최근에 건강이 많이 안좋아졌다. 계속 피곤하고, 머리가 멍하고, 가슴 두근거림에 불면증까지 생겼다. 거기다 환절기 피부 가려움증까지 확 일어나, 극도로 삶의 질이 떨어졌다. 부랴부랴 병원에 갔는데 고혈압 경계 수준이다. 의사선생님이 식이와 체중감량을 먼저 권했다. 몸이 안좋고나서야 이제서야 식이와 운동의 필요성을 절실히 느낀다.

당장 위와 같은 증상이 너무도 일치하기에 이 책을 선택하였다. 이 책은 각종 만성질환에 관한 병리적 예후와 증상, 그리고 약의 부작용에 대해서 간단명료하게 설명한다. 사실 이러한 만성질환과 약에 대한 주의경고문은 상투적이지만 건강이 안좋을 때 유독 더 크게 와닿는다.

이 책에서는 청혈주스의 중요성을 알려준다.

책을 읽고 나서, 매일 아침 사과와 당근을 씻고 하나하나 직접 손질하여 청혈주스를 아침마다 공복시 음용하는 중이다. 생각보다 맛있어서 음용에 어려움이 없다. 매일 꾸준히 하는데서 오는 자기 만족감이 크다.

"피 해독은 왜 3주일까?

잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 혈액이 오염되는 시간은 사흘이다. 단 사흘만 몸에 좋지 않은 음식을 무절하게 먹으면 혈액이 서서히 오염되기 시작한다. 이 말은, 사흘만 건강한 생활습관을 유지하고 좋은 음식을 먹으면 피 해독이 시작되는 의미다.--본문중에서--"

아직 시작 기간이 짧아 몸의 변화는 당장 가시적으로는 안보이지만, 무언가 나를 위해 집중하고 노고를 하는 이 시간이 참 굉장히 신선하고 소중하다. 그동안 먹은 것들, 그리고 생활습관이 지금의 나를 만든 것이리라. 많은 생각이 들고, 이 작은 변화가 일상의 활력으로 다가온다. 

이런분 적극적으로 추천합니다.

☆ 정신적. 육체적 피곤이 풀리고 않는분

☆ 기미,다크서클,아토피피부염,알레르기 등 피부에 인해서걱정하시는 분

☆ 각종 염증, 손발 저림, 통증 있으신분

☆이유 없이 살이 쪄서 걱정하시는 분

☆ 당뇨병 .고혈압.고지혈증. 약을 드시고 계시는 분.

저는 둘째아들이 아토피가 있고 ,제가 손발저림이 있어서요.

우리가족 책을 통해서 건강을 지키고자 책을 읽었어요.

피는 원래 깨끗하다!

그러나 잘못된 식습관과 생활습관이 피를 더럽히고,

더러워진 피는 우리를 각종 질병에 시달리게 한다.

피를 깨끗히 해독하면 다시 건강해질 수 있다!

위에 내용이 저자가 독자에게 하고 싶은 말이에요.

정말 책을 읽으면서 식습관과 생활습관 중요하다는

알고있었지만 직접 눈으로 읽으니깐 훨씬더 중요성을 깨닫게 되어더라구요.

지은이

들어가는 글

말성 질환을 치료하는 ' 피 해독 3주 프로젝트'

잘못된 습관

협압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 등의 수치를 높이거나 암을 유발시켜서라도 항상성을 유지하려고 하는 것

다행인점, 인체는 생각보다 회복력이 강하다는 것

좋은 습관으로 바꿈으로써 만성질환의 악순환을 끊을 수 있는 '터닝포인트의 시간'

터인포인트의 핵심은' 깨끗한피'

지방(LDL콜레스테롤과 중성지방)과 독소가 많이 들어 있는 음식을 먹으면 혈액이 탁해지는 것은

물론, 오염된 혈액이 온몸을 돌아다니면서 수십 수백 가지 질병을 일으킨다.

＜＜청혈주스＞＞라는 책을 2014년 출간하고 그후 피 해독 붐이 일어나면서 많은 변화가 있었다고합니다.

청혈주스는 뭘까요 ? 책을 통해서 처음 들어보았어요.

그럼 책속으로 들어가 볼까 요/

피해독 체험 사례 3

몸이 따뜻해져 이제는 잘 잡니다.

