제가 왜 공황이 생겼었고 어떻게 다스릴지를 1,2권에서 봤는데 3권은 이제 삶의 메커니즘 자체와 생각구조를 불안에서 멀어지게 바꾸는 내용입니다. 이제는 훨씬 나아져서 다행이고 꼭 계속 읽고 더 이겨내도록 하겠습니다. 조절력을 위하여

참 힘든시간을 곀으면서 저자의 솔직한, 생생한 얘기들이 담겨있어서 이질감 없이 받아들이고 위로가 되었습니다. 무엇보다 좋아지고 나아질거란 희망도 생겼고 그 어떤 의사도, 전문의도 알아서 헤아려주지 못하는 부분들이 있어서 공감이 많이 되었어요.

공황장애가 아니더라도 스트레스를 분별하는 데 도움이 되는 책. 신경증이 있건 없건 자극이라는 것에 노출될 때, 항상 기분이 좋지만은 않다. 내가 원했던 과정이어도 헤맬 때도 생긴다.어디까지를 신경써야하는지, 어떤 자극을 시간을 들여 고민할 필요가 있는지 알려준다. 가벼워질 수 있고, 앞을 보며 살아가는 데 도움이 된다.

제이콥님의 공황장애 3편 불안 다스리기를 읽고 쓴 리뷰글입니다.1, 2권을 워낙 감명깊게 읽어서 3편도 이어서 읽게 됐습니다.3권에서는 각 증상 단계별로 어떻게 대처해야 하는지, 상세하게 풀어놨습니다.특히 스트레스를 얼마나 이해했는지, 그리고 개선하기 위해 노력해야 하는지를 다룬 부분이 인상깊었습니다.

제이콥 정 작가의 공황장애 불안 다스리기 리뷰입니다. 공황장애의 스테디셀러라는 문구에 끌려 읽어봤습니다. 실제로 개정판이 나오구 많은 사람들이 읽어본거 같아서 더 궁금했어요. 살면서 소소한 불안을 느껴서 공감하면서 읽고 있습니다. 많은 도움이 될거 같아요.