| 헬스의 정석 이론편과 근력운동편을 보면서 많은 도움을 받았고 이제 어느정도 운동이 익숙해져서 홈트를 도전하기 위해 구입했습니다. 기대를 저버리지않고 디테일하게 알려주십니다.시작하자마자 아직은 홈트를 하기에는 무리인 단계임을 자각하게 되었지만. 할 수 있을 때까지 정진하겠습니다. |
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피티쌤의 추천으로 저자가 쓴 헬스의 정석 이론편과 근력운동편을 만족스럽게 읽었어서 이 책을 구매하게 되었습니다. 헬린이라 운동을 제대로 배우고 싶어서 관련 책들을 여럿 읽었는데 그 중에서도 제일 만족하고 자주 꺼내보는 책들이 정석시리즈에요. 홈트의 정석이라는 제목답게 집에서 운동하시는 분들에게 유용한 가이드가 되어줄 책이라고 생각합니다. 홈트 뿐만 아니라 헬스장에서 운동하시는 분들에게도 이 책을 추천합니다. 근력운동할 때 자세나 자극점 뿐만 아니라 유의해야 할 점도 자세히 나와있어서 더욱 도움이 됩니다. 책을 통해 제가 그동안 운동하면서 왜 크고 작은 부상을 입었는지 알게 됐어요. 홈트의 정석도 자주 꺼내보고 몇 번이고 읽게 될 것 같아요. |
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코로나로 인해 홈트가 필요한 시점에서 적절한 책이였던거 같습니다 그리고 무엇보다 수피님 저번에 내신 책을 유용하게 읽었던 거 같아서 이번에도 기대감을 가지고 읽을수 있었던거 같습니다 그리고 역시나 수피님이구나 생각할정도 유용하게 활용할수 있는것들이 자세하게 설명되어 있고 홈트는 원래 더 운동하기 힘들수 있는데 그런부분들을 더 자세하게 설명되있는 부분들이 좋았습니다 |