잘못쓰고 노화된 우리 몸에 보내는 마디로 한의원의 처방전

＜척추관절 도침치료가 정답이다＞

 

 ＜척추관절 도침치료가 정답이다＞ 에는 

척추관절 치료와 도침요법에 대한 다양한 정보가 담겨 있는데요.

  40대에 접어들면서 조금 더 알아보고 싶은 내용입니다.

50대 나이에 많이 생기는 질환이라고 해서 붙여진 오십견!

동결견 (Frozen Shoulder) 또는 유착성관절낭염이라고도 하는데요.

어깨의 혈액 순환 저하와 관련이 있습니다.

 40대 중반! 내게 찾아온 이 증상을 어떻게 하면 깔끔하게 치료할 수 있을까요?

정형외과 치료만 1년! 이 걸렸는데

겨울이 되니 불편감이 조금씩 느껴지네요.

그렇다면 이번에는 ＜척추관절 도침치료가 정답이다＞ 로

질병에 대해 원인부터 알아볼까요!
 

중년 이후에는 혈액 순환이 저하되는데, 

그 중에서도 어깨로 가는 말초 혈액순환이 저하되면서

어깨관절이 제대로 영양을 공급받지 못하면서 기능이 위축된다고 해요.

이로 인해 어깨 관절이 탄성을 유지하지 못하고 

굳어버리면서 오십견이 나타납니다.

자~ 이제  원인을 알았으니 질환에 대해 조금 더 자세히 알아볼까요.

1단계- 통증기 (약 3-6개월 정도 지속)

2단계- 강직기 (약 4-12개월 정도 지속)

3단계-회복기 (약 6-24개월 정도 지속)

오십견은 진행단계에 따라 3단계로 구분되는데요.

아직도 뚜렷하게 규명되거나 효과적으로 치료할 수 있는 방법은

 아직 미지수 입니다.

따라서,  ＜척추관절 도침치료가 정답이다＞ 에서는

 도침치료로 어깨 관절에 큰 손상을 주지 않으며

혈류순환을 촉진 시키는 치료를 제시합니다.

물론, 도침치료만으로 이런 질환들이 다 나아지는 건 아닙니다.

회복에 도움이 되기 위해서는

회복에 좋은 스트레칭이 매우 중요합니다.

100세 시대, 퇴행성 질환에 대해 더 자세히 알고 대처할 수 있길 바래봅니다.

＜출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.＞

아이를 출산하고나서 허리가 안좋아져서

자고 일어나서나 가끔씩 허리가 아프더라고요

그래서 척추 관절에 관한 책이있으면 도움이될까하고 관심이 생겨요

이번에 척추 관절 도침치료가 정답이다 책이 나와서 읽어보게되었어요.

목, 허리, 무릎 등의 척추관절은 여러 근육과

인대가 다양한 방향에서 잡아당기며 복잡한 움직임을 수행하기때문에

특정 근육와 인대가 굳어있으면 척추관절의 움직임이 효율적으로 진행되지

못해서 틀어지고 퇴행도 빨라진다고해요.

고령화가 가파르게 진행되면서 퇴행성척추질환인

척추관협착증을 앓는 환자가 크게 증가하고 있다고해요.

100세 시대의 현명한 협착증 치료법은 본인의 허리로

단단하게 몸을 지탱할 수 있도록 적응 시간을 주며 완만하게 치료하는 것이라고해요.

척추관절에 부담을 적게 주는 치료여야

지속적으로 건강한 척추를 유지할 수 있다고해요.

허리가 일자 형태이면 허리를 움직일 때

후관절에 더욱 많은 힘이 실리게 되고

후관절 주변의 근육과 인대가 퇴행한다고해요.

일자허리가 되면 아침에 허리가 더욱 뻣뻣한 증상이

나타나며 침대에서 일어날 때,

머리를 감을 때도 통증을 느낀다고해요.

일자허리를 C자 허리로 만드는 방법으로 복근운동을

해주는게 좋다고해요. 윗몸일으키기는 디스크를

손상시킬 수 있어서 누운 상태에서 다리를 들어 올리는

안전한 복근운동을 하라고해요.

그리고 야식을 먹지 않고 공복시간을 늘리는게 좋다고해요.

하루 중 14시간을 공복 상태로 유지해 소화기와

복부근육이 수축할 수 있게 되면 허리통증이 개선되는 것과

살도 빠져서 좋다고해요.

그리고 무릎통증이신분들은 소화기를 강화시키는게

좋다고해요.

소화기능이 떨어지면 습담이라는 노폐물이 쌓이고

이렇게 쌓인 습담은 무릎관절의 염증을 만드는 원인이 된다고해요.

찬음식은 피하고 소화기에 부담을 주는 밀가루, 인스턴트식품을 피하라고해요.

