이제는 건강을 위해 운동하지 않으면 체력도 부족하고 힘든 걸 바로 느끼는데 꾸준히 할수 있는 스트레칭 하나씩 배울수 있어서 좋았어요 설명과 사진을 함께 보니 더욱 이해가 잘 되었고 다양한 동작들이 많아요 홈트를 하거나 따로 시간을 내기가 어려운데 빠르게 할수 있어서 매일 노력해야겠어요

[대여] 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다 를 읽었습니다. 작업중이던 휴식중이던 오랫동안 같은 자세를 유지하는 일이 많다 보니 그동안 축적되어있던 데미지가 표출되면서 어릴 때는 몰랐던 고통들이 느껴지고는 합니다. 거기에 도움이 되는 스트레칭을 하기 위해 책을 구매했습니다.