식습관을 살펴보니 그녀는 고기를 무척 좋아해 하루에 한끼 정도는 반드시 고기를 먹었다.

채소는 많이 먹지 않았다. 삼겹살을 소금장에 찍어 먹거나 양념된 불고리를 잔뜩 먹는 식이었다.

보유 질환 : 고혈압, 고질협증, 편두통, 수족냉증,가슴 두근거림,균형감각상실

개선 사항 -＞피해독을 한 뒤에는 좋아하던 고기가 밥상에 없어졌어요. 채소를 더 많이 먹게 되었다고 하네요 .

내생각

저희 가족들도 고기를 좋아해서 걱정이네요. 사례를 읽어보고

보유질환을 보니깐 고기줄이고 채소를 많이 먹어야겠다는 생각이 듭니다.

깨끗했던 혈액이 오염되고 있다.

*아침에 일어나서 무엇을 먹고 어떤 활동을 하는가 ?

*하루에 몸을 움직여 활동하는 시간이 얼마나 되는가 ?

*사람들과 즐거운 시간을 보내는가 ?

*스트레스는 어떻게 푸는가 ?

평소의 생활을 묻는 이유는 생활습관과 식습관이 혈액을 오염시키고 건강을 해치는

주요 원인이기 때문이다.

움직임이 적고

스트레스 많은 생활

폭식과 자극적인음식, 이런 생활이 지속적으로 반복되면서 혈액은 탁해지고 몸속에 독소는 쌓인다.

잘못된 식습관 때문에

몸속에 쌓이는 독소

대량생산과 장기간 보조늘 위해 각종 화학첨가물과 보존제를 섞어 만든 가공식품과

인스턴트식품, 고지방.고칼로리 식품, 각종 중금속이 잔류한 식품이 일상으로 스며들었다.

과식과 야식도 혈액을 탁하게 만드는 원인이다.

과식을 하면 소화되는 시간이 더 길어져 위장을 지치게 만들고,

시간이 지나도 대변으로 배출되지 않는다.

41페이지 그림

트랜스 지방이 혈액을

혈액을 탁하고

끈적하게 만든다.

혈액을 가장 빠르게 오염시키는 것은 잘못된 식습과니다.

트랜지방은 혈액을 더 탁하고 끈적하게 만든다.

트랜스지방은 액체 기름을 고체화하는 과정에서 생겨난다.-＞플라스틱 지방이라고 한다.

대표적인 트랜스지방 : 마가린과 쇼트닝

53페이지 그림

피해독 식습관 1

청혈주스로 우리 건강한 피를 만들어보아요 ~^^

나는 현재 고혈압과 당뇨를 앓고 있다.

사실 아직 나이는 젊은 축에 속하지만 이미 30대 후반에 고혈압 진단을

받고 고혈압 약을 복용 중이고,

임신 때 임신성 당뇨로 힘들어 하다, 지금은 당뇨의 단계로 가고 있다.

사실 어릴 적부터 피가 그리 깨끗하지 않다는 이야기를 들었다.

매번 피곤해하는 나를 한의원으로 이래저래 끌고 다녔던 엄마 덕에

피의 모양을 찍은 사진을 본 적이 있는데 동글동글한 피의 모습이 아니라

뭐가 어그러지고 울퉁불퉁한 피의 모습을 보고 한의사 선생님이

피가 너무 안 좋다고 했던 기억이 떠오른다.

그래서 나는 만성질환에 이렇게까지 일찍 시달리는 것인지....

아무튼 요즘 들어 부쩍 살도 많이 찌는데 아무리 노력해도 살이 빠지지도 않기에

정말 좌절의 문턱에 있었다.

그러다가 이 책을 만났다.

＜피 해독으로 만성질환 치료하기＞

약 없이 내 몸을 되살리는 '피 해독 3주 프로젝트'라는 말이 왠지 희망으로 다가왔다.

피를 해독하면 면역력과 자연치유력이 되살아나

고혈압, 당뇨병, 암 등의 만성질환을 비롯한 각종 질병이 치료된다고 하니 더더욱 기대감을 가지고 책을 펼쳤다.

이 책은 처음에는 피 해독으로 새로운 삶을 살게 된 사람들에

대해 알려준다.

여러가지 체험 사례들을 통해 나도 역시 이렇게 될 수 있지 않을까하는 기대감을 갖게 해 준다.