또 배를 따뜻하게 해주면 소화기가 따뜻해질 뿐아니라

운동성이 올라가 소화기능이 개선된다고해요.

척추관절질환 치료는 주사치료나 수술치료로만

하는 줄 알았는데 도침치료라 있다는 것을 알게되었어요.

잘못된 생활습관을 개선하고 우리가 가지고 태어난 허리,

무릎을 오래도록 잘 쓸 수 있게 하는 한의원 처방에 대해서

잘알 수 있었어요.

질환에 대한 설명과 음식, 자세, 운동, 셀프관리법까지

자세히 나와있어서 허리협착증이나 무릎관절염 있는 분들이

읽어보면 좋을거같아요!

이 후기는 도서만 무료로 제공받아 작성하였습니다

'척추 관절 도침치료가 정답이다' 한의사의 건강책 입니다. 도침요법의 도침치료로 관절과 척추의 각종 증상을 다스리는 방법을 이야기 하고 있습니다. 도침이란 한의원에서 사용하는 일반적인 침술용 침의 종류 중에서도 약간 다른 침 끝이 칼 끝 모양인 것을 말합니다. 칼 끝 모양의 침이 굳은 조직을 절개하는 요법으로 굳은 근육과 인대를 풀어주는 방법이라고 합니다.

목디스크, 무릎관절염, 허리협착증 등의 척추 관절 질환의 증상에 관한 이해를 돕는 설명과 외과적 수술과 시술에 대한 방법을 먼저 이야기 해줍니다. 그리고 도침치료 요법에 대해서 마지막에 설명합니다. 그리고 한의원에서 도침요법을 사용한 치료 사례를 예시로 이야기 해놓았습니다.

각 증상 별로 나누어서 허리협착증 등 질환에 대한 이해를 돕는 설명부터 시작합니다. 허리 통증은 5단계로 나누어서 진행 정도를 구분합니다. 허리 통증은 노화로 인해서 나이가 들어가며 자연스럽게 생기는 통증입니다. 인대와 뼈를 제거하는 무조건적인 수술 보다는 운동을 통해 관리하는 것이 좋습니다. 만일 허리협착증을 방치하게 되면 두꺼워진 인대가 신경과 척수를 눌러 마비 증상이 올 수도 있습니다.

이렇게 도침요법을 이용해서 어떻게 치료하고 좋아졌는지에 대한 소개를 해줍니다. 이 책을 집어 든 분이시라면 가족이나 본인이 아프신 분들이 계실거여요. 책에 대해서는 이러한 치료요법이 있다는 소개로 참고용으로 보시면 좋을 것 같아요.

상대적으로 나이가 있는 분들은 자주 이용하게 되는 한의원 치료 및 진료, 하지만 최근에는 한이학에 대한 인식도 변했고 한의원을 통해 더 다양하고 실용적인 방법으로 건강관리를 할 수 있다는 인식이 퍼지면서 많은 분들이 관심을 갖고 있는 영역이다. 이 책도 이런 관점을 바탕으로 누구나 얻을 수 있는 다양한 질병에 대해 소개하며 예방관리, 질병치료를 어떤 형태로 해야 하는지, 그리고 한의학이 주는 유무형의 가치나 실질적인 경험, 결과에 있어서도 일반인들이 어떻게 알고 대응해야 하는지 자세히 알려주고 있다.

물론 병의원 분야에 종사하거나 자주 이용하는 분들의 경우 알고 있는 내용으로 볼 수 있지만 우리가 잘못된 건강정보를 바탕으로 몸관리를 할 경우 나타나는 부작용이나 증상에 대한 몰이해가 주는 부정적인 결과에 대해 알 것이다. 그래서 책을 통해 자신의 건강관리를 주도적으로 할 수 있다는 장점이나 내 가족이나 부모님 등 상대적으로 나이가 있는 분들의 경우, 매 해가 다른 만큼 미리 예방 차원에서 배우며 알아둔다면 괜찮은 건강정보를 배우며 실생활에서부터 활용해 볼 수 있을 것이다. 

＜척추 관절 도침치료가 정답이다＞ 구체적으로 도침치료가 무엇이며 그 효능과 결과에 대한 객관적인 분석이 인상적이며, 개인마다 다른 질병의 유형이나 종류, 유전적 요인, 또는 민간요법 등으로 오해했지만 실제 한의학을 통해 치료나 관리할 경우 더 좋은 결과로 이어질 수 있는 증상에 대한 접근 등을 자세히 알려주고 있는 종합적인 건강관리 가이드북이다. 또한 지금은 젊어서 몸관리에 자신있다고 하는 분들도 코로나와 같은 전혀 다른 사회가 진행되고 있는 현재의 관점에서 건강관리에 대해 새롭게 접근하거나 더 나은 방법이 없는지, 배운다는 개념으로 접근하면 더 좋은 학습효과와 구체적인 질병관리를 경험해 보게 된다. 

