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근육과 뼈를 강화하는 해부학과 생리학의 원리..근력 운동의 과학. 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리..달리기의 과학. 고강도 인터벌 트레이닝..HIT의 과학. 3종을 읽고 짧은 단상을 남기려한다. 우선 달리기 과학을 시작으로 근력..마지막 HIT.. 솔직히 이 책 3종을 읽다보면 의과대학생이 읽는 원서? 그런 느낌이 들었고. 원작자가 외국인이고 이것을 번역해서 그런지 번역된 설명이 쉽게 이해가 안되는 경우는 나만의 문제일까? 각설하고 이 책은 굉장히 고급스러운 이미지컷과 깔끔한 설명..어쩌면 혼자 운동하는 사람에게는 교과서라 할만큼 잘 쓰여진 책임은 틀림없다. 다만..이렇게까지 고급진 제본을 했을까? 살짝 이해는 안간다. 이 책은 혼자 운동하시려는 분...그리고 근력 운동 증진에 있어 기본 지식을 쌓고자 하는 분께는 최고의 선택일 듯. |
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웨이트 트레이닝 헬스를 하면서 도움이 될만한 책을 찾다가 알게된책 근력운동을 하면서 자세와 여러가지 프리웨이트 운동법들 그리고 부상예방및 부상이 나올수있는 여러가지 자세들를 해부학적인 그림들과 소개하고있어서 운동을 하는 사람들에게 큰 도움이 되는 내용들이 담겨져 있다 |
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나는 이 책을 읽기 전까지 이론적인 지식보다는 지인, 피트니스 센터 트레이너, 유튜브와 TV 영상 매체를 통해 배워서 운동을 해왔다. 그래서 나는 운동을 하면서 무엇인가 부족한 느낌과 이해되지 않는 지식을 갖고 운동을 해왔다. 그렇게 나는 장고끝에 결국에 이 책을 구매했다. 원작의 출판사가 믿을 만한 곳이고, 최신 운동 지식을 배우고 싶었고, 대중서적으로 설명이 잘 되어 있어서 만족했다. 그림 삽화가 색깔별로 잘 되어있다! 다만 아쉬운 점은 용어 대부분이 잘 사용하지 않는 한자어라 국어사전을 보면서 이해해야 되는 어려움이 있다! |