꾹꾹 눌러서 라인을 만드는 초심플 다이어트!세 개의 소원 출판사에서 이번에 출간된 ＜누르면, 빠진다＞는효과적인 누르기로 혈액과 림프의 흐름을 촉진하고 군살을 제거하여 아름다운 몸매 만들기에 대한 책이랍니다.tv를 보거나, 샤워할 때, 잠자기 전후에 올바른 방법으로 꾹꾹 누르는 습관을 길러보아요^^part 1에서 누르기의 효과와 제대로 누르는 방법, 이 책 활용법에 대해 설명
"체형교정, 체중감량_ 초심플 다이어트 책 추천" 내용보기
|
꾹꾹 눌러서 라인을 만드는 초심플 다이어트! 세 개의 소원 출판사에서 이번에 출간된 ＜누르면, 빠진다＞는 효과적인 누르기로 혈액과 림프의 흐름을 촉진하고 군살을 제거하여 아름다운 몸매 만들기에 대한 책이랍니다. tv를 보거나, 샤워할 때, 잠자기 전후에 올바른 방법으로 꾹꾹 누르는 습관을 길러보아요^^ part 1에서 누르기의 효과와 제대로 누르는 방법, 이 책 활용법에 대해 설명을 하고 있습니다. part 2 하체 누르기는 발을 포함한 종아리를 잘 누르는 방법에 대해 소개합니다. 다리와 아름다운 엉덩이 라인, 발 건강을 위해 매일 누르기를 하기를 권하고 있습니다. part 3에서는 잘록한 허리, 아랫배, 가늘고 긴 팔과 손가락, 등의 군살관리, 허리 위치를 끌어올리거나. 우아한 목과 어깨, 가슴라인을 만들기 위한 방법이 소개되어 있어요. part 4에서는 얼굴을 집중 커버! 매끈한 얼굴라인, 부기 제거, 팔자주름 및 눈가 주름관리 처진 목살과 목주름 예방 등 욕심나는 효과를 위한 방법이 빠짐없이 있답니다. 책을 받은 날부터 매일 누르기를 하고 있어요. ( 며칠 되진 않았지만^^) 아침에 잠을 깨면 누워서 기지개를 쭉 킨 다음, 배를 시작으로 손이 닿는 부분을 꾹꾹 눌러주고 일어나 앉아서 발부터 해서 다리도 꾹꾹^^ 걸어 다닐 때도 허리나 어깨, 팔 등을 꾹꾹! 틈틈이 생각날 때마다 꾹꾹! 샤워를 할 때도 화장을 할 때도 tv를 볼 때도 꾹꾹 눌러주기를 잊지 않고 하려 합니다. 자기 전엔 책을 참고로 빠진 부분이 있나 체크하면서 꾹꾹! 시간을 따로 내지 않아도 할 수 있는 누르기 혈액순환이 되면서 몸이 따뜻해지는 걸 느껴요. 이제 시작이라 다이어트가 되는지 몸매가 예뻐지는지 알 수는 없지만. 육지에 사는 딸아이에게 주려고 따로 한 권을 더 구입했어요. 스트레칭만 해도 몸매가 예뻐지는데 이렇게 몸속의 '다이어트 스위치'를 효과적으로 자극해 주면 어느새 건강함과 멋짐을 함께 얻을 수 있을 듯합니다. 중요한 것은 정확하게! 꾸준히! 함께 꾹꾹 눌러요^^ 블로그 리뷰 https://m.blog.naver.com/sweetie29/222482653539 #도서협찬
|
