| 개인적으로 미국의 저명한 심리치료사 리처드칼슨 박사가 쓴 책들을 좋아하는 편이다. 그래서 "행복한 사람은 사소한 일에 목숨을 걸지 않는다", "리처드 칼슨의 행복의 원칙", "사랑은 사소한 일에도 상처를 입는다", "우리는 사소한 것에 목숨을 건다" 등 여러 서적들을 읽어보았다. 그 가운데에서도 가장 인상깊게 읽었던 서적이 "우리는 사소한 것에 목숨을 건다2" 였다. 여기서는 생각의 원리, 기분의 원리, 감정의 원리, 관계의 원리, 현재의 원리 등으로 나누어서 행복이라는 감정에 이르는 방법들을 제시하고 있다. 아마도 직장생활을 하는 대부분의 사람들이 느끼는 감정 가운데 하나가 일보다도 사람과의 관계가 더 힘들다는 것을 한번쯤은 느껴봤을 것이다. 이와 관련하여 '같은 시각을 가진 두 사람이란 있을 수 없다', '상대방을 항상 칭찬하라', '사소한 일은 사소하게 여겨라' 등 매우 평범하면서도 우리에게 다시한번 생각해보게 하는 좋은 내용들이 많이 있다. 결국 이 책을 통해 작은 것에도 감사하고 일상생활속에서 평화로운 마음 상태를 유지해나갈 수 있도록 조언을 해줌으로써 우리에게 행복은 결코 먼곳에 있지않고 자기자신과 가장 가까운곳에 위치해 있다는것을 깨닫게 해주고 있다. |
| 난 이 책을 읽기 전에는 정말 책과는 사이가 먼 사람이였다. 하지만 이 책을 읽고 나서 나는 사람들이 왜 책을 많이 읽으라구 하는지 알게됬다. 이 책을 처음 봤을때 정말 재미없는 책일것 같다는 생각이 들었다. 촌스런 연합초록색의 겉표지 정말 흥미가 안갔다. 하지만 이 책을 읽게된 동기는 가격이 얼만지 볼라구 뒷면을 보았을때였다. 거기에 이렇게 써 있었다. 세상이 불공평하다고 느끼는가? 그렇다. 세상은 정말로 불공평하다. 이제 그 사실을 당당하게 받아들이자...... 난 이렇게 솔직힌 말을 못들어봤다. 난 가끔씩 시련을 격을때마다 왜 이리 세상은 불공평 하지 하구 속으로 생각했다. 하지만 사람들은 세상은 공평하다구 했다. 장점이 있으면 단점이 있다구, 하면서 나를 위로 하였다. 그래서 난 세상은 공평하다구 믿고있어다. 하지만 이 책은 진실을 말해주었다. 그걸 보자마자 나는 이책을 보았다. 하지만 난 이책을 보고 깨달은 것은 별루없다. 딱 두가지 깨달은 점이 있다. 한가지는 위에서 보듯이 인생을 불공평함으로 자기성숙을 위해 열심이 살아야 한다는 것과 제목과는 반대루 사소한 것에 목숨을 걸어서는 안된다는 것이다. 이것두 책을 다 읽기전에는 몰랐었다. 책을 다 읽구 맨 앞에 있는 지은이의 말을 안읽었다는 걸 깨달은뒤 읽었다. 거기에 이렇게 써있었다. 조화롭게 사는 데는 두 가치 규칙이있다. 첫째, 사소한것에 연연하면 안된다. 둘째, 모든일은 사소하다. 이 대목을 보구 뭔가 알수없는 것을 느꼈다. 난 이책을 읽구 2가지만을 알게되었다. 하지만 난 이것으로 만족한다. 이 책을 통해 책 읽는것의 재미를 알게되었기 때문이다. 정말 이 책은 늙어서도 간직하고 싶은 정말 나에게 중요한 것을 깨닭게 해준 책이다. |
|
누구나 행복하게 살기를 원한다. 스스로 고행을 택하는 수도자나 고난을 피하지 않는 종교인도 없지 않지만, 사실 그들도 다른 차원의 행복이나 '보다 고상한 성취와 만족'을 추구하는 것이리라. 수년전 심리치료사 리처드 칼슨은 <우리는 사소한="" 것에="" 목숨을="" 건다="">(창작시대)에서 생활 속의 '작은 실천들'을 다양하게 제시한 적이 있다. 그는 "어떤 상황에서도 행복해지기로 '결심'하는 것이 행복한 삶을 살기 위한 최선의 방법"이라고 말했다. 그에게 있어서 인생의 목적은 모든 것을 해내는 것이 아니라 각각의 단계를 즐기며, 사랑으로 충만한 삶을 사는 것이다. 저자는 행복과 성취가 자신의 선택이라고 말한다.