여전히 한의학이나 한의원에 대한 정보가 상대적으로 부족하거나 편견이 많은 요즘, 왜 저자는 한의학을 통해 많은 것들을 치료하거나 주도적으로 관리, 예방관리 등이 가능하다고 하는지 책을 통해 알아 보자. 실제 생활에서부터 필요한 관리법, 각 질병 유형과 종류에 따라 다르게 대응해야 하는 이유, 개인마다 차이는 있으나 공통점 또한 존재하는 증상이나 효과 및 부작용 등이 다양하게 존재한다는 점에서 한의학에 대한 이해도를 높일 수도 있고, 관련 분야를 통해 모든 이들이 바라는 건강정보의 배움, 건강관리의 실행 등을 실천해 볼 수 있다는 점에서 책이 갖는 특장점이 명확하다. 가볍게 읽으면서 배우는 한의학을 통한 건강관리법, 읽으며 관련 분야 가이드북으로 사용해 보자. 

저자 손영훈은 마디로네트워크 대표로 척추관절의 한의학적 치료와 연구를 이어가고 있다.

도침을 사용해 수많은 환자들의 고질적인 척추관절질환을 치료 하면서 도침치료의 효과를 널리 알리기 위해 고군분투중이라고 한다.

도침의학회 이사, 대한한의약해외의료봉사단 부단장을 맡고 있으며 우즈베키스탄과 몽골 등 해외 의료진에게 도침치료에 관한 강의를 하며 이를 널리 알리고 있다.

난 오래 아파서 이제는 조금만 아파도 병원에 가고 아프지 않으려고 건강에 대한 책은 모조리 다 읽는다.

오늘은 떡을 먹는데 갑자기 돌멩이 같은게 씹혀서 떡에 어떻게 돌이 있나라고 봤는데 내 이빨이었다.

엄마는 강의를 듣다가 바로 치과에 가자고 해서 치과에 가는데 아빠한테 전화가 와서 전화를 받았다.

아빠가 아니라 아빠가 일하러 들른 장소의 집사님이라고 했다.

집사님이 아빠가 핸드폰을 두고 가셨다고 아빠전화를 갖다주러 연신내로 오신다고 했다.

난 치과에 갔는데 원장님이 지금은 이빨을 붙여 주는데 나중에 다시 빠지면 기둥을 세워서 이빨을 씌워야 한다고 하셨다.

그건 5년정도 밖에 수명이 안된다고 하셨다.

그 치과는 갈때마다 간호사선생님들이 머리수가 왜 그렇게 많냐고 물어서 엄마가 해주는 건강쥬스를 먹어서 그렇다고 하니까 간호사 선생님이 엄마한테 가서 건강쥬스에 뭘 넣냐고 물으셨다.

내과에 가서 원장님에게 저번에 추운데 밖에 오래 서있었더니 머리가 아프다고 머리가 아픈 원인이 뭐냐고 물었다.

원장님은 머리가 아픈 이유는 혈압이 높아지거나 뇌에 문제가 오거나 근육이 경직되었거나 생리통때문이라고 하셨다.

원장님이 머리를 만져보시더니 근육이 경직되어 있다고 하셨다.

혈압을 재는데 찍찍이에 내 머리들이 붙어서 안 떨어졌다.

원장님이 머리를 떼주시기는 했지만 아까도 버스에서 어떤 사람의 가방찍찍이에 내 머리가 붙어서 떼느라고 놀랐다.

저번에는 머리가 문에 붙어서 또 놀랐다.

그런 일이 있을때마다 머리를 잘라야 하나라는 생각이 자꾸 든다.

난 대학교때도 컷트머리라서 사람들이 잘생긴 남자아이같다는 얘기를 많이 했다.

원장님한테 생리통이 배가 아프다가 가슴이 아프다가 허리가 아프다가 이번에는 머리가 아프다고 하니까 그럴 수 있다고 약을 지어 주셨다.

엄마랑 연신내에 가서 집사님한테 아빠 핸드폰을 받았다.

집사님은 아빠보다 엄마가 15살정도 어리시냐고 했다.

아빠랑 엄마는 3살 차이인데 엄마가 너무 어려 보여서 그러시는거라고 했다.

집사님 아버지는 80살이 넘었는데 시청에서 일을 하신다고 했다.

은퇴를 안 하셨냐고 하니까 법무사라서 은퇴를 안 하신다고 했다.

역시 전문직은 은퇴가 없어서 좋다는 생각이 또 들었다.

건강에 대한 책도 읽지만 다니는 병원 원장님들에게 평상시에 건강에 대한 의문점들을 전부 물어보고 와서 기분이 좋다.

아빠 엄마는 교통사고로 척추협착증, 추관판탈출증이 생겼다.

