| 미니 박지우 작가님 책인 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 리뷰입니다. 다양한 메뉴가 있다는것이 제일 좋은 장점입니다. 다른 책들보다 다양한 레시피가 있어 골라서 해볼 수 있어 좋아요. 근데 아쉬운 점은 대체품이..? 없다는 점이 아쉬웠습니다. 오트밀이 없으면 현미밥으로 하라던지 호박대신 양파를 사용해도 된다는지 그런 대체식품에 대한 내용이 없어 조금 아쉬웠어요. |
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다이어트 요리 레시피 중 단연 최고라 봅니다 다이어트 레시피라해서 풀떼기만 있을줄 알았는데 일반식부터 시작해서 샌드위치 아시아 음식등 여러종류가 있어서 좋았습니다 퇴근하고 집에와서 만들기 세상귀찮은점을 잘 아시는거 같아요 가위 하나로 완성할수 있는 요리도 있네요 ^^ 덕분에 맛있게 여러가지 도전해보고 있습니다 요리책이 거기서 거기라고 생각했었습니다만 정말 이책은 다른거 같아요 추천드립니다 |
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역시 믿고 먹는 미니님 레시피! 3권이 나오기를 기다리고 또 기다렸어요XD 올 2월경 처음 박지우 작가님의 책을 접하고 '아 이 식단이라면 해볼만하겠는데?' 하는 생각이 들었어요. 바로 실천에 들어갔고 저는 큰 운동없이 오로지 식단만으로 약 8kg을 감량했습니다. 새로운 레시피를 원하던 시점에 3권 출간소식들 듣게되었고 하루하루 설레이는 마음으로 출간을 기다렸어요! 예판이 열리자마자 바로 구입하고 발매당일 받아본 책은 역시나 기대 그 이상이었어요. 지난 책들보다 조금 출간 후 열심히 레시피대로 요리를 해먹었는데 아직도 남은 레시피가 정말 많아요! 미니님 레시피의 포인트는 있는재료를 사용해서 만들기! 사실 레시피 책을 보고 요리를 하다보면 책에 있는 재료가 없으면 안될것같고ㅜㅜ 그런 마음이 들기 마련인데 미니님 레시피북에는 대체가능한 재료들이 써있기도 하고, 워낙 여러 레시피를 따라하다보니 제 나름대로의 노하우가 생겨서 비슷한 속성의 재료로 대체해 요리를 할수있는 능력이 생긴것같아요! 그럼 이미 먹어본 메뉴도 새롭게 느껴지고 맛있어서 이 식습관을 평생 안고갈수 있겠구나 하는 생각이 들곤합니다! 정말.. 디디미니 모르는사람 없게해주세요ㅜㅜㅜ 꼭 다이어터가 아니더라도 건강한 식습관을 위해 주변 사람들에게도 소개해주고싶은 책이에요!!! 널리널리 퍼져야합니다.. 마지막으로 최대 장점을 남겨보자면 쉽다!!!!!! 레시피북에 이보다 더 큰 장점이 어디있을까요? 아무리 재료가 간단해도 조리법이 복잡하면 선뜻 따라하기가 꺼려지는데 이 책은 쉬운 조리법과 접하기 쉬운 조리도구(전자렌지,에어프라이어 등)를 통해 요리를 할수있으니 더할나위 없어요 대부분의 요리들이 10-15분컷! 나중에 요리가 익숙해지면 5분컷을 할때도 있어요ㅋㅋㅋ + 레시피에대한 이야기 위주로 평을 남겼지만 글샘쌤의 스트레칭이나 미니님의 다이어트를 위한 마음가짐같은것도 포함되어있어 정말 알찬 책이라고 생각해요! 종이질도 좋고 가격값하는! 아니 오히려 가성비 좋은! 가족들에게도 추천해주고싶은 정말 좋은 책이에요 작가님 오래오래 건강하시고 오래오래 레시피 개발해주세요♥