이제, 같은 제목의 두 번째 책(부제: 당신만 모르는 행복의 5원리)에서 저자는 우리가 때때로 잊고 사는 '행복의 다섯 가지 원리'에 초점을 맞추고 있다. 그의 기본적인 전제는 오히려 단순하다. 우리의 행복은 마음먹기에 달렸고, 만족감이 행복을 가져다준다고 말한다. 또한 만족과 행복이 주변 환경으로부터 독립되어 있다는 점을 강조하고 있다.
그래서 저자는 생각과 기분, 그리고 감정을 다스리라고 자상하게 충고한다. 제1장에서 우리는 다음과 같은 작은 제목을 볼 수 있다: '사소한 짜증을 거대한 스트레스로 키우지 말라', '긍정적인 생각이 행복의 첫걸음이다', '한 걸음 물러서서 세상을 바라보라'. 제2장 "기분이 좋은 날에 미래를 설계하라"에서는 '수시로 변하는 기분에 집착하지 말라', '우울할수록 느긋해져라', '해결의 실마리는 유쾌한 때 찾아라', '자신의 마음 상태를 잘 진단하라', '합리적인 판단은 좋은 기분에서 나온다', '건강한 정신을 유지하는 데에도 연습이 필요하다', '올바른 균형감각을 유지하라', '행복은 결과가 아니라 느낌이다'. '스트레스를 환경 탓으로 돌리지 말라'는 조언을 읽을 수 있다.
3장에서는 감정의 원리를 소개하고 있다. 저자는 우리가 감정의 주인이 되어야 한다는 점을 역설한다. '몸의 주인이 당신인 것처럼 감정의 주인도 당신이다', '화나는 일들은 일단 무시하라', '마음을 비우고 삶을 단순하게 바라보라', '새롭고 신선한 시각으로 사물을 보라'고 말한다. 특히, '옳아야 한다'는 강박 관념에서 벗어나야 한다. "다른 모든 사람들에게도 나와 똑같은 진리가 적용되는 것은 아닌 것이다. 그러므로 서로의 의견이나 입장 차이 때문에 다투거나 흥분할 필요가 없는 것이다"(157쪽).
제4장의 키워드는 '원만한 인간관계'이다. 이 세상에 같은 시각을 가진 두 사람이란 있을 수 없다. 저자에 따르면 "사람들이 심리적으로 제각기 다른 양상을 보이는 것은 사고체계와 기분이라는 두 가지 이유 때문이다"(172쪽). 모든 사람은 이 두 가지 면을 중심으로 기능하기 때문에 동일한 문화권에 있든 아니든 두 사람이 일치된 시각을 갖는다는 것은 불가능하다. 그러므로 상대방의 의견을 존중해야하고, 서로간의 이해의 폭을 넓혀야 한다. 그래서 저자는 '상대방의 이면을 보면 마음이 편해진다', '상대방을 항상 칭찬하라', '나의 시각만이 옳다는 생각을 버려라', '상대방의 순수함을 보기 위해 노력하라' 고 말한다.
끝으로 저자는 '현재의 원리'를 가르치고 있다. 오늘이 평생을 통해 가장 좋은 날이라고 생각하라는 것이다. 과거는 이미 지나간 기억일 뿐이다. 그러므로 우리의 t관심을 현재로 되돌려야 한다. 톨스토이는 이렇게 말했다: "시간이란 없다. 있는 것은 한 순간뿐이다. 그리고 그 순간엔 우리의 모든 생활이 있다. 따라서 우리는 이 순간에 모든 것을 발휘해야 한다"(231쪽). 한마디로, 현재 속에서 사는 법을 배우라는 것이다.