아빠,엄마, 나, 남동생까지 전부 교통사고를 당해서 차를 폐기시켜서 그쪽 보험은 들 필요가 없다.

난 차의 앞자리에 교통사고 공포때문에 앉지를 못한다.

척추는 위뼈와 아래뼈가 겹겹이 쌓여서 우리 몸을 지탱해주는 조직의 이름인 동시에 그 뼈 하나하나를 가리키는 말이다.

겹겹이 쌓이면서 위 척추와 아래 척추가 서로 만나는 곳이 디스크와 후관절이다.

따라서 디스크와 후관절은 서로 친구처럼 의지하며 허리를 지탱한다.

그만큼 아주 중요하고 밀접한 관련이 있는 조직이다.

살다 보면 여러 이유에 의해 허리부상이 발생하고 그렇게 되면 허리를 지탱하는 디스크와 후관절에 가해지는 압력이 높아진다.

디스크탈출은 흔히 말하는 디스크, 추간판탈출증이라고 말하는 질환이다.

후관절퇴행을 발생시키서 척추신경을 압박하는 상황을 만들기도 한다.

한번 디스크가 탈출하면 이후에는 작은 힘에도 쉽게 탈출하게 되고 증상이 심해졌다 나아졌다를 반복하면서 결국 허리헙착증으로 발전한다.

허리협착증은 처음에는 한 분절에서 특히 허리에서 중심인 4번과 5번 허리뼈에서 많이 발생한다.

이러한 협착 증상이 점점 위아래의 척추로 퍼지면서 결국 여러분절협착증으로 발전하게 된다.

1단계 허리통증은 일을 많이 하면 허리가 아프다.

일을 하면 안되는 건가,,

2단계 허리디스크는 앉아 있기만 해도 허리가 아프고 간혹 다리도 저리다.

3단계 허리협착증은 허리통증과 다리저림 외에도 엉치나 발바닥 감각이상 등 새로운 증상이 나타난다.

4단계 여러분절협착증은 예전에는 한 번에 걸었던 거리를 자주 쉬며 걷게 된다.

5단계 골다공증과 근감소증은 허리와 다리의 근육이 빠지고 척추가 굽게 된다. 안돼~~~~~

사람이 나이가 들어감에 따라 허리질환은 1단계 허리통증부터 5단계까지 자연스럽게 발전한다.

아주 간혹 90세가 돼서도 허리통증조차 없는 1단계에 해당하는 경우도 있다.

80대의 어떤 분은 미국에 있는 딸의 집에 가고 싶은데 허리통증때문에 갈 수가 없었는데 저자에게 도수치료를 받고 마트에 가면 세번 정도 쉬었는데 요즘에는 한번도 쉬지 않고 집에 오신다고 한다.

저자가 허리를 강화하는 운동을 알려주는데 나도 집에서 따라 해봐야겠다.

팔자걸음이 허리에 좋다고 한다.

무릎 연골을 위해서는 찬음식을 먹으면 안되고 배를 따뜻하게 해야 한다.

목디스크는 10대부터 시작되는데 C자가 되어야 하는데 일자가 되는 형태이다.

목디스크의 원인은 잘못된 생활 습관과 노화로 인한 퇴행성 변화이다.

목뼈의 퇴행이 진행되면 추간판의 수분이 줄어들어 탄력이 감소하고 탄력이 감소한 상태에서 잘못된 자세를 취하거나 목에 가벼운 외상을 입게 되면 디스크가 뒤쪽으로 튀어나와 신경을 압박하게 된다.

이것이 바로 목디스크이다.

목디스크는 발생 부위에 따라 증상이 다양하게 나타난다.

손저림 외에 2번 목뼈에서 디스크가 발생하면 두통이 나타나고 4번 목뼈에서 디스크가 발생하면 어깨통증이 발생한다.

진통제로도 듣지 않는 두통의 경우 단순 어깨통증으로 생각해 어깨를 치료했는데 낫지 않는 경우라면 목디스크를 의심해볼 필요가 있다.

두퉁의 18%가 목뼈, 즉 뒷목에서 비롯된다는 결과과가 있으며 단순 어깨통증이라 생각했는데 환자 10명 중 3명이 목디스크 환자였다는 연구결과도 있다.

목디스크는 MRI촬영이 필요하다.

목디스크의 특징적 증상인 손저림이 나타나는 경우 손바닥 인대가 두꺼워져 발생하는 수근관증후군과의 감별이 필요한데 두 질환은 치료부위가 전혀 다르기 때문에 반드시 구별해야 한다고 한다.

목디스크는 보존적 치료와 수술적 치료를 한다.

보존적 치료는 진통소염제와 스테로이드 등의 약물 치료이다.

또 다른 보존적 치료는 경추견인이다.

