이 책은 정확히 말하자면 '그럼에도 불구하고 누리고 음미하는 삶에 대하여'라고 읽어야 한다. 누리고 음미할 정도로 마냥 행복한 시간들이기에 낭만적으로 살자는 것이 아니다. 힘들고 팍팍한 시간 속에서도 우리에게 주어진 시간을 놓치지 말고 귀하게 살아보자는 것이다. 그래서 '그럼에도 불구하고'라는 말이 중요하다.

p.5

아침에 아이들을 보낸 후 뒷정리를 하고 핸드폰을 보다가 오전 시간을 흘려보낼 때가 있다. 그렇게 시간을 보내고 시계를 보면 곧 돌아올 둘째 생각과 함께 허무함이 몰려온다. 오롯이 혼자인 그 소중한 시간을 다른 사람들의 이야기로 흘려버린 게 속상하고 그 찝찝함이 하루 종일 따라다녀 내 기분을 망칠 때가 있다. 그래서 그런 피해를 막기 위해 아침부터 운동을 하러 가는 편이다. 하지만 그 외에는 어쩌다 이렇게 집순이가 됐는지 나가려면 매번 큰 결심이 필요하다. 안감은 머리에 일단 의욕을 상실하고 옷을 챙겨 입는 것도 귀찮다. 그나마 마스크를 위안 삼아 얼굴의 반을 가리고 나서지만 집의 편안함에 익숙해져 그마저도 썩 내키지는 않는다. 더군다나 오늘은 미세먼지까지 나쁨이어서 정말이지 나가기가 싫었다. 하지만 요 며칠 너무 집에만 있었더니 머리도 무겁고 몸과 마음도 쳐지는 것 같아 아이들을 보내자마자 밖으로 나왔다. 집 앞 커피숍에 와서 익숙하지 않은 처음 보는 시즌 메뉴를 시켰다. 이른 아침이라 조용한 커피숍의 한가한 분위기도 느껴보고 남들이 보면 청승맞다고 보기 딱 좋을 모습으로 좋아하는 재즈 음악에 귀 기울이며 천천히 음료도 마셔본다. 어제 책에서 배운 대로 일상의 패턴을 역행하고 혼자만의 시간을 보내며 나의 감각에 집중해 본다. 평소에도 해봤을 일상이지만 오늘은 좀 더 의도적으로 나의 감각의 안테나를 세워본다. 좀 전에 아이들이 떠난 후 지저분한 집과 창밖의 뿌연 미세먼지 때문에 기분이 영 좋질 않았는데 확실히 마음이 편안해지고 행복한 기분마저 든다. 말 그대로 소소하고 확실한 행복이다. 심지어 커피숍 창밖의 공기까지 깨끗해 보이는 건 기분 탓인가? 우리 집 창문이 더러운 게 문제였던 건가 싶기도 하고;;

이 책은 재밌게도 얼마 전에 읽었던 '내가 나인 게 싫을 때 읽는 책'의 연장선상에 있는 내용들이 많았다. 완벽하지 않고 힘든 현실을 자연스레 받아들이고 그럼에도 누릴 수 있는 감사와 행복 거리들을 찾아야 한다. 불안정함과 친해지고, 넘치는 것보단 조금은 부족하고 불편함 속에서 사람들은 오히려 여유와 충족감을 느낀다고 한다. 많은 사람들이 아날로그 일상에 열광하는 것도 이런 이유일 것이다. 밋밋하고 지루한 일상에 무기력해질 때는 일상의 앵글을 바꾸는 시도를 해보고 또 익숙한 패턴을 역행하는 도전이 필요하다. 익숙함을 벗어날 때 그동안 잊었거나 무심히 지나쳤던 일상의 기회와 흥미를 발견할 수 있다.

