평소에 웨이트를 꾸준히 하고있고, 웨이트를 하면서도 자세, 근육의 쓰임에 대해서

많은 관심을 가지고 있었기 때문에 강경원 선수님을 정말 존경했었는데,

이번에 책을 출간하셨다고 하셔서 바로 구매했다.

광고로는 30년의 내공을 전부 적었다고 하지만.. ㅎㅎ

전부는 아닌 것 같다고 느끼기도 한다.

중고급자들은 대부분 알고있는내용이기도 하기 때문에, 초급자들이 보는게

낫겠다고 생각했다.

그리고 책보다는 강경원 선수님 유튜브가 조금 더 설명이 자세하고 꼼꼼하기 때문에

책보다는 난 유튜브가 조금 더 좋았던 것 같다.

너무 기대를 해서 그런지 아쉬움이 남는 책.

강경원 트레이너분은 바디빌딩 업계에서 입지전적인 분으로서, 바디빌더로서, 트레이너로서 모두 훌륭한 업적을 세운 인물이다.

이 책은 바디빌딩 트레이딩을 하기 시작하는 초보자, 중, 고급자 모두를 위해서 쓰여진 책이다.

예전에 SAP 의 영향을 받고, 머신 트레이닝을 경시하고, 프리웨이트만이 진리인 줄 알 았던 적이 있었다.

나름 열심히 운동에 매진했지만, 갖가지 부상을 얻게 되었다.

그 후로 운동이란 부상을 당하지 않는 것이 가장 기본이란 것을 절실히 느꼈고, 내 신체의 불균형, 모빌리티의 부족이 부상을 일으킨다는 것을 배우게 되었다.

그래서, 약한 부분을 보완하는데는 머신 트레이닝이 효과적이다.

물론 폼볼이나 폼롤러등을 이용한 마사지와 스트레칭을 통한 모빌리티 확보는 대전제이다.

이 책은 유튜브 영상까지 연계 제공하므로 더욱 유용하다.

많은 분들이 헬스는 하고 싶은데, PT 를 받기에는 금전적으로 힘들고 헬스에 관한 책을 이것저것 보시리라 생각이 듭니다. 유튜브를 포함한 영상도 많이 보시구요.

저 또한 유튜브로 작가님의 영상을 많이 보았는데, 작가님이 책이 있다는 얘기를 듣고 바로 구입하게 되었습니다. 설명이 장황하지 않고 간결하게 되어 있습니다. 헬스운동을 처음 하시는 분에게 매우 효과적인 책으로 생각됩니다.

운동을 몇 년 쉬었다가 다시 하고 싶은 욕구가 생겨서 구매하게 되었습니다. PT를 무작정 끊기에는 제 체력이 저질이 되었고, 조금 늦더라고 차근차근 운동을 하고 싶어서 구매하게 되었습니다. 물론 이 책과 운동이 부족하다면 다른 사람들의 손을 빌릴 수 있겠지만, 일단은 혼자서 열심히 잘 따라가고 싶습니다. 솔직히 이 세상에 운동으로 인생의 한 획을 그은 사람들은 많지만, 유투브로 가늠해 봤을 때, 운동에 정말 진심인 분이라고 생각해서 믿고 사게 되었습니다. 그 믿음이 꼭 저에게도 전달되기를 기원합니다.