목디스크는 통증을 발생시키는 염증을 줄이는 치료, 신경이 튀어나온 디스크를 피할 수 있도록 공간을 만들어주는 치료이다.

도침치료는 도침을 활용해 목뼈부위의 굳어 있는 인대와 근육을 풀어주는 방법이다.

도침치료 이후에 추가로 견인치료나 추나치료를 시행하면 목뼈의 변형을 교정할 수 있기 때문에 지속적으로 건강한 목을 만들 수 있다.

나도 목이나 어깨가 자주 아파서 저자가 알려주는 매켄지 신전운동을 해봐야 겠다.

신전운동은 허리디스크나 허리협착증 치료와 마찬가지로 목디스크 치료에도 도움이 된다.

일자목 개선과 함께 굽은 등을 펴주는 효과가 있는 스트레칭을 해보니까 정말 아팠다.

목 건강을 위해 항상 목을 따뜻하게 감싸 목부위가 서늘한 공기와 닿지 않아야 한다.

여름철에 에어컨이나 선풍기의 냉기를 직접 쐬는 것은 목뼈의 혈액순환을 나쁘게 해 목 디스크를 유발하기도 하니 주의해야 한다.

말초혈관의 순환능력 개선을 하면 손저림이 나아진다.

최근 들어 일자목으로 인한 두통, 즉 경추성두통이 크게 증가하고 있다.

스마트폰과 컴퓨터를 지속적으로 장시간 사용한 결과이다.

이로 인해 일자목이 돼 경추 변형이 생기는 것은 물론 등굽음 현상이 발생하면서 두통, 어깨결림, 날개뼈통증 같은 여러 가지 증상까지 나타난다.

일자목 경추 변형은 거의대부분의 사람들이 가지고 있다고 한다.

이들 중 다수는 목디스크와 경추성두통으로 고생하게 된다.

저자를 찾아 오는 환자들도 상당수가 경추성두통을 앓고 있는데 이러한 경추성두통은 일반적인 두통약으로 낫지 않고 반드시 경추를 치료해야만 해결된다.

경추성두통은 경추부위 중에서도 상위경추의 유착과 변형 때문에 발생하는 경우가 많다.

목디스크 치료의 포인트가 되는 항인대와 5번, 6번 목뼈의 후관절 외에도 후두부위의 여러 근육, 상위 경추의 극돌기 등에 대한 추가치료가 필요하다.

경추성두통 환자의 경우 일자목 변형과 등굽음 증상을 함께 가지고 있는 경우가 많은데 등굽음 증상을 치료해주면 경추성두통의 치료와 재발 방지에도 큰 도움이 된다.

이를 위해 견인 치료와 추나치료를 병행하면 경추의 만곡이 조금씩 개선되는 것을 확인할 수 있다.

나도 자주 가는 한의원 원장님이 갈때마다 추나를 하라고 하는데 한 번 해보고는 난 못하겠다.

목부분이 며칠동안 뭔가가 계속 불편하다.

건강을 위해서는 걸어야 하고 스트레칭을 해야하고 부항이나 침치료도 해야 하고 약도 먹어야 하고 한약도 먹어야 하고 건강식도 해야 하고 건강쥬스도 마셔야 하고 영양제도 먹어야 하고 건강책도 읽어야 하고 건강상식공부도 해야하고 건강을 위한 기도도 해야 한다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]

일자목 변형으로 인한 어깨결림
목이 뻣뻣해지며 시작되는 두통
날개뼈까지 이어지는 목통증
어깨를 움직일 때마다 나타나는 통증과 딸깍거리는 소리
딱딱하게 굳이 움직여지지 않는 어깨
만성팔꿈치통증
인대가 딱딱해져 신경과 혈관을 눌러 나타나는 손저림
손가락을 움직일 때마다 나타나는 통증
아침에 유난히 뻣뻣한 허리통증
만성허리디스트
허리협착증
고관절통증 (-22-)


'신경근차단술'은 주삿바늘을 척추관 바깥 부위의 신경 가까이에 도달하게 한 후 국소마취제나 스테로이드를 신경 주변에 주사함으로써 신경 내 자극 전도를 완화해 통증을 줄이는 방법입니다.이 시술방법은 허리협착증 외에도 디스크, 고령과 골다공증으로 인해 수술이 어려운 척추 환자들에게 광범위하게 쓰이고 있습니다. (-82-)


대장에 열이 쌓이지 않도록 해야 하는 습열형 협착증
대장에 열이 쌓이지 않도록 하려면 기름진 음식을 피해야 합니다.
술을 마시면 대장에 열이 쌓이기 때문에 습열형 요통 환자는 금주하는 것이 좋습니다.
자극적인 음식보다는 초밥과 청국장 ,된장찌개 같이 담백한 음식이 좋습니다. 허리통증을 느낄 때는 담백한 음식 위주의 식사를 하면 통증 회복에 도움이 됩니다. (-143-)


