뇌는 몸의 영향을 받고 몸은 우리가 어느 정도 통제할 수 있는 환경의 영향을 받는다. 이 책에서 소개하는 전략을 따른다면 암, 치매, 자가면역같은 문제를 애초에 막을 수 있다. 이 책이 제시하는 접근법은 단하나의 화학물질이나 생물학적 경로만 겨냥하는 기존의 의학과는 달리 전체적인 시스템을 고려해 기적과도 같이 복잡한 몸을 튼튼하게 만들어 준다.