우리는 점점 더 강한 자극을 쫓으며 살고 있다. 나만 해도 한때 자극적이고 매운 음식에 꽂혀 하루가 멀다 하고 배달 음식을 시켜 먹은 적이 있다. 그 강하고 짜릿한 맛에 스트레스가 풀리고 행복해지는 느낌이었다. 하지만 먹을수록 강해지는 매운맛에 결국 속을 다 버리고 강제적으로 멈춰야 했지만 말이다. 나의 미각이 더 강한 맛에 반응하듯 우리가 일상에서 인식하기 쉬운 강한 자극에만 반응하다 보면 소소하고 약한 자극들을 인식하기 어렵다. 일상의 평화롭고 의미 있는 자극을 음미하고 누리기 힘들어지는 것이다. 그래서 우리는 무의식적으로 감각에 지배당하도록 두지 말고 의도적으로 내 감각을 정비하고 일상의 소소한 감각을 읽는 연습이 필요하다.

평소에 내가 좋아하는 문장을 이 책에서 다시 만났다. '인생이란 폭풍우가 지나가길 기다리는 것이 아니라 퍼붓는 빗속에서 춤추는 것을 배우는 것이다.' 뜬금없는 얘기지만 어린 시절 친구와 일부러 쏟아지는 빗속에 들어가 숨이 넘어가도록 웃으며 말 그대로 미친 사람처럼 비를 맞았던 기억이 있다. 어쩜 그 시절 객기였을지 모르는 행동이지만 지금도 비가 쏟아지는 날이면 종종 그때 기억에 미소 짓게 되니... 이렇듯 일상의 패턴 역행이 필요한가보다ㅎㅎ

이 책을 읽으면서 가장 좋았던 문장을 마지막으로 적어본다.

빗속에서도 춤추기 위해서는 힘든 상황도 직면할 수 있는 나만의 해석력이 필요하다. 그저 담담하게 살아가는 것이 아니라 우리는 담대하게 살아가는 것이다

p.48

작년 겨울,

일신상에 변화가 생겼다. 작다면 작고 크다면 큰 일이지만, 그 일로 인해 하루 하루가 너무 힘이 들었다.

어서 시간이 가버렸으면 좋겠다고 생각했다. 그러면 나에게 닥쳐온 이 불행같은 일도 같이 끝나리라 생각하면서. 그런데 그 하루하루가 어찌나 길게 느껴지는지 .... 하루가 지옥같다는 말이 실감났다.

그때 누군가의 권유로 시작한 것이 감사일기이다. 감사일기를 써가면서 하루의 감사거리를 찾기 시작하면서 나에게 주어진 하루가 달라지기 시작했다. 불행하다고 생각했던 하루가 나중에는 모두 감사거리가 되어가고 있었다.

저자:김권수 | 출판 : 포춘쿠키

그럼에도 불구하고 마음을 챙겨 바라보는 노력과 변화에 관하여 들여다보자. 누리고 음미할 시간이

많은 것이 아니라 주어진 시간을 알차게 보내자는 말인 것이다.

힘들고 고단한 삶이지만 그럼에도 불구하고 라는 말이 중요하다고 한다

이책을 통해 마음챙김의 소중한 시간을 다시한번 찾아봐야겠다. 누구도 함부로 평가할수 없고 무시할

수 없는 자신의 삶을 이야기하고 있다.

완벽하지 않은 것들을 오롯이 받아들일수 있는 힘. 결핍의 충만함 말이다, 결과에 희생당하는 과정처럼

말이다. 과정이 중요함에도 결과를 우선시하는 현실이그렇다. 완벽함에 길들여진 불편한 진실과 상처

그 상처가 곪고 곪아서 터져버리면 상처를 회복하기란 무척이나 어렵다

그래서 조금은 자신에게 여유를 주어야 한다. 나무나 빡빡하게 군다, 다른사람들에게는 한없이 자비로

우면서도 자신에게만 너무나 엄격한 잣대로 판단한다. 그래서 다른말이 아닌 괜찮다, 잘하고 있다는

말이 위안을 준다.

옛날 이야기를 꺼내면 꼰대라고 하는 세상이지만 지난날의 결핍과 부족은 그때는 그렇게 심각한 것이

아니었다는 것이다. 많은것이 부족하고 힘들고 어려운 생활이었지만 그래도 행복했다

하지만 아무것도 아쉬울게 없는 요즘이지만 너무 흔해서 아니 너무 편해져서인지 그것도 아니라면

예전보다 많은것을 소유했지만 허전한 마음은 더 깊어만 간다는 사실이다.

