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어린시절 트라우마를 가진 사람들에게
어떤 도움을 줄 수 있을까? 하는 고민을 많이 해보곤 합니다.
제 어린시절의 트라우마를 자기분석을 하면서도
제 자신에 대해서도 그러한 부분을 많이 노력했던 같습니다.
EMDR 즉 안구 운동 민감 소실 및 재처리 과정에
대해서 알아가는 시간을 가졌습니다.
개인적으로는 조금은 생소한 부분이었습니다.
최근 명상에 대한 부분이 많이 부각되어 있는데,
안구운동을 통해서 고통을 소실해 나아갈 수 있다라니,
EMDR의 창시자 프랜신 사피로의 우연의 발견을 통해서
안구운동이 고통스러운 생각을
마치 의식 밖으로 밀어내 보는 것처럼 보이고,
마침내 고통이 많이 사라져 있는 것 같다라는
발견을 통해서 점점 발견되어져 온 것 같습니다.
양측성 안구운동, 청각자극, 신체 감각 자극등과 같은
재처리 과정을 일으키는 자극의 세트들을 통해서
저 멀리 깊숙히 숨겨져 있는 상처들을 꺼내
조금씩 조금씩 재처리하는 과정을 통해
점점 회복되어지는 모습을 사례들을 통해서 볼 수 있었습니다.
실제 시행하는 단계별 순서와 주의점
그리고 시행한 사례까지 풍부한 내용들이 담겨져 있습니다.
가장 중요한 부분은 충분한 시간을 가지고 시행해야 하는
포인트도 정확히 짚어주고 있었어요.
"신체가 몸에 생긴 상처를 자연스럽게 치유하는 것과 마찬가지로,
인간의 뇌도 정신 건강의 균형을 유지하는 시스템을 갖고 있다"(P31)
그 유지하는 시스템을 잘 돌아가도록 도와주는 것이
EMDR 치료법이지 않을까 싶습니다.
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어린시절 트라우마를 경험한 성인을 위한 EMDR 치료법 EMDR 마음의 상처 치유하기 EMDR 마음의 상처 치유하기 좋은 기회로 접하게 된 EMDR 마음의 상처 치유하기 EMDR 마음의 상처 치유하기 학대피해아동 쉼터에 근무하는 나로서 EMDR이 뭔지 몰랐고, 학대를 경험한 성인을 대상으로 성과를 보였다고 해서 내용이 너무 궁금했고, 아이들에게 적용하여 아이들의 트라우마가, 학대 후유증이 조금이라고 최소화시킬 수 있는 방법이 있다면 얼른 익혀서 적용해 보고 싶었다 EMDR이란 eye-movement desnsenitization and reprocessing 안구운동 민감소실 및 재처리 요법이다 처음에는 응? 이런게 있다고? 안구운동 한다고 트라우마 증상들이 개선이 된다고?? 하는 심정으로 책을 읽기 시작했다 결론부터 이야기하면, 책 내용은 다소 어려웠다 심리학 전공자들이 이 책을 많이 접하게 되겠지만 일반인들이 읽기에는 조금 어려울 수 있겠다는 생각이 들었다. 하지만 어려움을 경험하고 있는 사람들에 대한 묘사, 설명이 잘 되어 있어서 트라우마를 경험하고 있는 사람들의 특성, 심정을 이해하기에는 많은 내용을 담고 있다. 그만큼 그사람들을 많이 만났고 그사람들을 위해 많이 노력했다는 느낌이 들어 한편으로 이 책이 고마웠다 트라우마는 사소한 일로도 경험하기 마련인데 사람들은 이를 이해하기 어렵다고 이야기하고, 트라우마를 경험하는 사람을 온전히 이해해 주기 어렵기 때문이다 물론 이 책에 내담자들이 경험하는 트마우마 사건은 사소한 일들은 아니다 그냥.. 