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친언니가 보고있던 디디미니님의 책 1권, 2권을 보고 레시피 따라하게 되었습니다. 요리를 귀찮아하던 저에겐 며칠 하고 말겠지 하는 마음이긴 했지만, 이것저것 따라만들어보니 그렇게 어렵지도 않고, 흔히 찾아볼 수 있는 재료들로 맛있고 건강한 음식을 만드는 것에 흥미를 가지게 되었어요. 그길로 미니언니 인스타를 팔로우하면서 더더 빠져들게 됐습니다! 항상 긍정적인 에너지를 받고, 책과 인스타그램에서 알려주시는 레시피대로 만들어 먹는 과정에서 스스로가 먹는 음식, 건강한 재료 뿐 아니라 라이프 스타일 등에 관심을 갖게 되었습니다. 1,2권이 이미 나온 상태에서 미니언니를 알게되어 이번 3권 준비하는 과정을 처음 (인스타그램으로) 지켜보게 되었는데 그 와중에도 계속해서 레시피를 공개해주시고 하셔서 계속 기대하면서 기다렸습니다! 자취를 하고 있어서 가능하면 책은 이북으로 사는 편인데, (기존 1,2권도 언니가 실물을 갖고있어서 저는 이북으로 구매했어요!) 못기다리고 실물 책 나오고 바로 지르게 되었네요 ㅎㅎ 실물로 하나하나 책갈피처럼 표시해가면서 하나하나 만들어보는 재미도 있고 무엇보다 레시피가 정말 맛있고 간단한 재료들로 조합하면 이런 맛이 나다니! 하는게 많아서 계속 내일은 뭐먹을까 하는 즐거운 고민을 하며 계속 할 수 있는 다이어트라고 생각합니당ㅎㅎ 만들어보면 재료가 꼭 딱 맞지않더라도 비슷한 재료로 대체해서 만들 수 있다는 점도 너무 좋아요! 항상 이런 레시피, 요리책을 사면 재료 하나가 없어서 못만들게 되다가 결국 책을 안펴게 되는 경우가 많았거든요ㅠㅠ 덕분에 다이어트가 힘들고 괴롭기만 한게 아니라 즐겁고 건강하게 나를 위해 할 수 있는 것이라는걸 알게됐어요 너무 감사합니다! 봄에 참여했던 원데이 클래스도 너무 좋았습니다 인스타에서도 원데이클래스에서도 항상 너무 좋은 에너지 얻게 해주시는 디디미니 작가님! 앞으로도 응원합니다!! 다음 원데이 클래스는 꼭 언니, 친구 데리고 가게 해주세요 (기도) |
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다이어트에 관심이 많아지면서 인스타를 보게 되었는데, 제가 맘에 드는 식단은 거의 다 디디미니님 레시피더라구요. 그래서 고민도 없이 구입했습니다.^_^ 저는 외국생활중이라 EMS로 받았는데.. 제 손에 들어오기까지 얼마나 기다려지던지요ㅎㅎ 받자마자 만들어본 낫토미역초덮밥은 단연코 최고였습니다. 여러분들도 어서 맛있게 먹으면서 하는 다이어트의 세계로 들어오세요♥ |
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박지우 작가님 책 1.2 권도 좋았는데 3 권도 최고네요! 1.2 권보면서 살을 6 키로나 감량했어요! 사실 책사서 요리하는거 영화에서나 보던일인데 제가 책을 피고 요리하다니 너무 신기합니다 너무 요리가 쉽고 특히 살도 빠지는 식단이라 매일 한끼는 해먹는거같아요 원팬요리라던가 요리란= 귀찮음인데 더쉽고 빨리 해먹을수 있다는 장점 때문에 손이 잘가네요! 이번 제목처럼 맛있게 살빠지는 레시피라 더욱 기대가 커요! 완전 추천이요! 더 열심히 다이어트 해보겠습니다
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이전의 책도 구입했었는데 재료가 사야할게 많아서 잘 손이 안가더라고요ㅠㅠ 인스턴트 나 속세 음식들을 주로 먹다보니 사진속의 음식들이 거의 다 맛있어보이진 않았답니다 와 맛있겠다가 아닌 과연 이게 맛있을까라는 의문이 드는,, 저같은사람보단 다이어트를 하면서 맛없는 음식들을 먹다가 여기에 있는 음식들을 먹었을때야 비로소 진정으로 와 맛있구나 라고 느낄듯싶어요 너무자극적인 맛에 길들여진 제 자신을 반성하며^^; 여기보면 다들 건강식 다이어트식들을 다 챙겨드시는것 같고 저만 정크푸드만 매일 먹고있는것 같아서 저도 조금씩 바뀌볼까해서 큰돈들여구입해봅니다^^ 참 사은품이라는 플레이트접시는 공짜가 아닌 포인트가 깍이네요ㅡㅡ사은품은 아닌듯 퀄리티가 너무떨어져요ㅜㅜ |
