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이 책의 작가 최영희 선생님은 유튜브에서 처음 보았다. 유튜브를 통해 강박증이나 우울증에 대한 원초적 이유가 무엇인지 그리고 그것을 어떻게 이겨내야할 것인지를 다양한 예를 들어 설명하는데 상당한 호소력이 있었다. 그래서 이분의 책을 찾아 읽어본 것인데 만족스러웠다. 이 책은 인지행동치료의 전체적인 개요를 설명하고 치료과정을 나열하며 독자들로 하여금 스스로의 증상을 생각해보고 해결법을 찾아갈수 있도록 도움을 주고 있다. 핵심사고와 스키마 등 다양한 용어들도 등장하는데 어렵지 않고 쭉쭉 이해하며 읽기에 부족함이 없었다. 심리에 관심이 많고 자신의 생각과 감정에 대해서 궁금한 부분이 생긴 이들에게 일도독을 권한다. |