많은 사람들이 트라우마를 경험하는 사람들에게 별 것도 아닌 일로 그래, 훌훌 털어버려 라는 말로 상처주지 않길 바랄 뿐이다 [EMDR 마음의 상처 치유하기, 로럴파넬, 수오서재, p.5] 책의 시작에 써져 있던 문구이다 치료의 시작은 그림자를 직면해야 된다는 것이다 이는 분명 힘들고, 어려운 일이다 하지만 문제가 무엇인지 알면서도 마주하지 않고 , 회피하지 않는다면 앞으로 나아가지 못하는 법이다 이는 치료사가 내담자에게 힘이 되어주고 마주할 수 있도록 해야하기 때문에 치료사로 일하는 나에게 큰 의미로 다가왔다 [EMDR 마음의 상처 치유하기, 로럴파넬, 수오서재, p.35~36] 어려운 이야기이지만 중요한 이야기 외상의 기억은 하나의 기억이 아닌 강렬한 정서와 신체적 감각으로 여러조각으로 나누어 지기 때문에 어느 한 버튼을 누르면 그 기억이 떠오르는 것처럼 여러 버튼이 생긴것이고 하나를 해결해서 되는 문제는 아니라는 것이다. 이런 것들로 인해 감각에 문제가 생기고 정서조절하데 어려움을 경험한다 이러한 상황이 반복적이고 누적됨에 따라 오랜 시간이 흘렀에도 불구하고 영향을 미치는 것이다 [EMDR 마음의 상처 치유하기, 로럴파넬, 수오서재, p.64~65] 피해자가 가해자를 보호하려는 혹은 이해하는 태도를 보이는 이유에 대해 자세히 설명해 두었다 피해자가 순진하고 멍청해서가 아니라 학대의 상황 속에서 자존감이 손상되었기에 내가 잘못해서 이런 일이 발생한 것이라고 생각하기 때문에 학대 사실을 숨기고 알리기 어려우며 자신이 잘못해서 이런 일이 발생한 것이라고 말하는 것이다 [EMDR 마음의 상처 치유하기, 로럴파넬, 수오서재, p.84] 쉼터에 온 아이들에게 늘 해주는 말 중 하나가 기관에 있는 동안 쉬었다 갔으면 좋겠다 힘든 상황에서 잠시라도 벗어나 편안히 있다갔으면 좋겠다고 한다 아이들이 낯선 곳에 와서 불안해 하기 때문도 있지만 다시 원가정으로 돌아가야 한다는 걱정에 불안해하는 것도 상당하기 때문이다 이 문구가 트라우마를 경험하는 사람들에게 꼭 필요하다고 생각해서 밑줄까지 그어 놨다 "정서적인 고통에서 벗어나는 일" "그것에서 자유로워져야 한다" 앞서 그림자를 직면해야 한다고 했던 것처럼 마주해야 하지만, 이를 마주하고 이로 부터 자유로워져야 마음이 편안해진다 아이들에게도 너희들이 잘못이 아니라고 기관에 있는 동안 이라고 잠시라도 편안했으면 하는 바람이다 책에서 EMDR 개관 부터 EMDR의 치료 단계와 구성까지 자세하게 다루고 있다 책을 읽기 전에 생각했던 것처럼 EMDR은 안구운동만 시키는 것이 아니며 체계적인 흐름과 상담과정이 있음을 분명히 하고 싶다 여기에서 그 내용을 다루기에는 너무 방대하고 무엇보다 전문가가 아닌 사람이 섣불리 이 기법을 사용하여 내담자를 만나는 것은 큰 위험이 따르기 때문에 다루지 않았다. 나로서도 아직 완전히 EMDR에 대해 이해하지 못했고 이에 대한 전문 교육을 받지 않았기 때문에 실제로 적용하기에는 어려움이 있을 것 같다 하지만 나에게 많은 도움과 깨달음을 주었다 학대 피해 아이들을 만나면서도 어려움이 많았는데 아이들에 대해 조금 더 생각하고 이해할 수 있는 기회였다. EMDR에 대해 관심이 있고 새로운 치료 기법이 궁금한 전문가들에게 이 책을 추천하고 싶다 더불어 학대 피해 내담자에게 관심이 있고 그 특성에 대해 자세히 알고 싶은 사람들에게, 혹은 그들을 위해 도움을 주고 싶은 사람들에게 , 특성을 바로 알고 도움을 줄 수 있도록 이 책을 추천해 주고 싶다 이 포스팅은 출판사 수오서재에서 책을 지원받아 지극히 개인적인 의견으로 작성되었습니다. ? |