남자라면 군대에서 많이도 들어봤을 말이 몇 개 있을것이다.

그 뻔하디 뻔한 레퍼토리중의 하나가 바로.

남자라면 근성. 정신력으로 버텨. 정신이 육체를 지배한다...등등일 것이다.

소위 말하는 '정신론'은 21세기 4차 산업혁명의 시대에서는 진부함, 고리타분함, 비논리, 비합리적인 이야기의 표상처럼 되어 버렸다.

마치 정신력으로 이기겠다며 일본도를 들고, 기관총의 미군들에게 반자이 돌격을 한 일본제국군들 처럼 말이다.

그러나 '정신론'은 현대의 의학과 심리학을 통하면서 나름의 새로운 의미를 획득하고 있다.

인간은 당연히 동물의 한 종류로서, 그 삶의 본능적인 목표는 생존과 유전자의 전파이다.

특히 생존은 개체의 최고 핵심적인 목표이기 때문에, 동물개체들은 생존과 관련된 정보를 빠르게 습득하고 장기적으로 기억할 필요가 있다.

인간이 어떠한 정보를 빠르게 습득하고, 장기기억으로 전환하기 위해서는, 

생존의 위협이 느껴진다거나, 굉장히 재미있어야만 한다.

예를들어 당장 이 정보를 습득하고 암기하지 않으면 죽을 위기라던지,

아니면 엄청나게 재미있는 게임의 정보를 습득하는 것이 좋은 예가 되겠다.

이와 관련하여 현대의 의학, 심리학계는 역의 관계를 설정하여 학습에 효과를 보기도 했다.

인간이 집중할 때는 동공이 커지는데, 역으로 동공의 크기가 커지면 그 때 습득한 정보는 집중력이 높은 상태에서 습득한 결과를 가질 수 있다는 것이다.

이와같은 다양한 흥미로운, 그러면서도 유용한 '정신론'이  이 책에서 습득될 수 있겠다.

1. 인상적이다.

  보통 우리가 '한계를 돌파하는' / '인상적인' / '경이로운 성과를 내는' 이들의 성과와 루틴, 학습과정, 창의성 등을 모두 '몰입'이라는 하나의 주제에 압축하여 소개하고, '가장 효과적인 최고수행 상태'라 부를 수 있는 이 '몰입'의 궁극적 상태를 수행 단계별로 분석하여 어떻게 하면 이 상태에 도달할 수 있는지, 주장하고, 설득하며, 아주 친절하게 소개해 준다. 

2. 안정적이다.

  다양한 사례들과 과학적, 신경의학적 근거들에 의거해 매우 과학적이면서도 감성적으로도 설득력이 있게 주장을 전달한다. 모든 근거와 예시들이 합리적으로, 아주 '부드럽게', '최고수행상태'에 이르는 과정들을 독자에게 설득한다. 이 책을 읽으며 단 한순간도 명확하게 이해할 수 없는 부분이 존재하지 않는다.

3. 설득력이 있다.

  일반적 자기계발서는 보통 '몰입'과 같은 주제들을 다루며 '주변을 깔끔하게 정리' / '몰입할 수 있는 자신만의 환경을 조성' / '자신만의 루틴 발견' 등등을 언급하며 '몰입'에 도달하는 과정을 상당히 추상적으로 다룬다. 하지만 이 책의 저자는 아주 다양한 과학적, 심리적, 의학적 근거들을 제시하며 구체적으로 어떤 노력을 기울여야 하는지, 어떤 형식의 과정을 거치고 어떤 형식의 루틴, 습관 등을 갖추고 생활해야하는지 등 너무나 자세하고 구체적인 어젠다를, 가장 설득력 있는 어조와 형식으로 제시해 준다.

4. 제목을 제외하면 번역이 훌륭하다.

  편집/구성 또한 좋았으나, 번역이 아주 훌륭하고 매끄럽게 되어 매우 만족스럽다. 다만, 'The Art of Impossible: a peak performance primer'라는 원제를 '멘탈이 무기다'라는 전달력이 있지만 다소 원제와는 다른 뉘앙스로 번역한 것이 조금 아쉽다. 원제와 본문의 내용에 조금 맞추어 '불가능의 정복: 최고수행상태' 또는 '불가능 정복의 미학: 최고수행인자'의 제목이 좀 더 어울리지 않았을까 생각한다.

5. 접근성이 훌륭하다.

  어느 정도 학문적 지식이 있는 사람은 물론, 어떤 학문적 지식이 없는 이들도 이 책을 두려워 할 필요가 없다. 정말 자세하고 친절하게, 아주 많은 근거를 제시하며 단계별로 '최고수행상태'에 도달하고 이를 유지하기 위한 내용을 제시한다. 하지만, 아주 쉽게 풀어 설명하므로, 그 누구라도 이 책의 내용을 이해하고 실행하기가 그리 어렵지 않다. 

스티븐 코틀러 저/이경식 역 - [도서] 멘탈이 무기다 - 세종서적 | 2021년 11월
큰 성공을 거둔 사람들은... 그 자리까지 가기 위해 힘든 일도 정말 많았을 텐데... 그런 사람들은 멘탈을 어떻게 관리했는지를 연구한 내용이 담겨있습니다... 신경생물학을 바탕으로 이런 사람들의 멘탈을 연구하는 기관도 있다는 점이 흥미롭습니다... 잘 읽었습니다..

멘탈이 무기다는 자기관리 분야에서 최고라고 불리는 스티븐 코틀러의 책입니다

이분은 워낙 유명하죠. 세계적인 그룹들인 구글 아마존 마이크로 소프트외 수많은 기업들과 유명 스포츠 스타들까지 그의 강연을 듣고 있어요

왜 그렇게 유명한가하면 이분은 고난을 극복하고 더 나은 나로 발전하는데 있어서 가장 중요한 자기암시를 굉장히 잘 하기 때문입니다

누구나 극복하기 어려울거란 단계가 있지만 그걸 뛰어넘는건 나 자신의 자기암시라 생각해요

끈기 높은 성과를 유지하는 힘은 바로 다이아몬드도 높은 압력이 없다면 다이아몬드도 없다는것이다. 우리는 어떻게 저절로 앞으로 나아갈 것인가? 자동으로 동기를 불어넣고 열정이 또한 좌절로 끝나지 않으려면 축적하고 또 축적하라. 맹렬함도 습관이 된다. 창의성도 단련된다. 몰입하고 몰입하라. 그리고 시작하라 시자깅 반이다 지금 당장 시작하라. 이것이 방법이다. 잠재력을 끌어내 최고 성과를 내기 위한 입문서이자. 가장 어려운 목쵸를 달성하기 이해 삶을 재구성할 준비가 된 사람들에게 과학에 근거한 조언을 제공한다. 철저한 과학을 기반으로 공포 분노 슬픔 갈망 및 그 밖의 여러 우리의 감정을 충동질하는 생물학적인 체계를 활용하도록 한다.