몸에 관해서 관심이 많았지만  실질적으로 건강하게 할 수 있는 방법을 알려주어서 도움이 많이 되었다.    병이 없으면 건강한거라고 생각했는데  피로감을 느끼거나 개운하지 않다면 건강하지 않다고 생각하게 되었다    그래서 좀 더 건강하고 활기차게 지낼수 있게 하기 위해 읽게 되었다.    왜 아랫배가 따뜻해야 되고 체온이 따뜻해야 되는지 이해하게 되었고 마음관리가