그리고 건강의 핵심은 '깨끗한 피'라는 것을 강조하며

혈액에 대한 자세한 정보를 주고 있다.

읽으면서 내 피가 정말 오염되어 있다는 생각을 하게 되었으며

나의 식생활에 대한 반성을 하게 되었다.

그리고 피가 더러워져 생기는 질병들에 대해 자세히 알려주고 있으며,

약으로는 만성질환이 낫지 않는다는 다소 무거운 이야기를 들려준다.

그리고 무엇보다 면역력을 키우는 것이 중요하다는 이야기를 한다.

그리고 마지막으로 피를 해독하는 식습관과 생활습관에 대해 알려주는데

최소 3주면 된다고 하니 왠지 나도 꼭 해 봐야겠다는 의지를 갖게 해 준다.

아래 그림은 청혈주스를 만드는 법이다.

아직 시도해보진 못했지만. 나도 이제 3주 동안 마음을 다져서 시작해 보리라

다짐해 본다.

그리고 무엇보다 중요한 체온을 높이는 습관이다.

항시 몸이 차다는 느낌이 많았는데, 체온을 높이는 것이 중요한만큼 나도 자주자주 실천해야겠다는 생각을 해 본다.

 생각보다 그리 어렵지 않게 도전해 볼 수 있는 것들이라 다시 한 번 망가진

내 몸을 원상복귀 시켜야겠다 생각해 보며

게으르지 말고, 내 몸을 위한 식습관과 생활습관을 다져서

이 지긋지긋한 만성질환에서 벗어나야겠다.

나처럼 당뇨와 고혈압으로 고생하는 사람들이 있다면 꼭 읽어보면 좋겠다.

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

피 해독으로 만성질환 치료하기 

요즘 개인적으로도 나이가 들면서 예전 같지 않은 몸에 건강에 대한 관심이 많아졌는데 면역력과 자연 치유력이 되살아나고 만성질환이 예방되고 치료된다는 피 해독 3주 프로젝트라는 설명에 솔깃해서 읽어보게 된 책이다. 

실제 한의원을 운영하는 한의사인 저자는 여러 방송에도 출연하고 현직에서 여러 환자들을 접하며 터득한 건강 노하우를 이 책에서 명쾌하게 풀어놓는다. 그가 가장 강조하는 대목은 만성질환은 약으로 낫지 않으며 핏속 독소를 해독해야 낫는다는 점이다. 

솔직히 처음에 피 해독이 만병통치인 것처럼 얘기해서 좀 의아하기도 했지만 저자의 설명을 듣다보면 고개가 끄덕여진다. 혈액이 오염되면, 장기를 오염시키고, 결국 각종 질병을 일으키며, 심지어 사망에까지 이르게 된다. 심혈관 질환은 혈관이 막혀 생긴다. 고지혈증은 피에 지방이 많아져 생긴다. 고혈압은 피를 더 많이, 더 빨리 보내려다 생긴다. 당뇨병은 피에 당분이 남아 생긴다. 발기부전은 피가 원활하게 돌지 않아 생긴다. 비만은 피에 독소가 쌓여 생긴다. 한국인 사망 원인 1위인 암은 더러운 피가 모여 생긴다. 이처럼 주요 만성질환들은 모두 혈액 및 혈관과 깊은 관련을 맺고 있다. 

책의 구성은 여섯개의 파트로 이어지며 먼저 피 해독으로 새로운 삶을 살게 된 사람들의 체험사례부터 읽어볼 수 있다. 결국 건강의 핵심은 ‘깨끗한 피’라는 점을 설파하며 피가 더러워져 생기는 질병들을 얘기하고 약으로는 만성질환이 낫지 않는 이 질환들은 피를 해독하는 식습관, 피를 해독하는 생활습관이 중요하다고 조언한다. 

개인적으로는 후반부의 피 해독을 돕는 식습관과 생활습관들에 대한 내용들을 집중해서 읽고 당장 실천에 옮겨야 겠다고 생각했다. 아침에 청혈주스를 마시고 청혈장을 먹어 체내 노폐물을 배출하며 만성질환을 다스릴 영양소를 섭취한다.