세상은 지속적으로 발전하지만 사람들은 과연 적응하고 살고 있는지 의문이 든다. 심리적, 정신적인

불편함이 어쩌면 너무나 편리한 생활은 아닌지 뒤돌아봐야한다.

핸드폰을 하루라도 보지 않는다면 불안해 한다. 하루종일 곁에 두어야 할 필요한 존재처럼 여긴다

그렇기에 잃어버리는 것도 많아지는것인줄도 모른다. 조금은 천천히 걷고 그동안 보지 못했던 거리의

모습들, 그리고 오고가는 사람들, 만나고 헤어지는 모든 삶을 바라보자는 것이다

그래서 조금은 불편함을 선택하는 것도 삶에 대해 다시 알아보는 소중한 시간을 만드는 일인줄도 모른다

불행을 관찰할때 불행에 갇히지 않는다는 말이 참으로 공감이 간다.

고통이 전부 나쁜 의미는 아니다. 고통을 즐기는것이 단순한 일은 아니다. 너무 문제를 해결할려고 하는

생각을 버려야한다. 그럴수록 고통은 배가 될테니 말이다

진정으로 중요한 삶이 무엇인지 한번쯤 묵묵히 자신을 들여다보자. 가진게 없다고 물려받은게 없다고

슬퍼할 일이 아니다. 얼마던지 삶을 변화 시킬수 있으니 말이다.

당신의 행복 그릇은 얼마나 되는지 생각해봐야한다. 그릇의 크기가 중요한것이 아니라 그그릇에 무엇을

담아낼지가 중요하다는 말이다

당신의 삶에 질문을 던져보자. 매순간 순간 모든 순간은 변한다. 또한 사람을 가장 힘들게 하는것은

변화가 일어나지 않을거라는 부정적인 생각이다. 현재는 과거와 미래를 잇는 플랫폼이다. 쉬어가는

목적지를 찾지 못한다면 쉽게 지친다, 그래서 많은 사람들이 지쳐버리는건지도 모른다

비우면서 채우는 삶의 노트를 만들어보자, 자신만의 채움노트 그것은 또다른 자신의 삶을 그려가는

준비과정일수도 있다는 것을 말이다

비교는 어리석은 사람이 하는 가장 유치한 일이다. 비교하지말고 오늘부터라도 당당해지자. 그런 자신의

모습을 사랑하는 삶을 살아가자. 마음의 기술이 달리 필요한 것이 아니다. 삶이라는 파도에서 자신만의

마음 기술을 가지는것이 더 중요하지 않을까 한다.

'누리고 음미하는 삶에 대하여' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 자존감과 마음 근력을

키우면서 자신만의 방식으로 삶을 살아가는

방법이 무엇인지에 대한 조언이 담긴 책이다.

우리는 매일 반복되는 일상과 정해진 

규칙과 틀에 맞게 살아가면서 자신만의 

제대로 된 시간을 보내지 못하고 있다.

그러던 중 작년 초 발생한 코로나 19가 

전세계적으로 급속히 퍼지게 되면서 

기존의 원칙과 문화들은 점차 사라지게 되었고,

자유롭게, 당연스럽게 누렸던 일상생활들

역시 제대로 누릴 수 없게 되었다.

우리의 삶과 연관된 다양한 영역에서 

여러 변화가 생기고 제한적인 생활을 

할 수 밖에 없게 되면서 사회 전체적으로

심리적인 위축과 불안감을 느끼고 있는 상황이다.

'누리고 음미하는 삶에 대하여' 는 생각을 

바꾸어 보면 역설의 의지, 마인드풀니스,

새로운 힘 띄어쓰기, 인식의 전환, 

나를 키우는 셀프코칭, 낯설고 익숙한

관계의 거리, 채움의 시간, 일상의 누림에

이르기까지 총 8개의 Chapter로 주제를

나누어서 8가지 마음의 기술을 자세히 이야기 한다.

생각의 전환을 통해 완벽하지 않은 것들을 

어떻게 즐기고 결핍의 충만함을 느낄 수 있는지,

자신의 현재 마음 상태를 알아차리고 챙길 수

있는 마인드풀니스의 개념과 실천법을 배울 수 있었다.

