필라테스나 요가 잘 모르지만 책이 예뻐서 샀는데 사이즈도 보기 편하고 조근조근 잘 알려주시는 선생님 닮은 책 입니다 양장이라 너덜해지지도 않아요호흡 자세 스트레칭 코어 등 나와있는데 어려운 내용은 없고기구 없이도 할 수 있지만 소개된 것 보니 좋아보이네요요즘은 홈트가 필수인데 사부작사부작 운동 시작해봅니다요즘엔 영상이 엄청 많지만 책도 있음 더 오래 기억할 수 있