육류는 몸에 독소가 쌓이지 않는 방법으로 섭취하고 식물성 식품을 섭취해 체중, 혈압, 혈중 지방을 관리한다. 해독차와 해독탕을 먹어 체온을 유지하고 햇볕을 쐬며 비타민D를 섭취한다. 많이 움직이고, 푹 자고, 긍정적으로 산다. 대나무로 경혈을 풀어줌으로써 체내 노폐물을 배출하고 잠자기 전 경혈과 근육을 자극해 숙면을 취한다.

저자는 피 해독을 돕는 식습관과 생활습관들을 생활 속에서 꾸준히 실천하면 누구나 기적을 경험할 수 있다고 조언한다. 피 해독을 시행하는 데 있어 체질은 아무런 상관이 없다. 피 해독은 인간이 가진 가장 근본적인 인체의 구조에 대응한 건강법이기 때문에 각각의 체질이 영향을 미치지 않는다. 뿐만 아니라 온전한 자연요법이기 때문에 인위적인 그 어떤 화학물질의 투약도 없고, 인체의 호르몬을 억지로 분비시키거나 인위적으로 억제하지도 않는다. 그러니 부작용도 전혀 없다. 최소 3주간 피 해독 식습관과 생활습관을 유지하면 우리 몸은 정상으로 회복될 수 있다. 그리고 그 생활을 일상 속에서 꾸준히 습관화하면 평생 질병에 걸릴 염려 없이 건강하게 살 수 있다.

피해독, 낯선 용어에 약없이 내몸을 살리는 기적같은 치료법이 있다는 것이 믿기지 않을정도다. 저자는 수많은 질병의 원인을 건강하지 못한 피에 있다고 설명하고 있다. 우리몸은 원래기 기본적으로 건강한 신체를 유지하려고 하는 성질이 있는데, 우리의 생활습관이나 잘못된 음식습관으로 인해 몸안에서 거부반응이 일어나고, 그로인해 암을 포함한 각종 질병이 몸안에서 발생된다는 설명이다. 사실, 우리몸의 자연치유효과는 다른 책에서도 본바가 있어서 어느정도 공감이 되기도 했다.

이책의 저자는 이미 오래전부터 책과 방송을 통해 깨끗한 피의 효과성을 입증해 왔다. 아직도 모르는 사람이 많은것이 아쉬울 뿐이다. 우리 많은 사람들은 혈액을 오염시키는 생활습관을 가지고 있다. 더러워진 피로 인해 얼마나 많은 질병을 유발하는지를 여러 페이지에 걸쳐 자세히 설명해주고 있다. 나이가 들면서 이런 저런 질병을 안고 살아가는데, 고혈압, 당노병, 비만 등의 성인병의 원인도 혈액과 관련있다는 것이다.

피해독을 위해서는 크게 식습관과 생활습관이 바뀌어야 한다고 한다. 수많은 식습관이 나오는데, 그중에 극히 일부만 실천하고 있는데, 그것만으로도 위안을 삼을수 있을것 같지만, 청혈주스처럼 혈액에 좋은 식재료로 만든 주스같은 경우는 습관을 들이면 참 좋을것 같다. 생활습관의 내용을 보면서, 우리 자녀들이 먼저 떠올랐다. 하나같이 모든 습관들이 우리 자녀들의 모습을 보는 것 같았기 때문이다. 지금은 젊고 건강하기 때문에 겉으로는 드러나지 않는다고는 하지만, 나이가 들면서 본격적으로 혈액의 오염도가 심해지기 시작하면 각종 성인병들이 덮쳐올 것이다. 요즘 아내나 나나 나이가 들어감에 따라, 년초에 받은 건강진단결과표를 보면 각종 성인병의 조짐이 보이기 시작하고 있다. 이 책에서 소개하는 각종 식습관과 생활습관에 유독 눈이 많이 가는 이유이기도 하다. 하나하나 자주 보면서 저절로 익혀질 수 있도록 하고 싶다. 주변에도 적극 추천하고 싶다

자세한 내용을 보시려면 ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페(naver.com) 사이트를 방문하시기 바랍니다 

잦은 대나무 밟기가 빠른 독소 배출을 유도한 것이다. 발에는 강압점, 실면점 등 오장육부의 반응점(反應點) 들이 있다. 그래서 대나무 밟기를 하면 발바닥의 경혈이 자극되면서 혈액 순환이 좋아져 독소 배출이 효과적으로 이루어진다. 그 결과 피로가 풀리고 몸이 편안해진다. (-27-)