혼자 있기를 두려워 하기보다는 혼자 있는

시간을 채우는 시간으로 여기면서 멈춤의

시간, 단절의 시간, 나와 교감하는 시간을

가끔씩 가지면서 혼자의 풍섬한 맛을 

즐기는 것이 중요하다는 생각을 할 수 있었다.

거창하게 무슨 일을 계획해서 시작하는 것이 

아니라 일상 생활 속에서 자신의 마음을

잘 챙기면서 누리고 음미할 수 있는

여러가지 유형의 생각과 실천을 하면서 

스스로에 대한 자존감을 높이고 마음을

어떻게 챙길 수 있는지에 대한 해답을 얻을 수 있었다.

어떻게 다양한 활동을 통해 긍정 에너지를 

극대화 하고 새로운 생활습관을 통해 

마음과 몸을 힐링할 수 있는지,

자신의 감정에 솔직해지고 긍정적인 에너지를

서로 공유하면서 스스로에 대한 자존감을 

높이면서 성취감을 높일 수 있는지,

자신의 속도와 방향에 맞게 일상생활을 

좀 더 슬기롭고 알차게 보낼 수 있는 

방법이 무엇인지 배울 수 있었다.

'누리고 음미하는 삶에 대하여' 를 통해 

온전한 내 삶을 위해 자존감과 마음근력

강하게 키우는 방법이 무엇인지를 알 수

있었고 앞으로 적극적으로 실천해야겠다.

저자 김권수

인간의 행동과 심리, 뇌 과학을 연결한 해부학적 글을 주로 쓰고 있으며 내적동기, 긍정심리자본, 회복력, 마음챙김, 감성지능이 주요 관심사이다.

＜누리고 음미하는 삶에 대하여＞는 자신의 삶을 보다 가치 있게 누리고 음미하는 마음 챙김의 기술을 이야기한다. 저자는 단순 에세이에 그치지 않고, 심리학과 뇌과학, 행동과학의 이론이나 연구 결과들로 설명하려고 애썼다고 한다.

심리학 에세이를 자주 읽는 편인데, 저자들은 한결같이 완벽하지 못한 것에서 오는 불안으로부터 있는 그대로를 받아들이고, 인정할 줄 알아야한다고 말한다. 이 책의 저자 또한 첫 장에서 같은 말을 한다. 생각해보니 나는, MBTI검사를 하면 ENFP유형으로 즉흥적이면서 도전하는 걸 좋아하고, 반복적이고 틀에 박힌 걸 싫어하며 또 장기적으로 노력 하는 것을 좋아하지 않는 사람이란다. 이 검사를 하면서 공감을 많이 했었는데, 성인이 되고 결혼해서 아이를 낳고, 육아를 하면서 이 일들 중에 장기적이면서 반복적이지 않은 일이 있을까란 생각을 했다. 분명 아이가 주는 기쁨은 크지만 매일 같은 시간에 일어나 아이를 챙기고, 집안일을 하다가 또 아이를 학원에 데려다주고, 같은 시간에 재우기 위해 애써야함은 분명, 큰 틀에서는 반복적인 일들이다. 그러다보니 조금 많이 힘들었던 것 같다. 늦어져도 자고 싶을 때 자고, 일할 땐 푹 빠져서 일하다가 또 쉴땐 쉬고 이런 패턴이 좋았던 내게 같은 '매일'의 연속은 고달프단 생각이 앞섰다. 물론 모든 ENFP유형이 다 나와 같은 생각을 하는 건 아니겠지만 적어도 내 삶에선 꽤나 큰 시련이었던 것 같다.

게다가 그 '완벽함'을 버리지 못해 스스로 만족하는 법을 잊게 되었고 그러면서 나를 많이도 몰아 세웠던 것 같다. 어느날 이러면 안되겠다 싶어 생각을 달리하기로 했다. 책은 '네 생각이 맞아.'라고 이야기 해주는 것 같아서 읽는 내내 마음이 편안했다.