지나치게 미래 지향적이거나 과거 지향적인 생각은 우리의 시야(전망)를 흐리게 한다. 우리가 순간마다 우리 자신에게 던질 질문은 이것이다: 나는 지금 이 순간 내가 하고 있는 일에 몰두하고 있는가? 아니면 미래나 과거 주변에서 표류하고 있는가? 행복은 자기이해에서 출발한다고 말하는 저자의 결론은 이것이다. "행복은 당신이 건강한 심리상태에서 당신의 삶을 올바로 이해할 때 일어난다. 당신에게 그럴 마음만 있다면, 당신은 바로 지금 이 자리에서 행복할 수 있다"(264쪽). 일독을 권한다. [인상깊은구절] "행복은 당신이 건강한 심리상태에서 당신의 삶을 올바로 이해할 때 일어난다. 당신에게 그럴 마음만 있다면, 당신은 바로 지금 이 자리에서 행복할 수 있다" |
|
여러분 지금 괴롭다면 당장 이 책을 읽으세요 이 책은 읽는 사람에게 용기를 주고 희망을 줍니다.참고로 저는 원래 재미있는 만화책이나 소설책만 읽었지 이런 책 잘 읽지도 않았습니다. 그러나 저는 이 책을 읽으면서 정말 자신감이 생겼고 힘이 솟았습니다.저는 평소에 이 책의 제목처럼 사소한것에 목숨을 걸어 사소한 짜증을 거대한 스트레스로 키워 불만족한 삶을 살고 있었습니다.그러나 이 책을 읽고 기분의 원리가 무엇인지 자세히는 모르겠지만 조금은 알 것 같습니다.그래서 지금 저는 예전보다 만족한 삶을 살고 있습니다.주위 환경에 변화가 없었는데도 말이죠 여러분들도 무엇을 받아들이려는 마음으로 꼭 한번 읽어 보세요 스트레스로부터 벗어날 수 있습니다. [인상깊은구절] 어렵고 힘든 문제가 당신 앞에 놓여 있다고 하더라도 항상 긍정적인 생각을 가지고 자신은 행복할 수 있다고 생각하라.어차피 당신 앞의 문제는 당신이 어떻게 마음을 먹든 상관없이 그렇게 놓여 있다.당신이 그 문제를 어떠한 감정 상태로 처리하느냐에 따라 당신은 그 어려움을 빨리 극복하고 행복한 상태를 회복할 수 있기도 하고, 그 문제에 발목을 잡혀 불행하게 허우적거릴 수도 있는 것이다. |
|
고3때 나는 참 이래저래 고민이 많았다. 성적문제, 부모님과의 관계, 친구와의 오랜 신경전, 나 자신에 대한 회의, 절망.. 또 워낙 민감하고 여린 성격이라 더욱 더 힘들었다. 평소 좋아하던 노래방에 가서 노래도 해보고.. 맛잇는 것도 먹어보고.. 야자 땡땡이치고 집에 일찍가서 쉬어 보기도 하고.. 일기도 써보았지만 별 소용이 없었다. 그러던 어느날, 여느때처럼 야자를 땡땡이치고 오던 길에 잠시 서점에 들렀다. 패션잡지가 나온게 있나 해서였다. 그런데 그다지 볼 만한게 없었던듯, 나는 그냥 온 김에 신간 코너를 기웃거렸다. 거기에 내 시선을 잡아 끄는 책 제목이 있었으니, 바로 '우리는 사소한 것에 목숨을 건다'였다. 여느 책처럼 베스트셀러라는 꼬리를 단 채, 그러나 좀 심심한 디자인의 이 책의 차례를 무심코 펼쳤다. 아뿔싸!
나는 놀라고 말았다. 내가 문제시하고 고민하며 끙끙 앓았던 부분들을 한 문장씩 축약시켜 열거해 놓았기 때문이다. 어쩜 이렇게 꼭꼭 집어놓았을까, 하는 생각에 그냥 냅다 사가지고 집에 와버렸다. 소설이 아니어서 한꺼번에 줄기차게 읽을수있는 책은 아니었지만 조금씩 꾸준히 읽었다. 정말... 지은이의 다소 평범하지만 정곡을 찌르는 조언들은, 나의 그 모든 고민들, 걱정들을 치유해주는 약과도 같았다. 그것도 아주 잘 듣는, 용하다고들 하는 약... 그 약은, 겁을 주거나 다그치려 하지 않고, 그렇다고 인생무상마냥 다 포기해버리라고 하지도 않는다. 많은 상처와 고민들을 치유해주며, 또한 한층 더 나은 삶을 위해 어떻게 해야 하는지를 제시해준다. 난 요즘도, 힘들고 지칠 때마다 이 책을 열어본다. 어머니께도 권해드렸더니 많이 밝아지신 것 같아 기분이 좋다. 많은 사람들이 읽고, 행복해지길 바란다 [인상깊은구절] 스트레스도 잘 이용하면 약이 된다. |
|
베스트셀러가 된지도 한참되서 다 잊혀져 갈 무렵에 그럼 이제 나도 한 번 읽어볼까 하는 생각으로 이 책 1권을 잡았었다.