또한 어혈이 혈관을 타고 돌아다니므로 몸 여기저기가 쑤시고 아프거나 담이 들리기도 한다. 팔다리에 나쁜 혈액으로 인한 순환장애가 발생하면 팔다리가 뻣뻣해자고 저리거나 쑤시고 무렵해진다. 이런 증상은 나이가 들어 자연스럽게 나타나는 노화 현상이라고 치부할 수도 있지만 분명 혈액 오염을 의심해야 하는 증상이다. (-58-)


새포 독성 항암 화학요법의 겨우 암세포를 포함해 빨리 자라는 기관인 골수, 머리카락, 점막 등이 함께 손상받기 때문에 골수 억제(빈혈, 백혈구 감소증, 혈소판 감소증), 탈모, 점막염으로 인한 구내염, 복통, 설사 등이 일시적으로 발생할 수 있다. 표적 항암 화학요법의 경우 골수 억제, 탈모, 점막염 등의 부작용은 적은 편이지만 종류에 따라 발진, 설사 등이 생길 수 있다. (-118-)


만성질환자들에게 좋은 식물성 식품에는 셀러리, 마늘과 양파 (황), 견과류와 씨앗류 또는 그 기름(불포화지방산), 푸른색 잎채소 (칼슘과 마그네슘), 통곡물과 콩류 (식이섬유),브로콜리와 감귤류(비타민 c)등이 있다. 이 중에서 고혈압에 좋은 셀러리와 양파, 해조류에 대해 조금 더 자세히 알아보자. 또 혈액을 맑게 하는 지방인 오메가 지방산에 대해서도 알아보자. (-175-)


대나무로 경혈을 풀어주는 것은 부작용이 없고, 집에서 편안하게 수시로 할 수 있으며, 운동할 시간을 따로 낼 필요가 없기에 바쁜 사람들도 충분히 할 수 있다. (-218-)


고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 암,심근경색, 만성피로, 비만, 손발저림, 편두통, 발기부전, 이 병들 중에서 50대 이상 남녀 중년에게 해당되지 않는다면, 건강한 몸을 가졌다고 감히 말할 수 있다. 하지만 그 누구도 여기서 벗어나지 못하고 있으며, 젊음이 사라지고, 서서히 노화로 가는 중간 단계의 증거로 삼고 있다.그런데 이 병들은 만성통증과 연결되고 있으며, 햔대인들이 안고 있는 고질적인 현상, 스트레스가 많고,운동이 부족한 데서 비롯된 문제들이다. 즉 노동에 치중한 과거의 삶에서 벗어나 한자리에서 고정된 채 사무적인 일을 하는 현대사회의 모습들은 피를 탁하게 하고, 내 몸의 독소를 빼내지 못하는 상황에 직면하게 된다. 특히 어떤 병이 나타날 때의 징후를 보자면, 우리 내면의 다양한 질병과 만성 통증,만성 질환이 엮여 있다. 어깨 결림 뿐 아니라 손저림, 원인을 알 수 없는 편두통,골반 뒤틀림, 당뇨병,고지혈증이 있으며,  식이요법과 운동을 통해서 면역력을 높이며, 피를 해독할 때, 내 몸의 건강을 지킬 수 있다. 현미밥을 즐겨 먹고, 오메가 3 식품을 잘 챙겨 먹는 것, 해조류를 즐겨 먹고, 유기농 채소를 즐겨 먹고, 내 몸 곳곳을 지혈한다면, 내 몸의 혈액순환을 도와줄 수 있으며, 건강한 삶, 행복한 라이프 스타일을 만들 수 있다. 특히 만성질환은 아픈 것 뿐 아니라, 일상에서 나의 성격을 바꾸고, 일상의 모든 것들에 대해 예민하게 반응한다. 아프지 않아도, 이유없이 아프고, 고통스럽고, 애꾼은 누군가에게 화풀이 하는 이유는 여기에 있다. 건강한 식단 ,잘 먹고 잘 자는 것, 인스턴트 식품을 멀리하고, 유기농 음식을 즐겨 먹고, 지속적인 운동이 내 몸을 건강한 몸으로 바꿔나갈 수 있고, 행복한 라이프 스타일을 만들 수 있다.
 

전체 내용을 보시려면  ISO 국제인증전문기관 : 네이버카페(naver.com) 사이트 를 방문하시면 됩니다.  

나이를 한살 두살 더 먹어가면서 건강이라는 키워드는 요즘 계속 인생의 숙제가 되어가고 있다.