"

마음챙김을 아이들에게 설명하는 영상에 이런 것이 있다. 유리병에 맑은 물이 있다. 여기에 반짝이와 흙 알갱이를 넣고 회오리치듯이 빙빙 돌려 흔들고는 그대로 놓는다. 맑은 물은 반짝이와 흙 알갱이로 뒤엉켜 부옇다. 그 부연 유리병을 생각 없이 그대로 지켜보고 있으면 반짝이와 흑 알갱이는 차분히 가라앉고 유리병의 맑은 물을 알아볼 수 있다. 마음을 챙기며 관찰하고 있으면 원래 그 본질을 알 수 있게 된다. 일상에 아름다운 자연을 아무 생각 없이 음미하고 있으면 마음이 현재의 자연에 머물고 복잡하게 흩어진 생각은 사라지고 마음은 더 없이 편안하다. P.67 중에서

"

여러 연구 결과들을 바탕으로 소개된 일화들은 저자가 말하고자 하는 것에 관한 이해도를 높인다. 삶을 천천히 음미하고 싶은 이들에게 추천하고 싶은 책이다.

출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 후기입니다. 

올해 들어서 자주 읽는 심리책

그만큼 마음의 갈피를 잡지 못해서인 것 같다.

사춘기 아이와의 잦은 다툼과 둘째 케어리를 위해 직장을 관두고 집에서만 읽다 보니 무기력증에

경력단절에서 오는 미래에 대한 불안함 등

내 탓하기 좋아하던 내가 어느 순간 00때문에 내가 너무 힘들다는 발언을 계속 하는 나 자신을 보게 되었다.

이렇게 부정적인 감정을 내뱉게 되면 성장하는 아이들에게도 악영향을 끼친다는 것을 알기에 심리책을 계속 찾게 되는 것 같다.

어린시절에 풍족하지 못했던 삶에서도 그냥저냥 살았던 기억이 난다.

이제는 결혼하고 내 집도 있고, 빚도 없이 지내고 있는데 무슨 걱정이 그렇게 많냐?라고 할 수도 있겠지만

나보다 더 잘 살고 능력 있는 사람들을 보면 부러움이 먼저 앞서게 된다.

결혼전에는 그냥 나의 삶이 만족스러웠는데 갑상선 저하증과 갱년기가 겹쳐서인지...

호르몬 변화로 하루에도 감정이 몇번씩 오락가락하다보니 안정된 삶에서도 결핍이 찾아온다.

저자는 자신이 느끼는 결핍과 부족함을 나열해보고, 그 옆에 그럼에도 다행스럽게 그나마 누리고 있는 것이 무엇인지 나열해보라고 한다.

그리고 누리고 있는 것에 의지적으로 감사를 표현해보기. p27

화가 나도 웃어야 하고 항상 밝은 모습을 보여야 하기 때문에 자신의 진짜 감정은 혈전처럼 엉켜서 몸과 마음을 막게 된다.

가짜 감정으로 세상을 살다보면 자신의 진짜 감정이 무엇인지 알지 못한다.

감정을 표현하는데 주변의 눈치를 너무 보다 보니 감정을 느끼고 표현하는 데 불필요한 긴장을 만들어낸다. p158

그렇다. 효녀, 착한병이라는 타이틀이 지금까지 내 뒤를 쫓아다니고 있다.

돈이 없어도 빚을 내서라도 더 챙겨드려야 하는 내 마음. 하나부터 열까지 다 챙겨드려야 하는 그런 내 모습이

요즘에는 지치기도 한다.

싫다고 말도 못하고 이렇게 지내다 보니 진짜 내 감정이 무엇이고 솔직하게 자기 감정을 표현하는 타인이 그저 대단해보였다.

거리를 두고 내 감정을 소중히 읽어낼 때 내 삶도 소중하게 느껴진다고 한다.

2022년에는 2021년처럼 힘든 시기의 반정도만이라도 나를 더 알고, 내 감정부터 살펴보도록 노력해보고 싶다.

책의 제목만 읽었는데도 뭔가 그런 삶을 나도 살고 싶다는 생각이 들면서 알 수 없는 편안한 마음이 조금 들었습니다. 어찌보면 내가 그동안 그런 삶을 살고 있지 않았기 때문에 제목에 더 끌렸었다는 것을 책을 읽으면서 알게 되는 것 같더라고요. 

