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일평생(?) 다이어트와 투쟁이었으나 요요현상이 반복될 때마다 의지박약을 탓했는데 한창우 교수님의 비만은 중독이다라는 책을 읽고 한줄기 빛을 발견한양 무릎을 탁치게 되었습니다. 책내용 중에 비만을 단순히 식이와 운동의 문제가 아닌 섭식장애 및 중독의 치료로서 보는 관점은 비만탈출의 새로운 전기를 마련해줄것입니다 정신과 전문의의 특유의 필체로 비만인 내가 이해받고 위로 받고 케어받고 있는 느낌을 받았습니다. 책을 읽고나서 한창우 교수님 찾아가서 실제로 비만에 대해서 진료받고싶어지네요. |
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교수님한테 아이가 진료 본적이 있어서 반가운 마음에 구매했는데 제가 요즘 비만 초기인거 같아서 다이어트 시작했는데 잘 되지가 않더라구요 진짜 비만은 중독인가봐요 ㅠㅠ 왜 운동을 열심히하는거 같은데 살이 안빠질까요 너무 많이 먹나봐요 이것도 중독일까요 뭘해도 살이 안빠져서 고민이 많았는데 책 읽고 많은 도움 받겠습니다 전에 아이 진료 잘 봐주셔서 감사합니다 책보고 성공하면 지인한테도 추천해줄게요 ^^ |
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저는 다이어트에 대한 강박증과 폭식증을 가지고 있어요. 정신적으로 너무 힘들면 음식에 의존하고 지금도 그래요. 쪘다 뺐다를 반복하며 40평생 다이어트를 하고 있습니다. 수많은 다이어트와 운동 서적들을 봤고, 다이어트 식품과 운동 등에 들인 노력과 비용이 어마어마 합니다. 이번에도 신간으로 나온 다이어트책은 당연히 제 레이다 망에 포착이 되어 바로 구매를 했고 흡입력있는 내용에 몇시간만에 뚝딱 읽었습니다. 처음엔 제목을 보고 왜 비만이 중독이지? 라는 생각을 했어요. 책을 다 읽고 나서는 비만은 중독이 맞다는걸 알았어요. 와~ 지금까지 이런 다이어트 서적은 없었어요. 왜 이런 보석같은 책을 지금 만났는지. 여태까지 내가 본 대부분의 다이어트 책은 늘 식이나 운동에 대해 얘기하죠. 어떻게 먹어야하며 어떻게 운동해야 살이 빠지는지. 처음엔 열정을 가지고 따라하지만 의지박약인 저에게 돌아오는건 요요였어요. 조금 빼고나면 다시 다시 제자리. 이런 것 들이 제 인생에 반복 또 반복 되었죠. 이 책은 “네가 뭐가 문제인지 제대로 알려줄게” 라고 말하는 것 같았어요. 저자가 “교만하지마라. 핑계대지마라” 할 때는 어찌나 뜨끔했는지 몰라요. 저에게 비만은 정신적 문제가 맞습니다. 지긋지긋한 비만이라는 중독을 끊어내야 하는거죠. 심리적 치료 12단계는 제가 끊을 수 없었던 비만이라는 중독을 이겨낼 수 있을거라고 생각합니다. 비단 다이어트만의 문제가 아니라 저에게 안 좋은 중독된 습관들을 이 12단계 심리적 치료를 통해 고쳐보려고 합니다. 저처럼 다이어트 강박과 식이장애가 있으신 분들에게는 더더욱 추천합니다. ‘내 인생에 마지막 다이어트’를 이제 바로 시작하려 합니다. 저처럼 오랫동안 이 지긋지긋한 중독을 끊어내지 못한 다이어터 동지님들. 같이해요. Just do it! |
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처음에는 '비만은 중독이다'라는 제목이 무척 강하게 느껴졌는데요. 책을 읽다 보니까 '아! 이래서 내가 다이어트에 그렇게 실패했구나!'라는 생각을 하게 되고 책이 술술 쉽게 읽혀요. 무조건 굶는 것으로는 어차피 오래 못 가겠구나 다이어트는 마음관리가 중요하구나 생각은 했는데... 그 마음을 어떻게 관리하느냐를 '중독'이라는 관점에서 알려줘서 쉽게 이해가 되었어요. 진짜로 비만이 '중독'일 수 있겠다 생각하니 오히려 극복할 수 있다는 자신감이 마구 생겼어요. ^^
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밀어붙이기식 강공 다이어트는 고층에서 1층 내려가려고 계단 안 쓰고 뛰어내리는것과 같다는 말 & 동료는 몸 만들어 프사찍는데 나는 내장지방으로 복부CT찍는다는 농담을 sns에서 본적이 있다. ㅎㅎ 흥미있는 이 책의 12단계 방법을 한번 따라해보고 12주후 후기를 다시 남겨보고픈 마음이 들었음 ^^ 비포앤애프터사진을 찍어봐야겠다는~~ 동기부여에 확실히 도움이 되고, 요대로만 따라하면 요요없이 다여트 성공할것같은 예감♡ |
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알콜, 마약, 흡연만 중독이 아니라 비만도 일종의 중독이 맞네요. 비만을 중독이라는 관점에서 보는 교수님의 생각에 저절로 고개가 끄덕여집니다. 비만은 질병 뿐만이 아닌 중독이기에 제대로된 치료가 꾸준한 치료가 필요할거 같습니다. 비만도 방치하면 육체적 뿐만 아니라 정신적인 병도 커질거 같습니다. 주위에 추천도 많이 하고, 가족들과 나눠 봐야겠습니다. 좋은책 감사합니다 |
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늘 체중 관리에 신경 쓰고 살아왔으면서도 한번도 비만은 중독이다라는 생각은 못해본 것 같다. 그냥 평생 함께(?)해야 할 것으로 생각했는데. 중독이라는 관점으로 생각할수 있게 되니 오히려 극복이 가능할 것 같고. 의욕이 생기는 것 같다. 구체적인 사례와 치료 단계도 제시되어 있어 한번 새로운 마음으로 다시 책의 내용대로 실천 해보고 싶은 생각이 든다. 무엇보다 전문가가 쓴 책이라는 생각에 더욱 신뢰가 가는 것 같다.
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