30대에 접어들면서 서서히 어떤 질환이 내 절친처럼 달라붙어 인생을 함께하기 시작했다.

예전에는 만성질환?, 염증?, 대사증후군? ... 이런 용어들은 영원히 나랑 관계가 없을 줄 알고 살았다.

무엇보다 부모님이 나이를 드시다 보니 병원과 친해졌다. 병원에서 타온 약만 한보따리다. 다니는 과도 하나에서 두개로, 두개에서 세개로.. 몸이 고장이 나면 줄줄이 병원생활이 이어진다는걸 몸소 느끼게 되었다. 그래서 요즘 건강관련 도서들을 참 진심으로 읽지 않을 수 없다.

피 해독으로 만성질환 치료하기란 도서도 읽어보니 정말 내용이 좋았던 건강도서중 하나이다. 일단, 아버지가 드시는 많은 약들이 어떤 부작용이 일어날 수 있는지, 실제로 그런 경우중 하나에 포함된다는 사실도 책을 읽어서 알게되었다.

아버지는 폐암으로 폐를 절제하는 수술과 재발 방지를 위해 방사선 치료, 항생제 부작용으로 시작된 혈소판 감소증, 그때부터 시작된 당뇨, 콜레스테롤 등을 조절하는 약등..

지난 5년간 수술, 방사선치료, 약복용, 입원, 퇴원의 반복으로 지칠대로 지쳤지만, 등산과 옥상텃밭을 부지런하게 다니고 가꾸시면서 강한 정신력으로 잘 버티고 계시는 중이다..

다만 드시는 약이 과별로 여러종류다 보니 툭하면 입이 쓰고, 손이저리고, 하루종일 주무실때도 있고, 눈도 가끔 충혈되고, 2~3주마다 하는 혈소판 수치와 간수치, 신장수치등을 체크하고,

정기적으로 ct와 엑스레이 검사등도 하고..

이 책을 읽으면서 참 많은 생각이 들었다. 그러게.. 피만 깨끗해져도 아버지가 건강해지겠다!

다만, 섣불리 건강을 담보로 약을 끊을 수 있을까 하는 걱정이 사실 더 크다.

그래서, 책에서 소개된 좋은 재료들로 따라가봐야겠다.

책에서 소개한 것 처럼 아래 증상이 하나라도 없는 사람은 거의 없을 것이다. 없는 사람이 있다면  정말 건강한 사람일테니 부러울 뿐이다.

[피가 더러우면 나타나는 몸의 이상 증상과 질병]

· 정신적·육체적 피곤이 풀리지 않고 쌓인다.

· 기미, 다크서클, 아토피피부염, 알레르기 등 피부에 이상이 생기기 시작했다.

· 각종 염증, 손발 저림, 통증이 느껴진다.

· 이유 없이 살이 쪄서 비만해지고 있다.

· 당뇨병·고혈압·고지혈증·암과 같은 만성질환이 있다.

나는 잠을 깊게 잘 못자고 , 손발이 찬편이다. 그 외에도 뭐~증상같은게 많은데,

아래 피 해독을 돕는 식습관과 생활습관을 잘 따라해 보고 얼마나 좋아질지 몸 소

느껴보려고 한다. 사실, 몸이 좋은건 가장 빨리 아는법이다. 굳이 설명하지 않아도

낯빛만 봐도 달라짐이 느껴지지 않을까.

[피 해독을 돕는 식습관과 생활습관]

· 아침에 청혈주스를 마신다

· 청혈장을 먹어 체내 노폐물을 배출한다

· 만성질환을 다스릴 영양소를 섭취한다

· 육류는 몸에 독소가 쌓이지 않는 방법으로 섭취한다

· 식물성 식품을 섭취해 체중, 혈압, 혈중 지방을 관리한다

· 해독차와 해독탕을 먹어 체온을 유지한다

· 햇볕을 쐬며 비타민D를 섭취한다

· 많이 움직이고, 푹 자고, 긍정적으로 산다

· 대나무로 경혈을 풀어줌으로써 체내 노폐물을 배출한다

· 잠자기 전 경혈과 근육을 자극해 숙면을 취한다

생강이나 마늘, 양파랑 아주 친해져야 겠다. 책에서 보니 이렇게 좋은 재료를 두고,

영양제를 찾아 헤맸다니 코메디가 따로 없다. 수만원 하는 값비싼 영양제는 잘도 사면서

정작 좋은 재료가 도처에 널렸었다니!

