이 책도 너튜브를 통해서 알게 되었다.

'병의 90%는 걷기만 해도 낫는다'라는 책에서도

걷기와 함께 식단의 중요성을 말한다.

지금 걷기로 3kg 정도를 뺐다.

하지만 식단 조절까지 하면 더 빠지지 않을까?

그래서 구입했다.

다이어트 식단이라고 꼭 맛이 없을 필요는 없다!

앞으로 여기에 있는 레시피를 활용해서

식단 조절을 해야겠다.

가끔 블로그에 이 책에 있는 요리를 

해 보고 후기도 남겨야지.

그리고 더 열심히 살을 빼야지.

다이어트는 평생숙제인 저의 몸땡이~ 그런데 다이어트는 하다보면 영양결핍 요요~ 등등을 달고 살고 지금 잘 맞게 하고 있나 싶을때도 있고, 무엇보다도 다이어트는 평생숙제라.. 쉽~~~게 할수 있어야 하는데 이 책이 그런거 같아요!

저탄수 등등 다양하게 해봤고 이미 수많은 좌절을 겪고 있는중이지만! 이 책은 무엇보다도 쉽게 다이어트를 시작할수 있도록 도와준다는 점에서 완전 굿입니다!

적절한 탄수화물과 단백질, 야채로 클린식을 하면서 영양도 공급하고 몸도 날씬쟁이로 만드는 요술같은~~~~책.^^ 추천합니다!!!!!

처음 알게 된거는 너튜브로 알게되었는데 책으로 나온다고 해서 구입했습니다

물론 너튜브로도 따라하고 할수있지만 책으로 넘겨가며 레시피 보는게 더 편하네요 

여러가지 식단을 봤는데 조리하기도 쉽고 재료도 구하기 쉬운걸로 해서 

식단하는게 좋을것 같아서 구입했습니다

물론 실천해야지 빠지겠죠....

보고 열심히 해봐야 겠어요 ㅎㅎ

탄수화물 귀신인 저에게 정말 유용한 책입니다. 탄수화물 없이도 이렇게 맛있을 수 있다는게 놀랐어요.

배고플때 건강하게 먹을 수 있는 다양한 맛있는 음식들이 있어 쉽게 보게됩니다.

다이어트 성공했어요 이것덕분에.

남은 오키로도 이 책을 통해 감략 성공해볼게요

정말 행복한 책입니다. 아주 추천입니다 모두 읽으세요 맛잇는거 가득 다이어트도 성공!

유튜브로 구독하고 있던 분이 책을 내셨다고 해서 구매해봅니다

아직까지 시도한 메뉴는 없는데 계쏙해서 유툽으로 영상 업데이트 해주셔서 그거 만드는것만으로도 아직은 충분하네요

항상 쓰시던 도구 사용하시고 (가위 ㅋㅋ) 

준비물도 쉬워서 금방금방 적응하기 좋습니다 

꾸준히 활동해주셔서 감사드리고 책안에 레시피도 꼭 활용해보겠습니다 

요리하는 다이어터님!! 계속 유튜브활동 해주세요

이은경 작가님의 메가스터디북스 출판사에서 출간된 운동없이 8키로 감량 저탄수화물 다이어트 레시피 후기입니다. 이 리뷰에는 해당 작품관련해서 스포일러가 포함될 수 있습니다. 그러니 스포일러에 민감하신 분들은 리뷰참고하지 마시고 작품소개만 읽고 간략적인 줄거리만 아신 뒤에 책을 읽는 것을 추천드립니다. 유튜브에서 즐겨보던 분이라서 예사에 이북 출간되었다는 말 듣고 구매했습니다 작가님 영상에서 보이는 특유의 속도와 ㅗ드가 책에서는 표현되기 힘든 부분이라서 아쉬웠지만 요즘 따라하면서 요리에 흥미붙이고 있습니다