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박지우 작가님 책을 어느덧 4권째 접하게 됐어요 생각하고 닭고야 식단을 고집하며 다이어트를 하고 당연히 유지하지 못했습니다. 너무 극단적이였어요 실패를 자주겪으며 대체 다들 다이어트를 어찌하는지 두려웠던 피티도 받아봤고 요가도 해보고 수영도 해보구여!! 저 외향적인 사람이더라구요 다이어트라는 관리에서 저 자신의 많은 장점을 찾게 되었답니다!! 내 삶에 자신감을 불어 넣어준 작가님 이번책도 정말 최고에요 4권전부 돌려가며 해먹고 응용하는 재미가 아주 쏠쏠합니다 메뉴를 보면 가볍고 부담없는 재료들이라 먹어보시면 안답니다 하루하루 길게보고 가벼워져봅시다 고마워요 작가님 책내줘서 그리고 좋은 영향주셔서! 앞으로도 잘따라가볼께요! 사진은 제가 기록하려고 인스타에 남겨둔 작가님 레시피로 만든 음식들 캡쳐해서 올려보았습니다 도장깨기 하는재미가 쏠쏠합니다＞＜ |
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인생이 다이어트인 나... 다이어트식으로 직장에 닭가슴살 야채볶음 도시락을 가지고다니며 피티받아서 17키로 감량후에 연애하고 결혼 했는데 임신으로 다시 살들이 돌아오는 제몸을 보며 슬펐어요. 첫째출산후 디디미니 레시피 1탄과 2탄으로 8키로정도 감량하고 다시 임신과 출산으로 23키로 증가... 둘째 출산후 아직 원하는 몸에 다다르지 못해 다이어트 중이지만 다이어트 음식에서 속세 음식의 느낌을 해주시는 레시피들덕에 정말 즐겁습니다. 예전과 다르게 이제 저는 너무 조바심과 죄책감을 가지는 다이어터는 아닌것 같아요. 일반식을 먹을때는 야채도 잘챙겨먹으려 하고 애둘 육아로 지치지만 틈날때마다 몸을 움직이고 디디미니님 책보면서 나를 위해 요리하고 음식세팅을 하지요. 만든음식을 사진까지찍어보면 인스타 감성샷은 덤이에요. 게다가 저는 지금 10개월 완모맘인데 수유부도 다이어트식을 맛나게 먹을수 있는것도 장점인것 같아요~ 음식을 보면 뭔가 복잡해보이고 손이 많이 갈것 같지만 따라해보면 너무 쉽게 뚝딱 만들어지니 진짜 최고의 책입니다. 매일매일 디디미니님 음식을 해먹지는 못하지만 디디미니님덕에 입맛이 건강해졌어요. 무조건 굶거나 자극적인 음식이 아니여도 맛있는 맛이 나니 건강한 음식을 찾게되네요. 저는 낫또, 그릭요거트같은 음식 즐기지 않았는데 디디미니님덕에 눈뜨게 되었고 레시피에 재료들을 보고 이게 맛있을까? 하고 갸우뚱 하면서 만드는 음식들도 있는데 먹어보면 정말 존맛탱!!을 외치며 먹는답니다. 처음에는 레시피에 넣으신 재료를 그대로따라 넣으려고 했는데 네권째 책을 모으고 음식을 만들다보니 없으면 없는데로 있는 건강한재료를 넣기도 하는 경지에 올랐어요. 이제 저는 임신 출산은 이제 끝이났으니 디디미니님 레시피로 남은살 탈탈 털어서 인생몸매길 가보려 합니다^^
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매번 다이어트를 하는데 세상에는 맛있는 음식들이 많이 있죠... 그래서.. 다이어트를 하는데 있어 매번 힘들고.. 음식때문에 좌절의 시간을.. 갖게 되었죠 그러다가 Youtube를 통해 알게된 디디미니님! 3권책을 구매열심히 저탄고지 식단을 만들어 먹고, 운동도 하고 그러는 와중에 4권책이 발간 되었다는 소식을 들었쥬!! 바로 구매해 열심히 디디미니님 레시피를 보고 만들며 식단관리를 하고 있지유!! 디디미니님 레시피는 한번에 딱 눈이 들어오고 또 우리가 몰랐던 부분들까지 책에 다 담겨져 있어요!! 앞으로도 디디미니레시피를 보며 열심히 건강하게 식단관리를 할께요~~디디미니지우님이 없었으면 큰일나지유!
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