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시력이 좋아시는것에 도움이 되는 책이 머가 있을까 찾아보다가 구매하게된책 전반적으로 꾸준하게 조금씩 따라하기 편한 내용들로 구성이되어있고 집에 하나 있으면 보기 편하다 보통 가까운것을 한번 보고 멀리 있는것을 보면 눈피로에 도움이 된다는데 그외 여러가지 눈에 좋은 운동에 관한 내용들이 있다 |
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눈 어느 부분의 문제인지 체크를 해보고 찾아서 약해진 부분을 강화하도록 훈련 할 수 있게 설명이 잘 되어 있어요. 직접 해보니 좋아 진 거 같아요. 시력이 향상되는데 도움이 많이 되네요. 1일 1분 시력 운동강추합니다. 아이들도 해보면 좋을거 같아요. 남편도 해보더니 신기 하다고 하네요. 매일은 아니지만 생각날때마다 해보면 좋겠어요. 시력이 더 좋아질거라고는 생각을 못했는데 이 책이 널리 알려지면 좋겠어요. 여러분 희망을 가지고 훈련을 해보세요, 조금씩 좋아지는게 느껴져요. |
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이 책을 보자마자 고민 없이 바로 샀습니다! 평소 시력에 관심이 있어서 이 책을 통해 시력이 좋아질 수 있다는 생각에 구매했습니다ㅎㅎ 책의 목차가 찾아보기 쉽게 잘 구성이 되어있습니다. 아이 스트레칭 방법부터 눈에 좋은 식품을 선택하는 방법과 생활 습관 개선법 등 다양한 내용이 담겨있습니다~ 저도 이 책을 통해서 매일 건강한 생활을 실천하도록 노력하려고 합니다!! |
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＜1일 1분 시력운동＞ 야마구치 고조/최말숙 옮김. 최근에 짧은 시간 동안 시력이 너무 떨어져서 혹시나 하는 마음에 책을 샀습니다. 책 앞쪽은 운동을 할 수 있는 트레이닝 페이지들이 있고 뒤쪽은 눈 구조나 시력이 떨어지는 이유와 질병들, 예방할 수 있는 방법들을 소개하고 있습니다. 운동만 따라할 생각이었는데 뒤쪽에 내용이 너무 흥미로워서 다 읽었네요. 역시 운동은 건강할때 해야해요. |
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일반적으로는 한번 나빠진 시력은 되돌릴 수 없다고 하는데 안과 의사들도 마찬가지구요 하지만 이 책의 저자인 안과 전문의 작가는 "시력은 얼마든지 좋아질 수 있다" 합니다 사실인지 아닌지 책을 사볼 수 밖에 없었어요 ㅠㅠ 여러가지 눈 운동 먹으면 좋아지는 음식들 그리고 여러가지 팁들이 가득한 책입니다 물론 생각만큼의 거창한 내용까지는 아니였지만 그래도 도움이 많이 되었습니다
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책이 가독성이 아주 좋고 빠르게 읽기 쉬우며, 시력운동 관련 도구 오리기 세트가 들어있어 더 가성비 있다고 생각한다. 시력운동 방법 뿐만 아니고 다양한 식이요법, 운동, 건강관리를 통한 시력개선등이 의사의 소견으로 설명이 나와있다. 그래서 더욱 신뢰가 가고, 개인적으로는 이 책과 다른 시력운동책을 겸하여 구매하는게 더욱 시너지가 좋다고 생각을 한다. |
| 사고 나서 생각한 게 눈 건강 때문에 책을 산 건데 이북으로 사서 괜찮을까, 였습니다. 하지만 이미 다운을 받아버렸고 해서 일단은 그냥 읽어보았습니다. 역시나 초반부에 나오는 눈 운동 부분에서 잠깐 멈칫하긴 했는데요, 이북은 찢거나 복사할 수 없으니 휴대폰 화면보다는 타블렛으로 보는 게 좋겠더라구요. 그리고 눈 운동 만이 아니라 후반부에는 눈 건강과 관련해서 읽을 만한 내용도 있어서 결과적으로는 잘 산 듯합니다 ㅎㅎ |
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1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다.1일 1분 시력운동 유투브에서도 유명하더라고요. 잘 따라해서 눈 건강을 지키면 좋겠습니다. |
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핸드폰이나 패드를 많이 보다보니 시력이 안 좋아지는것 같고 많이 건조해져서 어떻게할까하다 1일1분시력운동 책을 보고 구입하게되었다. 매일매일 보고 눈운동하면 좋을 것 같은데 계속 깜박하게 된다. 이제 나이가 들면서 몸도 눈도 뇌도 다 운동이 필요한 것 같다. 이 책 눈운동으로서만이 아니라 미로같은 것도 있어서 아이랑 게임식으로 같이해도 재밌을 거 같다. 이 책으로 눈이 꼭 좋아지길~! |
| 나이가 들어서인지 시력이 예전같지 않아 눈 운동을 해보려고 이 책을 구입하게 되었습니다. 간단한 눈 운동부터 지구력을 요하는 눈 운동까지 다양한 난이도의 눈 운동이 있습니다. 장시간 책이나 모니터 보는 분들에게 추천합니다. 간단한 좌우돌리기, 아래위운동하기, 원운동하기 등만해도 눈의 근력이 풀리는 기분입니다. |