예전부터 요가에 관심이 많아 집 근처 요가를 등록했습니다. 하지만 명상 반 요가 반인데다가 그 요가도 이름이 무엇이고 무슨 효과가 있는지 알려주지 않고 그냥 따라만 해야 했습니다. 배우는 사람도 여러명이고 저 하나를 붙잡고 설명해줄 수는 없는 거겠지요. 이해합니다. 하지만 어느 부위에 도움이 되는지 알고 운동하는 것과 모르고 하는 것은 큰 차이가 있다고 생각합니다. 때문에 요가에 대해 더 알고 싶어 이 책을 구입했고 큰 도움을 받았습니다