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#리딩스타트지방 축적은 진실로 에너지 과잉의 문제가 아니다. 에너지 ‘분배’의 문제다.
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#리딩스타트진실을 말하자면, 몸은 기초대사율(BMR)의 등락을 40%까지 조절할 수 있다.
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#리딩스타트운동만으로도 충분치 않다. 당뇨병은 식이요법만으로 완치될 수 있다!
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#리딩스타트식이 질환을 치료하기 위해 약물이나 장치를 사용해서는 안 된다.
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#리딩스타트북미에서는 이 약을 거의 처방하지 않아 사실상 사용이 중단되었다.
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#리딩스타트인슐린은 발병, 염증, 거품세포형성, 섬유질 플라크 형성, 진행성 병변을 포함해 질병의 진행을 나타내는 염증 경로의 모든 단계를 촉진한다.
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#리딩스타트전신 비만보다는 간 속 지방이 인슐린 저항성과 당뇨병을 일으키는 중요한 발판이다.
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#리딩스타트원치 않는 체중 증가를 일으키는 호르몬 문제는 주로 인슐린 과다이다. 따라서 제2형 당뇨병은 칼로리 불균형보다는 인슐린 불균형으로 인한 질병이다.
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#리딩스타트비만은 칼로리 불균형이 아니라 호르몬 불균형이다.
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#리딩스타트지방 축적과 체중 증가를 조절하는 가장 중요한 요소는 섭취하는 칼로리의 총량이 아니라 먹는 음식에서 기인한 호르몬 신호를 조절하는 것이다.
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