그런데 의외로 감동이 커 얼른 2권을 구해 읽었다.
1권은 그야말로 하나하나 피가 되고 살이 될 말들이어서 너무 감동적으로 읽었다. 2권은 생각, 기분, 감정, 관계, 현재의 원리로 나뉘어져 있는데 초반부에는 약간 1권의 반복이거나 중언부언하는 느낌이 들었다. 하지만 후반부로 갈수록 역시 칼슨이다 하는 생각이 들 정도로 공감이 되었다. 특히 개인적으로는 현재의 원리가 도움이 많이 되었다.
난 과거에 집착하고 미래를 두려워하는 사람이었기 때문이다. 과거에 받았던 상처를 되새기고 계획대로 되지 않는 미래를 불안해하며 그날그날을 살아오던 내게 그의 조언은 정말 하나의 빛줄기같았다.
난 이 책 1,2권을 읽고 거듭 난 것 같다. 먼 타국에 있는 칼슨에게 감사드린다. [인상깊은구절] 당신이 만약 앞으로 다가올 미래에 대한 불안으로 고민에 빠져있다면, 그것은 매우 부질없는 짓이다. 이 세상에 불안하게 생각해야 할 미래는 존재하지 않는다. 왜냐하면, 당신이 지금 미래에 대해 불안하게 생각하든 그렇지 않든 간에 미래의 어떤 일은 어차피 당신에게 다가올 것이기 때문이다. |
|
이 책에서 저자는 우리가 때때로 잊고 사는 '행복의 다섯 가지 원리'에 초점을 맞추고 있다. 그의 기본적인 전제는 오히려 단순하다. 우리의 행복은 마음먹기에 달렸고, 만족감이 행복을 가져다준다고 말한다. 또한 만족과 행복이 주변 환경으로부터 독립되어 있다는 점을 강조하고 있다.
그래서 저자는 생각과 기분, 그리고 감정을 다스리라고 자상하게 충고한다. 제1장에서 우리는 다음과 같은 작은 제목을 볼 수 있다: '사소한 짜증을 거대한 스트레스로 키우지 말라', '긍정적인 생각이 행복의 첫걸음이다', '한 걸음 물러서서 세상을 바라보라'. 제2장 "기분이 좋은 날에 미래를 설계하라"에서는 '수시로 변하는 기분에 집착하지 말라', '우울할수록 느긋해져라', '해결의 실마리는 유쾌한 때 찾아라', '자신의 마음 상태를 잘 진단하라', '합리적인 판단은 좋은 기분에서 나온다', '건강한 정신을 유지하는 데에도 연습이 필요하다', '올바른 균형감각을 유지하라', '행복은 결과가 아니라 느낌이다'. '스트레스를 환경 탓으로 돌리지 말라'는 조언을 읽을 수 있다. [인상깊은구절] 아끼는 차가 날카로운 무언가에 긁힌 자국을 볼 때, 숨쉬기조차 힘든 만원 지하철에서 발등을 밟고도 미안하다는 말도 못들었을 때 등 일상에서 부딪치는 작고 사소한 일들이 가끔 절망의 나락으로 빠져들게 한다. 자신에게 일어나는 모든 일을 대단히 중요하게 생각할수록 삶은 더 힘들고 괴로운 법. 지금 서 있는 그 자리에서 행복을 찾아라, 미래는 현재의 습관이 결정한다, 다른 사람에게 영광을 돌려라, 친절하고 느긋해서는 모든 것을 잘 할 수 없다는 생각을 버려라, 지루함을 즐겨라, 스트레스를 없애려고 애쓰지 말라, 자신의 한계를 그어놓으면 그대로 되고 만다, 비판하고 싶은 충동을 떨쳐버려라, 기분 좋을 때 감사하고 나쁠 때는 품위를 지켜라, 누군가가 던진 공을 반드시 잡을 필요는 없다 등. 분노와 절망에 가득 찰 수 있는 우리 삶에서 한발 비켜서서 인생을 더 즐겁고 풍요롭게 할 「100가지 열쇠」 |
|
처음 어느 정도는 이거 뻔한 이야기 아냐? 라는 생각에 책을 이만 덮을까 말까 잠깐 생각했었다. 그래도 이왕 집은거 조금만 더 읽어보자.. 하고 읽자 음.. 꽤 괜찮은 이야기가 있군 싶었다. 어차피 이 책을 집는 사람이라면 자신에게 사소한 것에 목숨을 거는 경향이 있다는 것을 어느 정도는 인정하고 들어간 것이 아닐까. 그렇다면 조금 시간을 할애해 읽어봐도 괜찮겠다.