역시, 아는 만큼 보이는 법이다.

책을 쓰신 한의사님도 부친의 고혈압을 계기로 연구를 하다 만성질환쪽으로 진료 범위가

확대되셨다고 한다. 질병은 정말 아는 만큼 보이는 법이다.

가족중 만성질환이 있다면 꼭 한번 읽어봐야할 책이라 생각한다.

사람에게 먹는게 가장 중요하다고 한다. 좋은 재료로 신선하고 맛있게 먹고, 피도 해독하고,

건강해지면 좋겠다.

*이 도서는 전나무숲 출판사(YES24 리뷰어클럽 서평단)로 부터 무료로 제공받아 개인적으로 작성한 서평입니다.

「피 해독으로 만성질환 치료하기」

피가 깨끗하지 않으면 각종 성인병에 걸린다. 심장에 생기는 관상동맥 질환, 콜레스테롤 과다, 고지혈증 등이 혈액에 지방이 많아져서 생기는 질병이다. 혈관 질환 중에 혈관성 치매가 가장 무섭다. 알츠하이머 치매가 아니라면 막을 수 있는 치매이다. 뇌혈관을 막아 생기는 뇌졸중에 걸린 친구가 반신불구 상태에서 2년간 노력하여 이제 겨우 걷게 되었다. 만성질환은 평생 약에 의존해야 하는데 같은 약을 몇 십년 먹으면 결국 부작용이 나타나기도 한다. 피를 깨끗하게 하는 것은 이런 질병들의 근원적이고 핵심적인 치료 방법이다. 혈액을 정화시켜 핏속 독소를 해독해서 약의 의존도를 낮추려는 노력이 필요하다.

이 책의 저자는 잉여지방이 가득한 피를 정화하기 위해 피 해독 3주 프로젝트를 제시한다. 3주간 매일 아침에 한 잔씩 청혈주스를 마시도록 하였다. 책에는 TV에서 방영된 청혈주스 만드는 법과 이 청혈주스 재료들의 효능이 자세히 설명되어 있다. 단호박과 고구마를 함께 먹으면 베타카로틴 과다로 암 유발 가능성이 20% 상승한다고 하니 청혈주스를 마실 때 주의할 점도 숙지해야겠다.

이 청혈주스로 효과를 보았다면 청혈주스를 응용한 건강 주스 만들 수도 있다. 체내 노폐물을 배출하는 청혈장 만드는 법도 나와 있다. 특히 육류는 건강한 방법으로 섭취해야 하는데 소고기를 먹을 땐 생강과 함께, 돼지고기를 먹을 땐 새우젓, 양파와 함께 먹도록 하고 닭고기는 껍질을 제거하고 조리하는 게 좋다. 닭백숙 할 때 함께 넣는 옻은 모든 육류의 지방을 분해한다고 하니 피를 지방으로 걸쭉하게 만드는 동맥경화를 예방하는데 도움이 될 것 같다.

또 저자는‘고기와 밥’ 대신 ‘고기와 채소’ 조합을 추전한다. 채소로 배를 채우면 고기도 적게 섭취하게 되니 더욱 좋다. 이외에도 저자는 청국장, 햇볕에 말린 무말랭이와 마른 표고버섯, 셀러리와 양파, 피를 맑게 하는 해조류 등을 함께 섭취할 것을 권한다. 체내 독소를 제거하기 위해서는 몸의 체온을 높이는 것이 도움이 된단다. 이를 위해 해독차, 해독탕 레시피도 알려주었다.

나이가 들어가면서 피를 깨끗하게 유지하는 것이 점차 어려워진다. 해마다 건강검진에서 동맥경화 1, 2, 3 이렇게 높아져 가는 나이이다. 이미 탁해진 피도 노력에 따라 맑게 바꿀 수 있다고 하니 좋은 소식이다. 적극적으로 피를 깨끗하게 하려는 노력을 기울여 보면 만성질환에서 헤어날 수 있을 것이다. 현재 심각한 만성질환 상태가 아니라도 예방을 위해 피 해독 3주 프로젝트를 실행에 옮겨보고 싶다.

전나무숲 출판사에서 책을 제공받아 작성한 리뷰입니다. 

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