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안녕하세요 :)
원하는대로 이루어지는 깡꿈월드입니다.
출간 첫해에만 100만 부 판매,
최단기간 최대 부수 판매라는 신기록을 달성하며
대한민국에 ‘아침형인간’ 열풍을 불러왔던
전설적인 베스트셀러가 다시 돌아왔습니다.
인생은 두 배로 사는
804. " 아침형 인간 " 입니다.
일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다는 말은 내게 와닿지 않았다. 오히려 일찍 일어나는 새가 피곤하다는 말에 더 큰 공감을 할 만큼 나는 올빼미형 인간에 가까웠다.
그 이유는 단순했다. 잠은 졸려도 참을 수 있었지만 아침에 일찍 일어나는 것은 오로지 나의 의지였기 때문이다. 그렇게 20대를 올빼미형으로 보낸 후 맞이한 30대에서 이제껏 내가 얼마나 몸을 혹사시켜왔는지 깨달을 수 있었다.
내일의 나는 달라질 거라 다짐하며
잠자리에 들지만 아침에 겨우 눈을 떠보면
현실은 아무것도 바뀌지 않는 그대로였다.
나는 다시 또 우울한 마음으로 하루를 시작했다.
그래서 이제라도 빼앗긴 아침을 맞이하고 싶어서
"아침형 인간"을 읽게 되었다.
그렇다면 굳이 왜 아침형 인간이 되어야 할까?
그것은 바로 잠이 깬 5시부터 한 시간가량이 지난
오전 6-8까지가 두뇌가 가장 명석해지는 시간이기 때문이다.
이때의 집중력이나 판단력은 낮 시간의 3배에 달한다고 한다.
이 시간 중에서 1시간만 공부나 업무를 위해 쓴다고 해도
낮의 3시간과 맞먹는다.
아침 5시에 일어나는 것은 남들보다 4시간을 더 선물 받은 셈이다.
야행성 인간에서 아침형 인간으로 변화한다는 것을
달리 표현하면, 시간에 쫓기는 삶에서
시간을 지배하는 삶으로 옮겨가는 것을 의미한다.
하루는 24시간 이상 주어지지 않고,
인생 또한 유한하다.
따라서 아침을 지배하는 사람은
하루를 지배할 수 있고
그 하루하루를 지배하는 사람은
인생을 지배할 수 있다.
인생을 지배하는 사람은 자신이 인생을 통해
얻고자 했던 가치를 얻게 될 것이다.
우린 이미 아침이 중요하다는 것을 안다.
알고는 있지만 실행이 잘 안되는 것이다.
그렇다면 어떻게 해야 아침형 인간이 될 수 있을까?
처음부터 5시에 일어나면 좋겠지만 나처럼 잠이 많으신 분들이라면 원래 일어나던 시간에서 30분만 먼저 일찍 일어나 보자. 그러면 아침에 크게 무리하지 않고도 일어날 수 있고, 낮에 졸리는 등의 단기적인 부작용도 최소화할 수 있다.
무엇을 하려고 무리하기보다는 30분 일찍 일어났다는 그 기분을 먼저 만끽해 보자.
알람을 끄고서 다시 잠들고 나면
자괴감이 두 배로 몰아친다.
그러니 알람을 들었다면 이런저런 생각 말고,
어제 피곤했다는 핑계를 찾지 말고 바로 일어나자.
불안하고 찝찝한 기분을 한방에 날려버릴 수 있을 것이다.
당신에게는 지금 천금을 주고도 바꿀 수 없는
시간이라는 자원이 이미 주어져 있다.
그것으로 행복한 삶을 일구는 것도,
실패한 삶을 선택하는 것도 당신의 몫이다.
당신이 행복한 삶을 바란다면
당장 내일 아침부터 바꿔보자.
그것이 시작이다.
이 단순하고 뻔한 진리를
당신의 것으로 만드는 순간
당신의 삶은 달라지기 시작할 것이다.
# 이 책은 깡꿈월드의 피와 땀이 모인 돈으로 구입한 것입니다.
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