항상 자존감을 높이는거에 집중된 책만 알고 읽어왔는데 이 책은 현재의 나를 조건없이 사랑해주고 있는 그대로 받아들이는 온전한 자기수용을 알게해주는 좀더 마음에 와닿는 책인것같습니다.

책 뒤쪽에 마음챙김처방전도 너무너무 마음에들었어요~
8주간 매일 마음챙김 연습을 할 수있는 챕터가있는데 책을 읽고 거기에서 끝나는게 아니라 이걸 하루하루 작성하면서 지금의 나에게 좀 더 집중하고 '나'의 마음과 심리상태 남이아닌 내생각 '나'와 대화하는 것 같은 기분이들어서 좋습니다~

매일매일 적다보면 8주 뒤 다그치기만 하고 조급해하고 부정적이기만 했던 나를 좀더 이해하고 포용 해 줄 수 있는 내가되어있지않을까 생각이드네요^^
오늘의 있는 그대로의 나를 받아들이고 사랑하는 법을 알려주는 책이에요.