠, 면양말, 모자, 손목아대1 매일 신고 싶을 만큼 가볍고 화사한 색깔의 러닝화를 구입한다.2면으로 된 티셔츠, 단이 펄럭거리는 바지를 입고 뛰면 안 된다. 땀을 죄다 흡수하기 때문에 금방 축축해져서 감기에 걸리기 쉽다. 폼도 나지 않는다. 기능성 셔츠에, 몸에 붙는 러닝용 팬츠를 입고 뛰면 한결 달리기가 가