도침요법을 비롯한 비수술 무릎관절염 치료가 크게 늘어날 것으로 전망되는 두 번째 이유는 생활양식의 변화로 현대의 노인들은 인공관절수술을 받아야 할 만큼 무릎이 크게 고장 나지 않기 때문입니다. 
무릎관절염에는 크게 내측형, 외측형, 슬개대퇴형 3가지가 있습니다. (-194-)


척추전방전위증 치료에는 도침치료에 이어 보통은 추나치료를 병행합니다.추나치료의 목표는 첫번째 뼈를 앞으로 과도하게 잡아당기는 근육들을 풀어주고, 두번째 앞으로 기울어진 골반을 바르게 하는 데 있습니다. 허리뼈는 체중을 효과적으로 지탱하기 위해 약간 앞으로 굴곡된 형태를 띱니다. (-255-)


경추성두통은 경추부위 중에서도 상위경추의 유착과 변형 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 목디스크 치료의 포인트가 되는 항인대와 5번, 6번 목뼈의 훅관절 외에도 후두부위의 여러 근육, 상위 경추의 극돌기 등에 대한 추가치료가 필요합니다. (-287-)


일자목, 만성허리디스크, 어깨결림, 그리고 목이 뻣뻣해지는 것, 류마티스 관절염, 노화와 연결되는 흔한 병으로 고착화되고 있다. 몸의 신경이 눌리고, 긴장된 상태에서 반복된 일을 함으로서, 몸은 어느순간 망가지고, 내몸관리에 신경써야 하다는 걸 깨닫게 된다. 물건을 옮기는 건설업, 택배 배송, 쓰레기 청소부, 식당일을 하는 어머니들의 만성허리 통증은 다리가 뻣뻣해지는 증상과 연결된다. 아픔과 고통 속에서, 어느 순간 앉았다가 일어나는 일상이 힘들고, 숙면을 취하는 것을 힘겨워한다. 길을 걷다가 유모차를 끌고 다니는 할머니의 모습을 보면, 허리 통증이 내 몸과 일치하고 있다는 사실이다.X레이를 찍고,CT,MRI 를 찍어도 나오지 않는 척추 관절 통증의 원인에 대해, 인공관절을 삽입하게 되는 경우가 있고, 허리 경추의 경우, 경추에 심을 박는 경우도 있다.  


사람은 수술을 두려워한다. 관절 뿐만 아니라 척추, 어깨 통증도 마찬가지다.생살을 찢어서, 수술을 하게 되면, 흉터가 지는 것은 물론이거니와, 수술 이후의 통증도 발생할 수 있기 때문에, 선뜻 수술동의서에 사인하기가 조심스러워한다. 그 대안으로 이 책에서 다루는 도침치료가 있다. 스테로이드 주사와 추나요법, 도침치료가 소개되고 있는데, 인공관절 삽입을 대체할 수 있는 새로운 치료법이다. 즉 척추, 관절에 있어서 신경에 문제가 생겨날 때, 도침치료를 통해,뼈와 근육,신경, 혈광의 위치를 바로 잡아주며, 통증을 완화시키는 목적을 가지고 있다. 특히 나의 경우, 격렬한 운동으로 인해 무릎통증과 고관절 ,엉덩이 통증이 일어나는 경우가 있다. 격렬한 운동을 하는 사람에게 내 몸의 통증을 제거하거나, 인대가 딱딱해져,신경과 혈관을 누름으로 팔과 다리에 저림이 나타날 때, 도침치료는 수술에 대한 공포심에서 벗어날 수 있다.

척추 관절 도침치료가 정답이다.마디로한의원 손영훈 대표는 척추관절을 치료하면서 도침치료의 효과를 알리기 위해 노력하고 있다. 도침의학회는 우즈베키스탄과 몽골등 해외 의료진에게 도침치료에 관한 강의를 하며 이를 널리 알리고 있다.잘못 쓰고 노화된 우리 몸에 보내는 마디로한의원의 처방전을 이 책에서 말하고 있다.

도침치료가 무엇일까 ?저자는 이 책에서 일반침은 끝이 바늘 모양으로 되어 있는데 도침은 침 끝이 미세한 칼날 모양으로 이 칼날 모양이 굳은 근육과 인대를 즉각 풀어주는 작용을 한다고 이야기하고 있다.도침과 한약을 병행한다면 허리협착증과 무릎관절염은 물론 다른 장기들에게도 효과가 있다고 이 책에서 말하고 있다.건강100세를 향한 당신에게 권하는 치료방법이다.

만인의 괴로움이 되는 만성척추관절질환의 원인은 무엇일까? 이 책에서 자세하게 설명을 하고 있다.도침치료는 해외 의사들도 그 효과를 인정하고 배우고 있다고 저자는 말하고 있다.허리협착증이 왜 발생하게 되는지를 알아보고 굽은 허리를 펼수 있는지 확인한다.허리협착증의 증상 3가지를 살펴보면 다음과 같은 이야기를 풀어간다.