온전하게 누리고 음미하는 삶을 살 수 있으려면 마음 근육을 단단히 할 수 있도록 훈련도 되어야 할 것 같고 그러기 위해서는 자존감을 높이도록 노력도 해야할 것 같네요. 

책을 읽으면서 저도 공감이 무척 많이 되었던 것은 자신의 취？e함을 인정하고 개방하는 사람이라고 했던 대목인 것 같아요. 저도 그런 사람들을 보면 너무나도 본받고 싶고 부러웠거든요. 사실 취약함이나 결핍이라고 한다면 우리는 그것을 인정하는 것은 둘째치고 개방한다는 것은 좀 어렵지않나 싶거든요. 그런 사람들이 가진 성향들을 읽으면서 저도 지금이라도 그런 삶을 부러워만 하지 말고 내가 그런 사람이 되도록 노력해봐야겠다는 생각을 많이 했습니다.

책에서도 밝히고 있지만 지금 내가 처해 있는 환경이 어떻든 힘들고 바쁘든 그런 것들은 일단 접어두고 내가 살고 있는 이 삶을 귀하고 소중하게 여길 수 있도록 해야한다는 것이에요. 

죽음과 관련된 이야기들도 많은 생각을 하게 합니다. 제대로 누리며 살고 있냐는 질문을 읽으면서 나는 어떻게 살고 있는지에 대해서 많은 생각을 하게 하더라고요. 이 질문에 바로 선뜻 잘 누리며 살고 있다는 답을 하지 못했어요. 죽음을 통해 이 삶에서 무엇을 누릴까란 질문에 저 스스로도 답을 찾아보도록 노력해야겠다는 생각을 많이 했네요.

행복한 삶을 살기 위해서는 아무런 노력 없이 얻을 수는 없다는 것을 다시 생각하게 되었습니다. 비록 지금은 나만의 케렌시아 중 여행이라는 공간은 어렵다 하더라도 지금 상황에서 나에게 줄 수 있는 휴식같은 공간을 마련한다든지 하는 일도 내 삶을 제대로 누리기 위해서는 매우 중요한 일임을 깨닫게 되네요.

다른 사람들도 이 책의 질문 중 하나라고 할 수 있는 제대로 누리며 살고 있냐는 질문에 자신있게 제대로 누리며 살고 있어 행복하다는 답변을 할 수 있었으면 좋겠네요. 소중한 나의 삶인데도 불구하고 제대로 누리며 살지 못했다고 한다면 나중에 많은 후회가 남을 것 같거든요. 책을 통해 나의 마음의 근육들을 좀 더 단단히 할 수 있는 여러가지 방법들을 배워갑니다.

'그럼에도 불구하고' 누리고 음미하는 삶에 대하여. 이 책을 읽어보고 싶었던 가장 큰 이유는, 미리 본 책 첫 머리의 이 말 때문이었습니다. 만약 '그럼에도 불구하고'가 없었다면 이 책은 나의 이야기가 아니라고 생각할 것 같은 요즘이었거든요. '누리고 음미할 정도로 마냥 행복한 시간들이기에 낭만적으로 살자는 것이 아니라, 힘들고 팍팍한 시간 속에서도 주어진 시간을 놓치지 말고 귀하게 살아보자는 것'. 저자의 이 말이 책을 펼치면서부터 적지 않게 위안이 되었습니다.