남과 자신이 다르다는 것을 인정하고 그 사람을 이해하기 위해 노력하려면 근본적으로 타인에 대한 애정이 있어야겠지만 애정이 없다면 적어도 간섭하거나 필요없는 일로 자신을 괴롭히지 않는 법을 익히면 된다. 또 타인이 그렇게 해준다면 얼마나 평화로워질까. 너무 쉽게 간섭을 하고 설득하려 하고 있지는 않은지.
책은 그 나름대로 읽어야 할 때가 있는 것 같다. 나에게 지금 필요한 책은 아니었지만 이런 것은 관통하는 원리이기도 하니 필요한 사람이 필요한 때에 읽으면 더욱 좋겠다는 생각이 든다. [인상깊은구절] 지났거나 지나가 버릴 순간이 아니라 현재의 순간에 관심을 집중시켜라. 그러면 생산성과 창의성, 나아가 목표를 달성하는 능력이 극대화될 것이다. 지나치게 미래 지향적이거나 과거 지향적인 생각은 당신의 시야를 흐리게 할 뿐 아니라, 당신이 지금 이 순간에 하고 있는 일에서 빗나가게 만든다. 반면, 생각이 현재 지향적일 수록 목표를 달성하기가 쉬워진다. 궤도에서 이탈하지 않고 집중할 수 있기 때문이다. 쉽게 말해, 마음이 흔들리지 않으면 현명하고 적절한 결정을 내릴 수 있다. |
|
이 책이 처음 출간되었을 때, 이 적나라하고 직설적인 제목에 얼마나 놀랐던가.. 그리고, 얼마나 공감했던가...
나는 1권은 읽지 않았다. 1권을 살까, 2권을 살까 하다가 단순한 실천 방법보다는 실질적인 원리를 알아야 하지 않을까 하는 생각에 2권을 집어 들게 되었다.
생각, 기분, 감정, 관계, 현재의 5가지를 되짚어 보며 그 안에서 행복의 원리를 찾고 있는 이 책은 '우리는 행복해질 권리가 있다' 라는 지은이의 말로 시작된다. 물론이다. 누구나 행복하고 싶다. 또, 태어난 이상 누구나 행복할 권리와 의무가 있다고 나는 생각한다. 그러나, 정말 사소한 것에 목숨걸게 되고, 사소한 것들이 우리의 발목을 잡는다. 나의 생각 속에서, 기분 속에서, 감정 속에서, 다른 이들과의 관계 속에서, 그리고, 만족하지 못하는 나의 현재 속에서 우리는 끝없이 갈등하고 있다.
이 책은 이 갈등을 조금 완화시키고, 내면 속에서 여유를 찾게 함으로써 조급해지는 '나'에게 쉼을 준다.
한 가지 재밌는 것은, 이 책 한 장 한 장에 전부 공감하지 않을 수 없다는 것이었는데 그렇다면, 많은 이들이 나와 같이 조급해하고, 사소한 일에 목숨걸고 있다는 것이 아닌가.. 휴~ 나만 편협한 인간이 아닌 것에 안도감을 느낀다....라고 하면 정말 편협한 걸까.. [인상깊은구절] 과거에 대한 자책 때문에 마음이 아프고 또 미래에 닥쳐올 일에 대한 불안으로 괴로울 때, 생활이라는 것은 오직 현재 속에서만 존재한다는 사실을 명심하라. 당신이 현재 생활에 전력을 기울일 대, 과거의 괴로움도 미래의 불안도 다 사라져 버릴 것이다. 과거도 미래도 다 하나의 꿈이다. 우리가 살아가고 있다는 것을 느끼는 것은 지금 이 순간뿐이다. 존재하는 것은 오직 현재뿐이며, 미래도 또한 그때가 되면 현재에 지나지 않는다. 현재에 대해 깊이 이해하고 인생의 순간순간을 음미하라. |