도침치료가 무릎관절염에도 효과가 있다니 정말 좋은 치료 방법이다.미국류마티스학회에서도 권하고 있는 도침치료 무릎관절염의 퇴행을 막는데는 골밀도 강화가 매우 중요하다고 강조한다.원인도 부위도 다양한 허리 통증도 치료가 가능할까? 척추가 휘어가는 중고등학생의 측만증에도 도침치료가 좋다고 이 책에서 적고있다.젊었을 때 앓기 쉬운 목디스크도 치료가 가능하다고 한다.

병은 한가지나 치료방법은 여러가지로 나눈다.저자는 이 책에서 내 몸의 척추 관절이 보내는 신호를 제때 알고 증상 뒤에 숨은 근본적인 이유와 올바른 관리법을 찾아야 할 때 다양한 치료법 중에서 나에게 꼭 맞는 내과적 외과적 방법을 찾아 제대로 치료해야 한다고 조언한다.

나에게 닥치기 전에는 관심도 없는게 정보인 것 같다.

나 역시 학창시절부터 허리통증에 시달려 이 병원, 저 병원, 한약, 고관절 MRI까지 찍어가면서 수도없이

한의원, 정형외과를 들락날락 거렸다.

20대에는 협착증 진단을 받아서 유명하다는 정형외과에 가서 깔창을 수십만원에 사기도 하고, 통증만 없어진다면 이게 좋다. 저게 좋다며

이것저것 해보다보니 사기도 당하기 십상이란 생각이 들 정도였다.

통증과 관련된 책도 여러권 읽어보고 몇 년째 운동으로 체력을 키우고 있었지만, 코로나19 시대로 도래하면서 그 좋아하던 운동도 끊고

의지 박약으로 살다보니 살찜과 동시에 또 다시 통증이 스멀스멀 올라오기 시작한 것 같다.

이 책은 손영훈 한의사가 척추관절의 한의학적 치료와 연구를 지속해서 이루어낸 책이라고 한다.

우리 몸 통증과 관련된 이야기가 알짜배기들이 많아서 흥미롭게 읽어볼 수 있었다.

나이가 들면 연골이 닳고 연골이 닳다보니 유착이 생기게 되는데 수술 아니면 스테로이드제 약물요법을 이용해 잠시라도 통증을 잊을 수 있다.

내 부모님도 병원을 일주일에 여러 번 다니시는데, 대부분 통증으로 인한 스테로이드제 주사를 맞기 위해서이다.

스테로드이제가 일시적으로는 호전된다고 느낄 수 있으나, 척추로의 혈류 순환을 방해해서 장기적으로는 유착이 심해지는 결과를 초래한다고 한다.

수도없이 맞았을 주사를 그만 맞으시라고 해야하는데, 그것 또한 도침 치료를 하는 병원을 가지 않는 이상은 결정이 쉽지만은 않을 것이다.

생소한 ‘도침요법’이라는 새로운 한의학적 치료법으로 수많은 척추 관절 환자들의 통증과 증상을 치료.

무릎에 문제가 생기면, 허리에 협착이 생기면 스테로이드나 수술치료로 해결하려는 기존의 치료법이 아닌, 인체에 친화적인 한의학적 치료에 관심을 가지길 바라고 권한다.

생활 속에서 지속되는 나쁜 자세, 자연스러운 퇴행에 따른 척추나 관절 문제, 스마트폰 사용으로 이른 나이부터 시작되는 목디스크, 일자목으로 인한 경추성두통, 중고등학생에 많은 측만증, 어깨 통증의 원인인 오십견과 충돌증후군 등. 도침과 한약치료로 해결할 수 있는 범위에 해당하는 질환에 대한 설명과 음식, 자세, 운동에 이르는 셀프 관리법까지. 이제 우리 몸을 새로운 시각으로 바라봐야 할 때가 된 것 같다.

서울 선릉쪽에 위치한 마디로한의원이라 아주 가깝지는 않지만, 한 번 가서 치료를 받아보고 싶다.

**출판사에 무상으로 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

수 년전부터 목디스크와 허리 디스크가 왔기 때문에 병원도 많이 다니고 도수치료 운동치료 파스 붙이기 한의원 침치료 등을 많이 받았지만 이렇다할 개선은 크게 없었다. 정기적으로 통증에 시달렸는데 치료를 받으면 좋아지는 듯하다가 시간이 지나면 다시 통증에 시달렸다. 침이나 주사를 잘 참고 맞는 편인데 침치료는 별로 효과를 못봐서 몇 년전부터는 전혀 가지 않고 있었다.