기업과 조직에 대한 강연과 글쓰기, 코칭 활동을 통해 사람들이 '스스로 나아지도록 영감을 주는 활동'을 한다는 ＜누리고 음미하는 삶에 대하여＞의 저자 김권수 님은 자신의 삶을 의미 있게 경험하고 해석하는 방법을 통해 마음을 챙기고, 자신을 이해하고, 자신을 위로하며 사는 충분한 삶의 방법을 이야기하려 했다고 합니다. '생각을 바꾸어 보면...역설의 의지, 마인드풀니스, 새로운 힘 - 띄어쓰기, 인식의 전환, 나를 키우는 셀프코칭, 낯설고 익숙한 관계의 거리, 채움의 시간, 일상의 누림', 총 여덟 개의 챕터로 구성된 이 책은 읽기 쉬운 에세이 같으면서도 심리학, 뇌 과학 등의 내용이 결합되어 있고, 저자가 말하듯 긍정심리학, 내적 동기, 회복력, 마음 챙김 등의 개념들이 한데 모여 '나를 챙기고 회복시키는' 방법을 알려줍니다. 저는 특히 1장의 '완벽, 취약함, 결핍' 등의 개념과 이에 대한 저자의 글이 마치 내 이야기인 것처럼 와닿았습니다. 어떤 심리학 책에서 보았던 것보다 내 마음과 그로 인한 삶을 보여주는 것 같아 지난 일들에 대해 많은 생각을 하게 되었습니다. 한편 '원하지 않는 것에 먹이를 주는 것을 끊으라'는 이야기에는 시각적인 이미지가 그려지면서 어떤 생각이나 행동을 그만하기 위해 노력하라는 것보다 조금은 쉬운 일처럼 느껴졌습니다. '내가 먹이를 주는 것은 내가 원하는 것이어야' 한다는 어쩌면 단순한 이 말이, 내가 원하는 삶을 위해서 일상에서 해야 할 일이 무엇인지를 분명하게 보여주는 듯했고요.

'삶은 함수처럼 하나의 원인에 정해진 하나의 정답이 나오는 것이 아닌데 우리는 고정적이고 수직적 사고에 길들여져 있다. 그래서 더 힘들고 마음의 여백이 없다 (p.120)' 등 책 속 여러 구절들은 지금 저의 고민과 맞물려 '내가 알지 못하는 사고방식이 있을지도 모른다'는 생각에까지 이르게 되었습니다. 나에게는 너무 당연한 것이어서 의심은커녕 인식조차 하지 못했던 여러 생각들이, 나를 여유롭고 자유롭게 하기보다는 옭아매고 제한하고 있다는 생각이 들었기 때문입니다. 스스로 자신을 생각하기에 '모범생같이 살았다', '성실하게 최선을 다하는 삶을 살았는데 내 기대와는 다른 힘든 일상 혹은 결과여서 힘이 든다'라고 느끼는 분들이 있다면 이 책을 추천하고 싶습니다. 이 책이 저에게 그랬듯, 내가 미처 몰랐으나 나를 가두어왔던 틀이 무엇인지 살짝 엿보게 될 수도 있을 테니까요.

*출판사로부터 책을 지원 받았으며, 내용에 대한 요구 없이 저의 견해가 담긴 리뷰입니다.

이 책은 처음부터 차례차례 읽지 않아도 됩니다. 책을 들고 스르륵 넘기다 마음에 드는 소제목이 보이면 읽어도 됩니다.

저자는 ‘그럼에도 불구하고’라는 말이 중요하다고 말합니다.

내 저도 저자 말처럼 힘들고 팍팍하지만 그럼에도 불구하고 열심히 살아보려고 합니다.

그래서 누리고 음미하는 삶에 대하여 위로 받고 싶어서 이 책을 펼치지 않았나 싶습니다.

언제부턴가 내 스타일이야. 내 성격이지! 그러면서 그대로 유지하려고 했던 것들을 조금은 유연하게 사고하고 행동하려고 하는 노력을 하나씩 하고 있는 나를 발견한다.

“매일 앵글을 바꾸는 훈련

사진을 찍을 때 처럼 일상을 바로는 다양한 앵글을 잡아 본 사람들은 인지적 유연을 가지고 있다.”

132쪽

“가진 것을 늘리는 방법

‘행복=가진 것/원하는 것’ 그래서 사람들은 원하는 것으 줄이는 것이 행복의 지름길이라고 말한다.  또 가진 것은 늘리는 것보다 원하는 것을 줄이는 것이 쉽다고 이야기한다.”  235쪽

책을 읽다가 나도 메모지에 가진 것과 원하는 것을 쓰고 써 보았다.

내가 가진 것은?

가족(아빠, 엄마, 언니, 남동생), 그리고 남편, 아들, 딸

그리고 가진 게 또 뭐 있지!!!

그리고 원하는 것은? 물욕에 채울것들… ^^

암튼.. 잔잔하게 써진 내용들을 보면서 하나하나 생각해 보고 꼽씹어 볼수 있었다.

온전한 내 삶을 위해 자존감과 마음근력을 키운 방법을 키워야겠다.