원래 척추 질환은 뼈 자체보다 근육을 잘 풀어주는 것이 중요하다는 것을 알고는 있는데, 침치료로는 그런 것들을 완전히 풀어주지 못하는데, 도침이라는 것은 말그대로 칼도자를 써서 칼모양의 침으로서 침 끝이 칼처럼 납작하고 날카롭게 생겼다고 한다.

저자는 마디로 한의원 네트워크의 대표로서 척추질환 치료를 하면서 많은 환자들을 치료했다고 한다. 검색을 해보니 지점이 있기 때문에 가까운 지점으로 치료를 받으러 가면 될것이다.

한국에서는 도침을 도입한지 이제 10여년 정도 밖에 안되었기 때문에 많이 알려지지 않았지만, 효과는 아주 좋다고 한다. 통증부위 주변의 유착된 근막을 풀어주기 때문에 근본적인 치료라고 할 수 있겠다.

허리가 아픈 요인 중 하나가 근막에 유착이 생기면 그 주변의 신경들이 포획되어 신경증상이 나타나서 통증을 유발하기도 하는데, 그런 통증 부위의 엉킨 근막 유착을 풀어주는 효과가 있다고 한다. 작은 칼이 엉켜 있는 부위에 상처를 살짝 내서 조직을 부드럽게 만들어 주는 효과가 있는 것이다. 스테로이드를 맞는 것보다 효과가 좋다고 하니 놀라운 일이다. 약물 없이 약물보다 좋은 효과를 준다면 당연히 인체에 해가 없는 치료가 더 좋지 않겠는가.

하지만 치료에 따라서 맞지 않는 부위도 있다 한다. 집에서 셀프로 이걸 해볼 사람은 당연히 없겠지만 도침 치료 경험이 많은 전문가에게 맞아야 하는 것이다.

책에서는 여러가지 치료사례와 후기가 담겨 있고 관절에 좋은 운동법도 소개하고 있다.

부위별 치료사례와 그림, 혈자리, 자세등을 소개하고 있고 전문적안 의학지식까지 소개하고 있기 때문에 저자가 참 책을 내는데 정성을 많이 들였다는 것을 알 수 있다.

보통 이런 책은 그림이 많고 간단한 설명위주가 많은데 이 책은 허리, 무릎관절염, 목디스크 등의 기타 척추와 관련된 질환들을 폭넓게 소개하고 있기 때문에 자신이 좋지 않은 부위에 대한 치료 방법을 미리 알아볼 수 있고 희망을 가질 수 있다. 나도 꼭 도침 치료를 받으러 갈 생각이다.

요즘은 스마트폰 때문에 젊은 층에도 목디스크가 유행을 하고 있다고 하니 뒷골이 자주 아픈 사람은 목디스크를 의심해봐야 한다. 나도 그저 만성 두통인줄 알았는데 알고보니 목때문에 자주 두통이 일어나는 거라는 것을 후에 알았다.

허리와 목, 특히 목때문에 비싼 몇백짜리 시술에 도수 치료 등으로 돈을 많이 날렸으나 결국 시간이 지나면 도루묵이 되기를 반복한것 같다. 사무직으로 오래 근무하고 컴퓨터를 오래 하다보니 아무래도 고개를 앞으로 숙이는 경우가 많아서인지 굉장히 통증에 시달렸고 지금은 조금 나아졌지만 정기적으로 통증에 시달리고 있는데, 그런 통증을 경감이 된다면 정말 반갑지 않을 수 없다.

관절 통증으로 인한 고통은 안 겪어본 사람은 모른다. 겉으로는 잘 드러나지 않기 때문이다.

나는 주사나 피뽑을때는 물론 침을 맞을때도 신음소리 한 번 낸적 없을 정도로 통증을 잘 참는 편인데도 목디스크로 인한 통증은 정말 말로 할수 없을 정도로 나를 괴롭혔다. 잘 모르는 직장 동료는 엄살을 부린다고 생각했을 지도 모른다.

한번 아프기 시작하면 하루종일 가기도 하고 며칠을 가기도 하는데, 혈자리에 자석패치나 동전파스 등을 덕지 덕지 붙이고 살았다. 그래야 통증이 경감이 되기 때문인데 어쩔때는 이걸로 수습이 안될정도로 아파서 진통제를 먹어야 한다.

진통제에 내성이 생길까봐 왠만하면 먹지 않는데, 도저히 참을 수 없을때만 먹는데 그게 이 글을 쓰는 오늘이었다. 예전에는 일주일에 서 너 번씩 이런 증상이 있었지만 이제는 그래도 일주나 이주에 한 번 정도 찾아오는 것 같다. 그래서 고통을 겪는 사람들에게는 좋은 치료법이 나오면 정말 반갑다. 도침치료로 좋은 효과를 보고 통증에서 벗어나길 바라는 바이다.